تخلصي من الذقن المزدوجة و ارفعي خدودك فقط في دقيقتين و تحصلي على دقن محددة و خدود منفوخة

تخلصي من الذقن المزدوجة و ارفعي خدودك فقط في دقيقتين و تحصلي على دقن محددة و خدود منفوخة حصريا على مجلة رجيم .

 

تخلصي من الذقن المزدوجة و ارفعي خدودك فقط في دقيقتين و تحصلي على دقن محددة و خدود منفوخة

التمرين الاول

اخراج و ادخال اللسان 50 مرة تكون كالاتي

50 مره الى الامام و 50 لليسار و 50 لليمين .

التمرين الثاني

قبلة و بعدها ابتسامة و نقوم بهذا التمرين 60 مرة