تمارين رياضية تمارين رياضية سهلة هيثم عاشور 29 يناير، 2021 0 239 شارك علىفيس بوك تويترواتساب إقرأ أيضا مخاطر السمنه وتأثيرها على الفرد علاج النحافة وزيادة الوزن في أسرع وقت رجيم البصمة الوراثية والأدلة الجنائية تمارين رياضية سهلة مجموعة من التمارين الرياضيه السهلة للماكثات بالبيت . ممكن القيام بها يوميا . يبدأ التمرين ب10 حركات لكل وضعية يوميا و نضيف حرة كل يوم حتى تصبح لياقتنا عاليه و نصل ل 50 حركة .