تمارين رياضية تمارين رياضية سهلة هيثم عاشور 29 يناير، 2021 0 230 شارك علىفيس بوك تويترواتساب إقرأ أيضا رجيم التفاح السحري لإنقاص الوزن 3 كيلو في أسبوع متى يبان مفعول حبوب موسيجور؟ وصفة سحرية لتخسيس الكرش في أسبوع فقط تمارين رياضية سهلة مجموعة من التمارين الرياضيه السهلة للماكثات بالبيت . ممكن القيام بها يوميا . يبدأ التمرين ب10 حركات لكل وضعية يوميا و نضيف حرة كل يوم حتى تصبح لياقتنا عاليه و نصل ل 50 حركة .