اعراض ضربة الشمس .. وما الفرق بين ضربة الشمس والانهاك الحراري

قد تكون اعراض ضربة الشمس قاسية وخطيرة إذا لم تُعالَج سريعًا، والفقرات الآتية توضّح الأعراض بالتفصيل، وأهمها ارتفاع درجة الحرارة، والفرق بين ضربة الشمس والإجهاد الحراري، مثل شحوب الجلد والتعرق المفرط، وكيفية الإصابة بضربة الشمس، وأسباب الإصابة بها، وكيفية الوقاية منها، والإسعافات الأولية اللازمة للتعامل معها، مثل نقل المصاب سريعًا لمكان بارد، والمعرّضون أكثر للإصابة بها، وأهمهم الأطفال وكبار السن.

اعراض ضربة الشمس

من اعراض ضربة الشمس ما يأتي:

• ارتفاع حرارة الجسم: يعد ارتفاع درجة حرارة الجسم لأكثر من 40^◦، من مقياس حرارة مستقيميّ، علامة رئيسيّة للإصابة بضربة الشمس.
• تغيُّر السلوك أو الحالة العقلية: يمكن أن تسبّب ضربة الشمس ارتباكًا أو تداخلًا في الكلام، وتهيّجًا، وهذيانًا، ونوبات مرضيّة، وغيبوبة.
• تغير في التعرق: عندما تحدث ضربة الشمس بسبب الطقس الحار، فإنّ البشرة ستكون جافة عند لمسها، أمّا إذا كانت ناتجة عن التمارين الشاقة تحت الشمس، فإنّ البشرة ستكون جافة ورطبة قليلًا.
• الاستفراغ والغثيان.
• التهاب الجلد: قد يتحوّل لون البشرة إلى اللون الأحمر، مع ارتفاع درجة الحرارة.
• سرعة التنفس: قد يصبح التنفس سريعًا وضحلًا، بسبب ضربة الشمس.
• تسارع معدل ضربات القلب: قد يزداد النبض كثيرًا؛ لأنّ الإجهاد الحراري يزيد العبء كثيرًا على القلب ليتمكّن من تبريد الجسم.
• الصداع، والإحساس بخفقان الرأس.

الفرق بين اعراض ضربة الشمس والانهاك الحراري

عادة ما يكون الإنهاك الحراري أمرًا خطيرًا، وسابق لضربة الشمس، ويجب تهدئته قبل مرور 30 دقيقة على الإصابة به، وفيما يأتي أعراض الانهاك الحراري التي تتطلب تدخلًا سريعًا:

• الصداع.
• الدوار والارتباك.
• فقدان الشهية والشعور بالمرض.
• التعرق المفرط.
• شحوب الجلد ورطوبته.
• تقلصات في عضلات الذراعين والساقين والمعدة.
• سرعة النبض أو التنفس.
• ارتفاع درجة الحرارة عن 38^◦، أو أعلى.
• الشعور بالعطش الشديد.
• غالبًا ما تكون الأعراض متشابهة عند الأطفال والبالغين، لكنّ الأطفال قد يصابون بالنعاس أيضًا.

اسباب الإصابة بضربة الشمس

يمكن أن تحدث ضربة الشمس بسبب ما يأتي:

• التعرض لبيئة حارة: هذا النوع من ضربات الشمس يسمّى ضربة الشمس غير العملية (الكلاسيكية)، وتحدث بسبب التواجد في بيئة حارة؛ ممّا يسبّب ارتفاع درجة الحرارة الأساسية، وتحدث عادة بعد التعرض لطقس حار ورطب لفترات طويلة، وتصيب غالبًا كبار السن والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.
• الأنشطة الشديدة: هذا النوع من ضربات الشمس يُطلق عليه (ضربة الشمس الجهدية)، وتحدث بسبب زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية بسبب الأنشطة البدنية الكثيفة في الطقس الحار، ويمكن لكلّ من يلعبون الرياضة في الطقس الحار أن يصابوا بها، لكنّها غالبًا تحدث مع غير المعتادين على درجات الحرارة المرتفعة.

متى تحصل الإصابة بضربة الشمس

يمكن أن يصاب الشخص بضربة الشمس في الحالات الآتية:

• ارتداء ملابس زائدة تمنع العرق من التبخر بسهولة؛ لتبريد الجسم.
• شرب الكحوليات؛ بالتالي التأثير في قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارة الجسم.
• الجفاف: بسبب عدم شرب كمية كافية من الماء للتعويض السريع عن السوائل المفقودة من خلال التعرق.

عوامل خطر الإصابة بضربة الشمس

يمكن أن يُصاب أي أحد بضربة شمس، لكن هناك عوامل تزيد فرصة الإصابة بها، مثل ما يأتي:

• العمر: تعتمد قدرة الجسم في التعامل مع ارتفاع درجة الحرارة على قوة الجهاز العصبي المركزي، وعند الأطفال وكبار السن فوق 65 عامًا، لا يكون الجهاز العصبي المركزي في أحسن حالته؛ ممّا يُسبّب مشكلة في التكيف مع التغيرات في درجة حرارة الجسم.
• بذل مجهود في الطقس الحار: من المواقف التي يمكن أن تسبّب ضربة الشمس، التدريب العسكري والرياضة مثل كرة القدم أو سباقات الجري في الطقس الحار، وتحت الشمس.
• التعرض المفاجئ للطقس الحار: أثناء موجات الحر يكون الناس أكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس، خاصّة عند التعرّض المفاجئ للشمس.
• نقص التكييف: الطريقة الأكثر فعالية للتبريد وخفض الرطوبة هي التكييف؛ لأنّ المراوح لا تبرّد الغرف دائمًا.
• بعض الأدوية: تؤثر بعض الأدوية في قدرة الجسم على الحفاظ على رطوبته، وكيفية استجابته للحرارة، مثل الأدوية المضيّقة للأوعية الدموية، أو منظّمات ضغط الدم، أو مدرّات البول؛ لأنّها تخلّص الجسم من السوائل.
• حالات طبية معينة: قد تزيد بعض الأمراض المزمنة، من خطر الإصابة بضربة الشمس، مثل أمراض القلب أو الرئة، كما أنّ السمنة وقلة الحركة والإصابة سابقًا بضربة شمس، تزيد فرصة الإصابة بها لاحقًا.

مخاطر ضربة الشمس

يمكن أن تسبّب ضربة الشمس عديدًا من المضاعفات، اعتمادًا على طول فترة ارتفاع درجة حرارة الجسم، ومن مضاعفاتها:

• تلف الأعضاء الحيوية: يمكن أن تسبب ضربة الشمس تضخمًا في الدماغ أو الأعضاء الحيوية الأخرى؛ بالتالي تتلف نهائيًا، لأنّ الجسم لا يبدي استجابة سريعة لخفض درجة حرارة الجسم.
• الموت: إذا لم تُعالَج ضربة الشمس سريعًا وبشكل جيّد، يمكن أن تكون قاتلة.

الإسعافات الأولية لضربة الشمس

إذا ظهرت أعراض ضربة الشمس على أحد، من الأفضل القيام بالخطوات الآتية لمنع تفاقم حالته:

• إجلاس المصاب في مكان بارد.
• استلقاء المصاب ورفع أقدامه قليلًا.
• شرب الكثير من الماء، أو مشروبات معالجة الجفاف، أو المشروبات الرياضية.
• تبريد جلده، عن طريق رشّ الماء أو مسحه بإسفنجة باردة.
• وضع كمادات باردة حول الإبطين أو الرقبة.
• البقاء مع المصاب حتّى يصبح أفضل.
• يجب أن يهدأ المصاب ويشعر بتحسن خلال 30 دقيقة، وإذا لم يبدُ عليه أيُّ تحسّن أو أغمي عليه، يجب نقله للمستشفى.

الوقاية من ضربة الشمس

قد تكون ضربة الشمس حالة قد تهدد الحياة، لكن يمكن تجنبها، عن طريق الكثير من الأمور من أهمّها المحافظة على رطوبة الجسم، والبقاء في مكان بارد، بالإضافة إلى ما يأتي:

• الملابس: ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن؛ لتسمح للعرق بالخروج.
• السوائل: المحافظة على تناول السوائل لتعويض السوائل المفقودة من خلال التعرق.
• موقف السيارات: لا يجب البقاء في السيارة أبدًا وهي متوقّفة؛ إذ يمكن أن ترتفع درجة الحرارة في السيارة لأكثر من 7 درجات خلال 10 دقائق، وهي سبب شائع لضربة الشمس عند الأطفال،
• التوقيت: من الأفضل عدم الخروج في أوقات الذروة، وإذا كان الخروج ضروريًّا يجب الحفاظ على شرب السوائل.
• حروق الشمس: تجنُّب التعرض لحروق الشمس لأنّها تؤثّر على طريقة تبريد، عن طريق ارتداء قبعة واسعة الحواف، واستخدام واقي الشمس.

أشهر اعراض ضربة الشمس الصداع وارتفاع درجة حرارة الجسم لأكثر من 40^◦، ويمكن أن تصيب أيَّ شخص لم يأخذ الاحتياطات اللازمة منها، مثل الرياضيين والعمال الذين يعملون من دون تدابير السلامة، أو من لا يحصلون على ما يكفي من السوائل، وإذا لم تُعالج أعراض ضربة الشمس سريعًا فإنّها قد تسبّب مضاعفات خطيرة تؤدّي للوفاة، مثل تضخّم الدماغ أو القلب أو الرئتين.