تنميل الجسم وضيق التنفس
يعد تنميل الجسم وضيق التنفس من الأعراض قد تحدث نتيجة الإصابة بمشكلة فرط التنفس سواء الناتج عن أسباب جسدية أو نفسية.
فرط التنفس هو حالة صحية تحدث عندما تقوم بأخذ شهيق عميق وأسرع من المعتاد، الأمر الذي من شأنه أن يؤثر على مكونات الدم، حيث تنخفض مستويات ثاني أكسيد الكربون بشكل حاد في الدم، مما يسبب شعورك بالإعياء إلى جانب تنميل الجسم وضيق التنفس والشعور بوخز في اليدين والقدمين.
أسباب تنميل الجسم
يمكن أن يصاب أي شخص بخدر أو تنميل في مختلف أجزاء الجسم، وخاصةً اليدين أو القدمين أو الذراعين أو الساقين، لكن في حالة استمرار التنميل لفترة طويلة دون سبب واضح، فقد يؤشر بمشكلة صحية تحتاج إلى تشخيص وعلاج.
إليك أبرز أسباب تنميل الجسم الأكثر شيوعًا في ما يأتي:
الضغط على الأعصاب
إن التنميل يمكن أن ينتج عن البقاء في وضعية محددة لفترة طويلة، مثل: الجلوس أو الوقوف أو النوم على الذراعين، حيث أن هذا يشكل ضغط على الأعصاب.
في هذه الحالة، سوف يتلاشى التنميل تدريجيًا بمجرد البدء في تحريك المنطقة المصابة، ولا داعي للقلق منه.
نقص فيتامين ب12 (Vitamin B12)
يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب12، وفقر الدم الخبيث في تلف الأعصاب بسبب انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء وانخفاض دوران الأكسجين.
ذلك غالبًا يؤدي إلى الاعتلال العصبي المحيطي، والذي من أعراضه تنميل الجسم.
نقص بعض المعادن في الجسم
إن نقص المعادن أحد أسباب التنميل، ومن هذه العناصر الاتي:
- المغنيسيوم: يساعد المغنيسيوم في تنظيم العديد من الأنظمة في الجسم، بما في ذلك وظائف الأعصاب، ويمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم الشديد الشعور بالتنميل.
- الكالسيوم: يعتبر الكالسيوم ضروريًا لوظيفة الأعصاب الصحيحة وتدفق الدم، وبالتالي فإن نقص كالسيوم الدم يمكن أن يسبب تنميل في الأصابع.
التعرض للدغة حشرة أو عضة حيوان
يمكن أن تؤدي لدغات الحشرات أو عضات الحيوانات في تنميل المنطقة المصابة، وتحتاج إلى استشارة طبية.
تناول السموم الموجودة في بعض المأكولات البحرية
تحتوي بعض المأكولات البحرية على الزئبق السام، والذي يمكن أن يسبب تنميل الجسم.
تناول بعض الأدوية والعلاجات
من أكثر العلاجات المسببة للتنميل في الجسم العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي، بالإضافة إلى بعض الأدوية المضادة للفيروسات والمضادات الحيوية.
التعرض لبعض الإصابات
في بعض الأحيان، يمكن أن ينتج تنميل الجسم عن إصابة في أحد أجزاء الجسم، مثل أعصاب الرقبة أو الانزلاق غضروفي في العمود الفقري.
الإصابة بتلف الجلد
حيث أن الإصابات الناتجة عن الطفح الجلدي أو الإلتهاب أو الإصابة تؤدي إلى التنميل، وتشمل الحالات التي يمكن أن تسبب هذا النوع من الضرر قضمة الصقيع، والقوباء المنطقية.
الإصابة بأحد المشكلات الصحية
تتسبب بعض المشكلات الصحية في الضغط على الأعصاب ويمكن أن تؤدي إلى تنميل المنطقة المصابة، ومن هذه المشكلات الاتي:
- الأنسجة المتندبة.
- تضخم الأوعية الدموية.
- التهاب أو تورم الحبل الشوكي أو الدماغ.
- مرض السكري.
- ألم الأسنان.
- الاعتلال العصبي.
- الصداع النصفي.
- التصلب المتعدد.
- السكتة الدماغية.
- تصلب الشرايين.
- قصور الغدة الدرقية.
- مرض راينود (Raynauds disease).
- متلازمة النفق الرسغي (Carpal tunnel syndrome).
أسباب تنميل الجسم بالكامل عند النوم
أغلب حالات تنميل الجسم خلال النوم، يكون السبب الضغط على الأعصاب بالنوم في وضعيات خاطئة للقدمين أو اليدين أو الرقبة والعمود الفقري، وسرعان ما تزول حالة الخدر وتنميل الجسم بالاستيقاظ وتحريك الأطراف، ولا يصاحبها عادة أي أعراض أخرى خطيرة. إلى جانب ما سبق، فإن هناك أسبابًا أخرى لتنميل الجسم في أثناء النوم إذا صاحبه أعراض مثل الصداع والدوار والهذيان، وهي:
- نقص فيتامين “ب 12”.
- الإصابة بمرض السكري.
- الحمل، وتحديدًا في الأشهر الثلاثة الأولى والأخيرة، حيث الضغط على الأعصاب وفقرات العمود الفقري.
- التهاب الأعصاب وأمراض الغدة الدرقية.
أخيرًا، لا تقلقي من أسباب تنميل الجسم طالما لم يصاحبها أعراض مزعجة، كل ما عليكِ فعله هو الحركة باستمرار لتنشيط الدورة الدموية وتناول الأطعمة الصحية والغذاء المتوازن، للحصول على الفيتامينات والمعادن المهمة اللازمة لصحة الجسم.
هل تنميل الجسم خطير
مشكلة التنميل مرتبطة بشكل أساسي بالأعصاب الواقعة في أطراف الجسم، مثل: اليدين، والقدمين، وقد يعتبر التنميل أمر طبيعي وعادي وقد يرتبط أيضًا ببعض المشاكل الصحية اعتمادًا على الحالة.
يقوم الطبيب بالبحث عن تاريخ متكامل عن حالة المريض لتحديد سبب التنميل، كما ينصح الطبيب بالقيام بعدة فحوصات قبل القيام بوصف أي علاج.
ولا يوجد هناك دواء لعلاج التنميل بحد ذاته، ولحسن الحظ يصاب معظم الأشخاص بالتنميل لفترات قصيرة سرعان ما تختفي، ولكن التنميل لفترات طويلة يعد خطيرًا ويكون دلالة على وجود أعراض ومشاكل صحية.
فللإجابة على سؤال هل تنميل الجسم خطير؟ نعم قد يكون خطيرًا في بعض الحالات، وذلك في الحالات الشديدة حيث يصبح الفرد عرضةً لبعض المضاعفات التي تتعلق بعدم الشعور بالألم، أو عدم إدراك ما يحدث لأجزاء الجسم.
علاج تنميل الجسم كامل
يجب عليك زيارة الطبيب إذا كان الشعور بالخدر أو بالوخز مستمرًا أغلب الوقت، أو يحدث دون سبب واضح، أو إذا كان مصحوبًا بأي من الأعراض التالية:
- إعياء عام.
- مشكلات في الرؤية.
- ضعف العضلات وتشنجها.
- مشكلات المثانة والأمعاء.
- آلام في منطقتي الظهر أو الرقبة قلة الشهية.
وقد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من أعراض معينة مع التنميل والوخز إلى عناية طبية طارئة. ومن هذه الأعراض:
- تركز التنميل على جانب واحد من الجسم.
- عدم القدرة على الكلام بشكل صحيح.
- ألم بمنطقة صدر.
- صداع حاد.
- حمى مفاجئة.
- حدوث تشنجات.
- قيء وغثيان.
- تصلب الرقبة.
- وجود حساسية مفاجئة للضوء.
- بشرة شاحبة أو صفراء. اضطراب نبضات القلب.
في الأغلب سيسأل الطبيب عن حالتك الصحية السابقة، مثل: “متى بدأ الشعور بالتنميل؟متى شعرت بتنميل أطرافك؟ هل تعرضت مؤخرًا لأي إصابات أو سقوط؟”.
وسيفحصك الطبيب ويختبر ردود فعلك العصبية وقوة عضلاتك ووظائفك الحسية، وقد يُجري اختبارًا لمعرفة ما إذا كان بإمكانك الشعور بأحاسيس مختلفة، مثل وخز الدبوس أو اللمس الخفيف على جانبي الجسم.
ومن المهم عند بدء العلاج التعرف بشكل خاص أين تعاني من خدر في الأطراف وإلى أي مدى، فعلى سبيل المثال، يمكن أن يشير الخدر على جانبي الجسم إلى وجود مشكلة ما في المخ، كما يمكن أن يشير الخدر في جزء معين فقط من أحد الأطراف إلى وجود التهاب أو تلف بالأعصاب الطرفية.
يتركز علاج أغلب الحالات التي تعاني من تنميل الجسم بالكامل في الحصول على جرعات يحددها الطبيب من عنصر “النياسين”، وهو فيتامين “ب” المركب، الذي يساعد على تقليل التهاب الأعصاب والشعور بالتنميل أو الخدر المرتبط به.
وفي حالات الخدر الشديد أو المؤلم، قد يشمل العلاج الحصول على الأدوية المحتوية على مادة الكورتيكوستيرويدات، والتي تسرع أيضًا في تقليل التعرض للتنميل أو الوخز عن طريق علاج التهاب الأعصاب، ولا تقلقي، عزيزتي، فأغلب الحالات تعالج في مدة قصيرة.
في النهاية، بعد تعرفك إلى إجابة السؤال الذي يدور بذهنك: هل تنميل الجسم خطير، عند تكرار الشعور بالوخز والتنميل بأي جزء من أجزاء جسمك فترات طويلة مع أعراض أخرى عليكِ استشارة الطبيب في أقرب وقت للتدخل السريع وبدء العلاج.
