تمارين رياضية تمارين رياضية لمؤخرة مشدودة و رائعة هيثم عاشور 29 يناير، 2021 0 297 شارك علىفيس بوك تويترواتساب إقرأ أيضا كيف يصبح جسمك كيرفي curve في أقل من شهر هل عصير البرتقال الطبيعي يزيد الوزن؟ فوائد ممارسة الرياضة في الهواء الطلق تمارين رياضية للحصول على مؤخره مشدودة و متماسكة . في البداية تمارسين دقيقتين لكل تمرين . وبعد التعود 5 دقائق .