آلام القدمين
تقوم القدمين بأداء وظيفة مهمة وهي حمل كامل وزن الجسم عند الوقوف، وتساعد على المشي والوصول إلى الأماكن المطلوبة بسهولة وسرعة، ولذلك فإن آلام القدمين من الأمور الشائعة التي تحدث، ويشار بألم القدمين إلى حدوث الألم في أي جزء من أجزاء القدم مثل الأصابع، الكعب، الأقواس وباطن القدم، وتتراوح شدة هذا الألم من خفيف إلى ألم شديد يؤثر على نوعية الحياة، وقد يستمر هذا الألم لمدة قصيرة أو يمكن أن يكون من المشاكل المزمنة التي تزعج المريض، وهناك العديد من الممارسات والتدابير التي يمكن القيام بها للتخفيف من هذا الألم، ويجب زيارة الطبيب عند استمرار هذا الألم لمدة طويلة، وسيتم الحديث في هذا المقال عن أسباب آلام القدمين من الأسفل.
أسباب آلام القدمين من الأسفل
هناك العديد من أسباب آلام القدمين من الأسفل، والتي يمكن أن يصاب بها الشخص، ولكن من الأسباب الرئيسة لآلام القدمين هي إصابة القدمين برضة أو بعض المشاكل الهيكلية ومن هذه الأسباب:
- مد القدم الزائد: وهو عبارة عن كيفية تحرُك قدم الشخص أثناء المشي أو الجري، والشخص الذي يقوم بمد قدمه بشكل كبير يقوم بضرب الأرض بالجزء الخارجي من قدمه أولًا، وعندما يعمل الشخص على اكمال خطوته، تقوم قدمه بالتحرك بعيدًا عن القوس مما يولد ضغطًا اضافيًا على القوس ويؤدي إلى تسطحه، وعلى المدى الطويل يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الأوتار والعضلات والأربطة في تلك المنطقة، مما يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم في أسفل القدم أو الركبة والفخذ.
- التهاب اللفافة الأخمصية: وهي عبارة عن مرض تنكسي يصيب اللفافة الأخمصية وهو واحد من أسباب آلام القدمين من الأسفل، واللفافة الأخمصية هي عبارة عن رباط يصل الجزء الخلفي من القدم بالجزء الأمامي، ومن الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بهذا المرض هي الإصابة أو الرضة أو الالتهاب، ويشعر الشخص المصاب بهذا المرض بالألم أسفل القدم عند الإستيقاظ، ويزداد هذا الألم سوءًا خلال اليوم عند المشي أو الوقوف، وقد يشعر الشخص بوجود صلابة في الكعب أو أسفل القدم.
- خلل وتر الظنبوب الخلفي: يربط وتر الظنبوب الخلفي إحدى عضلات الساق مع الجزء الداخلي من القدم، ويحدث المرض أو الخلل في هذا الوتر عند إصابته أو التهابه، مما يؤدي إلى تقليل الدعم لقوس القدم والتسبب بالألم في أسفل القدم، ويحدث هذا المرض بشكل عام في الجزء الداخلي من الكاحل ويشعر المريض بالألم المصاحب به عند الجري أو المشي، ويذهب عند الراحة.
- القدم المسطحة: وهذه الحالة هي من المشاكل الشائعة الموجودة عند الكبار والصغار، وفي العادة لا تسبب هذه المشكلة أي ألم ولكن يمكن في بعض الحالات أن تسبب الألم في أسفل القدم أو الساق أو الكاحل.
متى يجب زيارة الطبيب
ألم القدم حتى لو كان بسيطًا يعد من المشاكل التي تؤرق المريض، ويمكن قبل زيارة الطبيب تجربة بعض العلاجات المنزلية التي تساعد على تخفيف الألم، ولكن يجب في بعض الحالات أخذ موعد مع الطبيب ومن هذه الحالات؛ الشعور بألم شديد أو تورم، وجود جرح مفتوح في منطقة أسفل القدم أو حدوث تقيح للجرح، وجود بعض علامات الالتهاب مثل الحرارة أو الأحمرار أو الألم، عدم القدرة على المشي أو وضع وزن الجسم بالكامل على القدم، وكذلك إذا كان المريض يعاني من مرض السكري ولديه بعض الجروح المفتوحة أو غير المتلئمة في أسفل القدم.
