اكتئاب مابعد الولادة والوسواس
تعاني معظم الأمهات الحديثات من «اكتئاب ما بعد الولادة» للطفل والذي يشتمل في العادة على تقلُّبات في المزاج ونوبات من البكاء والقلق وصعوبة في النوم.
تبدأ حالات الكآبة النفاسية خلال يومين أو ثلاثة بعد الولادة، وقد تستمر لمدة أسبوعين.
لكن بعض الأمهات الجديدات قد يعانين من أشكال من الاكتئاب أكثر حدةً وأطول زمنًا، وتعرف باكتئاب ما بعد الولادة. بشكل نادر، قد يظهر اضطراب في المزاج بعد ولادة الطفل يسمى ذِهان ما بعد الولادة.
ولا يعد اكتئاب ما بعد الولادة خللًا أو ضعفًا في الشخصية. في بعض الأحيان تكون ببساطة من مضاعفات الولادة. إذا كنت تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة، فيمكن للعلاج السريع مساعدتك على التغلب على الأعراض ومساعدتك على الارتباط بطفلك.
الأعراض
تختلف علامات وأعراض الاكتئاب بعد الولادة، وهي تتراوح بين الطفيف إلى الشديد.
أعراض الكآبة النفاسية بمرحلةِ ما بعد الولادة
علامات وأعراض الكآبة النفاسية، والتي تستمر لأيام قليلة أو لأسبوع أو اثنين بعد ولادة طفلكِ، ربما تتضمن:
- التقلُّبات المزاجية
- القلق
- الحزن
- التهيُّج
- الشعور بالإرهاق
- البكاء
- انخفاض التركيز
- مشاكل الشهية
- صعوبة في النوم
أعراض اكتئابِ ما بعد الولادة
في البداية قد تخطئين في التفرقة بين اكتئابِ ما بعد الولادة والكآبة النفاسية، لكن علامات وأعراض اكتئابِ ما بعد الولادة تكون أكثر كثافة وتدوم لفترة أطول، وقد تتداخل في النهاية مع قدرتكِ على العناية بطفلكِ والتعامل مع المهام اليومية الأخرى. عادةً ما تظهر الأعراض في غضون الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة، ولكنها قد تبدأ في وقت مبكر، أي أثناء الحمل، أو تظهر في وقت لاحق حتى سنة بعد الولادة.
علامات وأعراض اكتئابِ ما بعد الولادة ربما تتضمن:
- الشعور بالاكتئاب أو التقلُّبات المزاجية الحادة
- الإفراط في البكاء
- صعوبة التعلق بطفلكِ
- الابتعاد عن العائلة والأصدقاء
- فقدان الشهية أو تناول المزيد من الطعام بشكل يفوق المعتاد
- عدم القدرة على النوم (الأرق) أو النوم لفترات طويلة
- التعب البالغ أو فقدان الطاقة
- قلة الاهتمام ونقص الاستمتاع بالأنشطة التي كانت تبعث على المتعة
- التهيُّج الشديد والغضب
- الخوف من ألا تكوني أمًّا جيدة
- اليأس
- أحاسيس انعدام القيمة، أو الخزي، أو الذنب أو العجز
- انخفاض القدرة على التفكير بوضوح، أو التركيز، أو اتخاذ القرارات
- التملمُل
- نوبات القلق أو الهلع الشديدة
- أفكار إيذاء النفس أو إيذاء الطفل
- تكرار أفكار الموت أو الانتحار
ربما يستمر اكتئابُ ما بعد الولادة لعدة أشهر أو لمدة أطول في حالة عدم علاجه.
وسواس ما بعد الولادة
وسواس ما بعد الولادة، عبارة عن حالة طبية نادرة تظهر عادةً في الأسبوع الأول بعد الولادة، وتكون علامات وأعراض هذه الحالة حادة. قد تتضمَّن العلامات والأعراض ما يلي:
- اضطرابًا وفقدانًا للإحساس بالزمان والمكان
- أفكارًا وسواسية بشأن طفلك
- هلوسة وأوهامًا
- اضطرابات النوم
- طاقة مفرطة وهياجًا
- البارانويا
- محاولات لإيذاء نفسك أو طفلك
قد يؤدي وسواس ما بعد الولادة إلى أفكار أو سلوكيات مهدِّدة للحياة ويستلزم علاجًا فوريًّا.
أسباب اكتئاب مابعد الولادة
1- الصدمة من التحول لام مسئولة
اغلب النساء تكون غير مهيأة للتأثير الناتج عن الولادة من حيث كونها تصبح مسئولة عن مخلوق او طفل
صغير وضعيف ووسيلة التعامل معه البكاء ، وكثير من النساء تكون قلقة علي اطفالها مما يجعلهم يحرصون
علي التواجد معهم باستمرار مما يؤثر علي حياتهم اليومية وعلاقاتهم الاجتماعية وعدم قدرتهم علي الخروج
من المنزل يجعلم يشعرون بفقد حريتهم الشخصية لدي بعض النساء .
2- قلة الدعم من الاخرين
قديما كانت تعيش السيدات مع اقاربها في الاسر الكبيرة مما جعلهم يكتسبون الدعم والخبرة في كيفية التعامل
مع الاطفال وطريقة التعامل معهم والعناية بهم اما حاليا الوضع اختلف عن السابق مما يجعل السيدات مضطرة
للتعامل مع المولود بمفردها .
3- الاضطرابات الهرمونية
خلال الحمل ترتفع لدي النساء نسبة هرمون البروجسترون الذي يؤثر علي العواطف اما بعد الولادة ينخفض هذا
الهرمون بشكل مفاجئ و بنسبة كبيرة مما جعل الاطباء يعتقدون ان انخفاض نسبة هرمون البروجسترون هو سبب
اكتئاب ما بعد الولادة .
4- تغير شكل الجسم
تحدث بعض التغيرات في شكل الجسم لدي النساء بعد الولادة مما يسبب لهم انزعاجات تتعلق بمدي القدرة علي
الرجوع لاشكال اجسامهم و حجمه الطبيعي مما يسبب لهم الاكتئاب و القلق وعدم الثقة بالنفس .
يمكنك مشاهدة مقالة فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل
مدة اكتئاب ما بعد الولادة
تبدأ حالات الكآبة النفاسية خلال يومين أو ثلاثة بعد الولادة، وقد تستمر لمدة أسبوعين.
وعند بعض الأمهات قد تستمر لوقت اطول لستة شهور أو أكثر.
يمكنك مشاهدة مقالة تخفيف ألم الثدي عند الرضاعة
علاج اكتئاب مابعد الولادة بالقرآن
علاج الاكتئاب بالقرآن هو أفضل طرق علاج الاكتئاب ،فقد تحدث العديد من شيوخ الأزهر عن علاج الاكتئاب بالقرآن الكريم، وعلاج الاكتئاب بالقرآن وعلاج الهموم و ضيق الصدر هو أمر مذكور في آيات الله عز وجل.
وعن أمر علاج الاكتئاب بالقرآن فقد تحدث الدكتور محمد وهدان، أستاذ الدراسات الإسلامية بجامعة الأزهر الشريف عن علاج الاكتئاب بالقرآن وذكر الاكتئاب وما يصاحبه من الشعور بالهم و ضيق الصدر، و قال إن علاج الاكتئاب بالقرآن مذكور في آيات كتاب الله عز وجل.
بسم الله الرحمن الرحيم: (وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ (97) فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُنْ مِنَ السَّاجِدِينَ (98) وَاعْبُدْ رَبَّكَ حَتَّى يَأْتِيَكَ الْيَقِينُ (99) صدق الله العظيم
فإن علاج الاكتئاب كما ذكر بالآية
- أن يسبح الله
- فبذكر الله زوال للهموم
- ثم عليه التوجه للصلاة والسجود لله عز وجل ،ففي ذلك زوال لهمومه بإذن الله
- ثم التوجه لعبادة الله عز وجل.
علاج الاكتئاب بالاعشاب
اثبتت بعض الاعشاب فاعليتها في علاج بعض الامراض والاضطرابات النفسية البسيطة ومنها اكتئاب مابعد الولادة
ومن هذه الاعشاب التي تحتوي علي الزيوت العطرية اليانسون والنعناع والبابونج واكليل الجبل وذلك عن طريق
نقع هذه الاعشاب في الماء المغليثم يتم تصفيتها ويمكنان تحلي بالعسل ثم تشرب فيعمل ذلك علي تحسين
حالة اكتئاب مابعد الولادة .
علاج اكتئاب مابعد الولادة
1- محاولة الخروج من البيت للتنزه و التريض واستنشاق الهواء الصحي .
2- تناول الاطعمة الغنية بالاوميجا 3 كالاسماك و السالمون .
3- طلب المساعدة من الاصدقاء و الاشخاص المقربين .
4- مشاركة الزوج بكل مايدور في النفس من افكار ومشاعر .
5- استشارة النساء الذين مروا بمثل هذه الحالة اكتئاب مابعد الولادة .
6- عدم محاولة اخذ اي قرار في تلك المرحلة سواء قرارات اجتماعية او اسرية او عملية .
7- محاولة تخصيص وقت للتفكير بالنفس والاهتمام بها والظهور باحسن حال .
8- قد يلجا الطبيب الي المعالجة بالادوية النفسية البسيطة كمضادات الاكتئاب في الحالات المزمنة
يمكنك مشاهدة مقالة كيف اعرف ان طفلي شبع و 6 علامات تدل على الشبع
قصص اكتئاب ما بعد الولادة
- الخوف الدائم الذي يسكن قلبي من أنني لست أماً صالحة لطفلي تركني منهكة تماماً، عقلياً ونفسياً وجسدياً.
- أنا نفسي لم أكن أستوعب ما أمر به، كل ما أعرفه أنني كنت أحمل طفلة رائعة بين يدي ولم أكن أتقبله.
- عانيت من اكتئاب مع بعد الولادة بعد حوالي ستة أشهر من ولادتي بطفلي، ولم أكن أعرف قبلها أنني أعاني من هذا الاكتئاب أو أن هذا النوع من الاكتئاب موجود أصلاً. كنت أشعر أن هناك شيئاً غير طبيعي، ولم أكن أعرف طعم الراحة.
يمكنك مشاهدة مقالة افضل حليب للرضع
يمكنك ايضا مشاهدة مقالة أضرار اكتئاب ما بعد الولادة على الخصوبة
