الحساسية الغذائية هي ربما حالة طبية الأكثر انتشارا والعالمية التي يعاني منها الكثير من الناس . هناك الحساسية الغذائية الشائعة للملايين من الناس الذين يعانون من الحساسية الغريبة أو غير العادية ، في كثير من الأحيان لا تفكر في الأطعمة المسببة للحساسية مثل الاطعمة التي تتفاعل مع النظام المناعي في الجسم بطريقة سلبية ، وعادة ما يسبب واحدة من البروتينات في الغذاء والضرر للجسم . حساسية الطعام تختلف عن عدم تحمل الطعام ، أو أي رد فعل متعلق لأدوية أخرى ، أو ردود فعل سمية . اعتمادا على جسمك ونظام الهضم المحددة الخاصة بك ، فإنه لن يهضم لبعض البروتينات بشكل صحيح . وهذا يعني أنه سيتم الموسومة من قبل المناعي E ، وهو ما يعني أن الجهاز المناعي سوف يتم تفعيلها للقضاء على البروتين .
يقوم الجسم بمكافحة وجود اي شيئ أجنبي ، والجهاز المناعي يرسل خلايا الدم البيضاء لمهاجمة الغزاة . هذه النتائج في رد فعل تحسسي ، والتي يمكن أن تتراوح بين معتدلة وحادة للغاية بصورة تدريجية . تعتبر هذه البروتينات إشكالية من قبل أجهزة الجسم ، ولا توجد وسيلة لإعادة برنامج النظام ، وبالتالي فإن هذه البروتينات تسبب مشاكل دائما بالحساسية للناس . لذلك ، عليك تجنب الأطعمة المسببة للحساسية فهو الحل الأفضل ، وإن كانت هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تعالج ، والحد من أو منع الحساسية . في حين أنه لا يوجد علاج ، وبعض من برامج العلاج أكثر عدوانية التي يمكن أن تحسن بشكل كبير من الحالة ، ولكن هناك أيضا بعض الآثار الجانبية .لهذا السبب ، يختار العديد من الناس على اتخاذ نهج أكثر طبيعية لعلاج الحساسية الغذائية . ويمكن لهذه العلاجات المنزلية تساعد ليس فقط لعلاج أعراض الحساسية الغذائية عند وقوعها ، لكنها أيضا يمكن أن تمنع الحساسية من الحدوث في المقام الأول .
أعراض حساسية الاطعمه
من المهم تحديد الأطعمة التي تسبب الحساسية ، بحيث يمكنك تجنبها حتى لا يحدث رد فعل . لهذا السبب ، تحتاج إلى التعرف على أعراض رد فعل الحساسية للأغذية . مرة أخرى ، التي تتراوح من معتدلة إلى حادة ، ويمكن أن تشمل ما يلي:
التهاب الجلد
خلايا النحل والطفح الجلدي
حكة في الفم والشفتين واللسان ، واللثة
سيلان الأنف والعطس
الغثيان أو القيء
ألم في البطن وضيق الجهاز الهضمي
الصداع أو الدوار
صوت أجش ، صعوبات في التنفس ، والصفير
تورم الحلق
مشاكل في التنفس والفشل القلبي .
الحساسية الغذائية الشائعة
معظم المواد المسببة للحساسية الغذائية مشتركة تحتوي على البروتينات ، وتتراوح بين المواد الغذائية الشائع جدا أن الأطعمة البروتين على أساس غريبة أو فريدة من نوعها . المدرجة أدناه هي بعض من الأطعمة الأكثر شيوعا التي تسبب الناس يعانون من الحساسية الغذائية .
الفول السوداني
شجرة الجوز (البقان ، الجوز ، الفستق ، الخ)
البذور (بذور السمسم وبذور الخشخاش)
بيض
الحليب (الأبقار والماعز والأغنام و)
المأكولات البحرية
المحار
الصويا
القمح
الألوان الاصطناعية والطبيعية
بعض الفواكه والخضروات
المضافات الكيميائية المختلفة
العلاجات المنزلية لحساسية الأغذية
بينما يجب عليك استشارة الطبيب في حالة الحساسية الغذائية الشديدة ، فإن العديد من العلاجات المنزلية للحساسية الغذائية يمكن أن تكون فعالة وسهلة الاستخدام بالنسبة للملايين من الناس . إذا كنت لا ترغب في التعامل مع الآثار الجانبية الدوائية من خيارات العلاج الأخرى ، ثم نحاول ان بعض هذه الخيارات أدناه لتحسين نوعية حياتك .
زيادة حمض المعدة
والسبب أن البروتينات “الخارجية” تشق طريقها في الجسم ويسبب لاحقا الاستجابة المناعية فهو يسبب عدم وجود ما يكفي من حمض في المعدة لكسر بشكل صحيح لأسفل الطعام . وعدم وجود شيء من هذا القبيل حمض الهيدروكلوريك يمكن أن تؤثر سلبا على قدرات الجهاز الهضمي من الجسم . وبالتالي ، زيادة كمية حمض لديك في معدتك أمر ضروري للقضاء على الحساسية الغذائية . البيتين هيدروكلوريد هو وسيلة سهلة للعثور على ملحق في العديد من محلات الأغذية الصحية التي يمكن اتخاذها قبل وبعد وجبات الطعام لزيادة والحفاظ على مستوى صحي من الحمض في المعدة .
الموز
الموز يعد من الثروات والمغذيات المفيدة ، فهو جيد جدا للحد من أعراض الحساسية في الغذاء . الموز يقلل الطفح الجلدي وعدم الراحة في المعدة ويساعد على تنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم . وبالتالي ، تناول ما يكفي من الموز لا علاج الحساسية الغذائية ، ولكنها لا تقلل من شدة أو احتمال الحساسية كونها خطيرة جدا .
فيتامين C
هناك نقص في الجهاز المناعي غالبا ما يكون المسؤول عن حساسية الطعام ، لأن خلل في هذا النظام الدفاعي في غاية الأهمية قد جعلها تتفاعل بشكل غير صحيح لبعض البروتينات . تحسين صحة الجهاز المناعي ويتم ذلك بأقصى قدر من الفعالية من خلال إغراق النظام الخاص بك مع فيتامين Cوالفيتامينات والمعادن التي توفر الفواكه والخضروات المفيدة الأخرى . ومع ذلك ، أن يقال ، تأكد من أنك لا حساسية من أي من الفواكه والخضراوات وتعزيز النظام الخاص بك مع ، والتي يمكن أن تكون عكسية في العملية برمتها .
زيت الخروع
منذ فترة طويلة يعرف هذا الحل لتحسين القوة والمقاومة من المعدة إلى العناصر الغذائية المختلفة . زيت الخروع المعاطف لمعدتك ، ويقلل من آثار شديدة من أي رد فعل حساسية من الطعام الذي تتناوله . شرب كمية صغيرة من زيت الخروع (كوب من الماء مع 5-10 قطرات من زيت الخروع) كل صباح على معدة فارغة .
فيتامين E من الأطعمة الغنية
فيتامين E هو معروف بإعتباره مضاد للحساسية ويمكن أن تعزز قوة الجسم جهاز المناعة ، كما تشمل بعض الأطعمة الغنية في فيتامين (هـ) والتوفو ، والسبانخ ، واللوز ، وبذور عباد الشمس ، الأفوكادو ، والجمبري ، وسمك السلمون المرقط قوس قزح ، وزيت الزيتون ، والقرنبيط .
بذور الكتان وحمض البانتوثينيك
على غرار الأطعمة مثل الموز ، وزيت بذور الكتان فهو فعال جدا في تعزيز السلوك المعادي للحساسية من الجسم .لأنه يؤثر على الجهاز المناعي ويحسن التسامح من أجهزة الجسم لمجموعة متنوعة واسعة من البروتينات والمواد الغذائية . حمض البانتوثينيك هي عناصر مهمة جدا أخرى في النشاط المضاد للحساسية ، ولكن وكما هو معروف باسم آخر ، وفيتامين B5 . بعض من أفضل الأطعمة لفيتامين B5 تشمل الفطر ، والأسماك الزيتية (السلمون المرقط) ، والجبن ، والبيض ، والأفوكادو ، ولحم البقر ، لحم العجل ، لحم الخنزير ، والدجاج ، والبطاطا الحلوة .
الليمون الحامض
إنه فاكهة الحمضيات الأخرى ، كما ذكر في وقت سابق ، ولكن عصير الليمون ، عندما يضاف إلى الماء مع بعض العسل ، يمكن أن تعمل كمادة قوية لإزالة السموم في الجسم . إذا كنت تشرب هذا الخليط لبضعة أسابيع ، فيمكن طرد السموم من نظامك . هذه هي أنواع من السموم التي يمكن أن نخلط بين نظام المناعة في الجسم وتسبب هذه القضايا مع الهضم من البروتين الخاص بك .
الوخز بالإبر
وقد استخدم العلاج البديل لظروف صحية لا تعد ولا تحصى على مر السنين ، وجميع أنحاء العالم . الوخز بالإبر هو وسيلة جيدة جدا لاستعادة التوازن الطبيعي للجسم ، فضلا عن وظائف الأيض واستجابات النظام المناعي . أفضل جزء من استخدام الوخز بالإبر هو أن هناك بعض الآثار الجانبية ، وسوف تكون قادرة على مساعدة عشرات من الحالات الطبية الأخرى المحتملة كذلك . استخدام الوخز بالإبر المدربين ، ولا سيما واحد الذي هو على دراية تحديدا عن الحساسية الغذائية ، وينصح دائما للحصول على أفضل النتائج .
اليوغا
الوضعيات المختلفة من اليوغا يتم ربطها مباشرة في الحد من الحساسية في الجسم ، وحساسية خاصة من بطون حساسة بشكل مفرط . كما هو الحال مع الوخز بالإبر ، وذلك باستخدام مدرب اليوغا تدريب وغالبا ما يكون خيارا أفضل من محاولة القيام بها بنفسك ، على الأقل في البداية .
عصير الجزر وعصير الخيار
هذا الخليط هو علاج فعال جدا لحساسية الطعام ، وخصوصا خلال الاختراق . المكونات المضادة للحساسية في كل من هذه العصائر النباتية جعل هذا الاختيار الذكي للقضايا حساسية الطعام الخاصة بك .
في حين أن هذه العلاجات المنزلية يمكن أن تساعد مع المشاكل الخاصة بك ، ويمكن أن تكون شديدة الحساسية الغذائية للغاية ، وحتى مميتة . يجب عليك التحدث مع أخصائي الحساسية حتى تتمكن من الحصول على كافة المعلومات حول حالتك . اعتمادا على شدة الحساسية ، وتجنب الطعام تماما وربما كان الخيار الأكثر حكمة . كما هو الحال دائما ، والوقاية خير من العلاج .
دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات والابحاث ان بعض العلاجات المنزلية لحساسية الاطعمه تشمل الوجبات الغذائية بزيادة حمض المعدة ، والفحم المنشط ، بيوفلافونويدس ، وفيتامين ج ، وحامض البانتوثنيك ، وزيت بذور الكتان ، والموز ، وعصير الفواكه الطازجة وزيت الخروع وفيتامين E ، والوخز بالإبر ، واليوغا ، والليمون الحامض . يمكن أن التغيرات السلوكية ونمط الحياة أيضا تعزيز الدفاعات ضد المواد المسببة للحساسية.
