بماذا يشعر المكتئب

الاكتئاب

يعدّ الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا وانتشارًا، وخاصةً بين النساء؛ إذ يتسبب بتغيير المزاج وحدوث خللٍ فيه، كما يُسبب عدم الرغبة في القيام بأيّ مهام أو وظائف، وزيادة الانفعالات وسرعتها، بالإضافة إلى تأثيره على أفكار الشخص وسلوكياته، والمشاعر السلبية مثل؛ عدم الرغبة، وعدم البهجة والفرح تجاه أيّ أمر مهما كان مهمًا ويدعو للفرح، كما يكون الشخص دائم التوتر والقلق أو الحزن والخوف، ويكون دائم الكسل والخمول، ويعدّ التعرض لحادثٍ معين أو الفشل في مهمةٍ ما ذات قيمة بالنسبة للشخص، أحد أسباب حدوث الاكتئاب؛ إذ يتسبب فقدان الشخص لأمر ما، والفشل فيه بإصابته بالاكتئاب، ويدخل الشخص في هذا الوضع والحالة.

أعراض الاكتئاب

تتضمن أعراض الاكتئاب ما يأتي:

أعراض الاكتئاب لدى البالغين

بالرغم من احتمال إصابة الشخص بالاكتئاب مرة واحدة خلال حياته؛ إلّا أنه قد يعاني من عدة نوباتٍ، تتضمن العديد من الأعراض التي تظهر خلال اليوم، التي يُمكن أن تُعيق ممارسة الأعمال اليومية المختلفة، وقد تتضمن هذه الأعراض ما يأتي:

• الشعور بالحزن أو الرغبة بالبكاء أو الفراغ أو اليأس.
• نوبات الغضب والتهيج أو الإحباط على المسائل التي لا تحتاج إلى الشعور بالغضب أو الإحباط.
• فقدان الرغبة أو الاهتمام بمعظم النشاطات اليومية مثل؛ ممارسة الجنس أو الهوايات أو ممارسة الرياضة.
• التعب وفقدان الطاقة، والحاجة لكمياتٍ كبيرةٍ من الطاقة، لإنجاز المهام الصغيرة.
• زيادة الوزن والرغبة الشديدة في تناول الطعام أو فقدان الشهية وفقدان الوزن.
• القلق أو الأرق أو الإثارة.
• اضطرابات النوم بما في ذلك؛ الأرق أو النوم المبالغ به.
• تباطؤ التفكير وحركات الجسم والتحدث.
• الشعور بأن الشخص لا أهمية له أو الشعور بالذنب، والتركيز على إخفاقات الماضي ولوم الذات.
• صعوبة التفكير أو التركيز، واتخاذ القرارات، وتذكر الأشياء.
• الأفكار الدائمة أو المتكررة عن الموت، أو الأفكار الانتحارية أو محاولات الانتحار.
• المشكلات الجسدية غير المبررة، مثل؛ آلام الظهر أو الصداع.

أعراض الاكتئاب لدى الأطفال والمراهقين

تتشابه أعراض الاكتئاب لدى الأطفال بالأعراض لدى البالغين، مع وجود بعض الاختلافات، التي تتضمن ما يأتي:

• تتضمن أعراض الاكتئاب لدى الأطفال الصغار؛ الحزن، والتهيج، والقلق، والآلام، والأوجاع، ورفض الذهاب للمدرسة أو الوزن تحت الحد الطبيعيّ.
• تتضمن أعراض الاكتئاب في سن المراهقة؛ الحزن، والتهيج، والمشاعر السلبية، وأنّ الشخص لا نفع له، والشعور بالغضب، وضعف الأداء الدراسيّ، والأداء العام، والشعور بعدم وجود من يتفهمه، الحساسية الزائدة، وفقدان الاهتمام بالنشاطات اليومية الطبيعية، وتجنب التفاعلات الاجتماعيّة، والأكل والنوم الزائد، وتعاطي الكحول أو المخدرات، ومحاولة أذية النفس.

أعراض الاكتئاب لدى كبار السن

لا تعدّ الإصابة بالاكتئاب جزءًا طبيعيًا من التقدم في العمر، ولا يجب الاستهانة به، وقد لا يُشخص الاكتئاب لدى العديد من كبار السن، حتى علاجه، وقد تكون أعراض الاكتئاب مختلفةً، وأقل وضوحًا، وتتضمن هذه الأعراض ما يأتي:

• صعوبة التذكر أو التغيرات في الشخصية.
• الآلام أو الأوجاع الجسدية.
• فقدان الشهية أو التعب أو اضطرابات النوم، أو فقدان الدافع الجنسيّ، الذي لا ينتج عن مشكلةٍ صحيّة أو أيّ علاجاتٍ دوائيّةٍ.
• التفكير أو المشاعر الانتحارية، وخاصة لدى الرجال.
• الرغبة في البقاء بالمنزل بدلًا من التواصل مع الآخرين والقيام بأمورٍ جديدةٍ.

أسباب الاكتئاب

تتعدد الأسباب المؤدية للاكتئاب، التي تتراوح بين الأسباب البيولوجيّة والأسباب الناتجة عن ظرفٍ ما، وقد يبقى سبب الإصابة بالاكتئاب غير معروفٍ لدى العديد من الأشخاص، أمّا عن الأسباب المحتملة للإصابة به، وأكثرها شيوعًا فإنّها تتضمن ما يأتي:

• التاريخ العائليّ: يزداد خطر إصابة الفرد بالاكتئاب، عند وجود تاريخٌ مرضيٌ عائلي للإصابة بالاكتئاب، أو أيّ من الاضطرابات النفسيّة الأخرى.
• الصدمات في مراحل الطفولة المبكرة: إذ قد يتسبب التعرُّض لأيّ صدمات بإصابة الشخص بالاكتئاب، بسبب تأثير هذه الصدمات على طريقة تعامل الجسم مع الخوف أو التوتر.
• تركيب الدماغ: يزداد الإصابة بالاكتئاب، إذا كان الفص الأمامي في الدماغ أقلّ نشاطًا، بالرغم من عدم معرفة الأطباء في ما إذا كانت قلة النشاط هذه ناتجةً عن الاكتئاب أو هي المسببة في حدوث الاكتئاب.
• الاضطرابات الصحيّة: قد تزيد بعض الاضطرابات الصحيّة من خطر الإصابة بالاكتئاب مثل؛ الأمراض المزمنة أو الأرق أو الألم المزمن أو اضطراب فرط النشاط الناتج عن نقص الانتباه.
• تعاطي المخدرات: إن تعاطي المخدرات أو تناول الكحول يزيد من فرص الإصابة بالاكتئاب.

يعاني 30% تقريبًا من الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات من الاكتئاب، وبالإضافة إلى الأسباب السابقة؛ فإنّ بعض العوامل تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب، التي تتضمن ما يأتي:

• تدني احترام الذات أو انتقاد الذات باستمرار.
• التاريخ المرضي الشخصيّ للأمراض العقليّة.
• بعض العلاجات الدوائيّة.
• الأحداث المجهدة مثل؛ فقدان شخص عزيز أو المشكلات الاقتصاديّة أو الطلاق.

يرتبط الاكتئاب في الغالب بمشكلات أخرى، تُؤثر على الصحة، كما أنّه يُوجد العديد من العوامل التي تُحفز مشاعر الاكتئاب، وتحديد الأشخاص المعرضين للاكتئاب وغير المعرضين له.