أفضل 8 علاجات من المنزل للبرد والانفلونزا
معظم المكونات التي تستخدم وفي العلاجات الطبيعية للبرد والانفلونزا تكون موجودة في المطبخ المنزلي ، ويمكن استخدامها بشكل فعال للعلاج من المنزل والحصول على نتائج جيدة بدون أية آثار جانبية.
الثوم
عتبر الثوم أفضل علاج لنزلات البرد والانفلونزا. الثوم معروف باحتوائه على مضادات للبكتيريا ، ومكافحة الفطريات، ومكافحة الفيروسات وخصائص أنتي بروتوزول، فإنه يساعد في تخفيف السعال الشديد وتطهير الرئتين من المخاط ويرجع قدرة الثوم على محاربة البكتريا والفيروسات بسبب احتوائه على مادة “أليسين” التي تعطيه أيضا نكهة ساخنة وقوية.
أفضل طريقة لاستخدام الثوم كعلاج لنزلات البرد هي سحق 5-6 فصوص من الثوم الطازج ولكن يمكن أيضا أن يتم خلطه مع كوب من اللبن. والثوم يساعد أيضا في خفض ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وتقليل فرص الإصابة بأزمة قلبية والسكتة الدماغية.
٢- الزنجبيل:
الزنجبيل هو واحد من أهم المكونات الأساسية العلاجات في الايورفيدا، وقد تم استخدامه لعدة قرون لعلاج أنواع مختلفة من الأمراض. فإنه يساعد في علاج التهابات الجهاز التنفسي، والسعال المستمر والتهاب الشعب الهوائية. مركب “أجوين” الموجود في الزنجبيل يساعد في السيطرة على العدوى من البكتيريا والفيروسات والميكروبات. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يعمل أيضا كإجراء وقائي طبيعي للسرطان، وعلى وجه التحديد سرطان القولون. كما أنها تستخدم لعلاج تقلصات العضلات وآلام العضلات.
طريقة استخدام الزنجبيل هي إعداد الشاي الزنجبيل لذيذ عن طريق غلي الماء في إناء مع قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج وإضافته إلى الماء مع 2 ملعقة كبيرة وعصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل والتمتع هذا الشراب مهدئ أثناء الاسترخاء في السرير.
٣- القرفة :
تعتبر القرفة من التوابل اللذيذ للغاية التي تستخدم على نطاق واسع في الطبخ الآسيوي والمتوسطي وكانت لها قيمة كبيرة في مصر القديمة. تحتوي القرفة على خاصية الاحتباس الحراري المضادة للبكتيريا والطبيعية تساعد على علاج التهاب الحلق ونزلات البرد والسعال وكوب دافئ لطيف من القرفة يمكن أن يشفي تهيج الحلق، ومنع حدوث نزلات البرد. كما أنه يعمل كعلاج طبيعي للانتفاخ والغاز، والتهاب المفصل.
أفضل طريقة لاستخدام القرفة لعلاج البرد والتهاب الحلق هو مزج ملعقة واحدة من العسل مع ملعقة 1/2 ملعقة من القرفة المطحونة طازجة وتناوله 2-3 مرات في اليوم لمدة 3 أيام.
٤- العسل :
يعتبر العسل أعظم هدية من الطبيعة للانسان منذ بدء الحضارات القديمة وحتى القدماء المصريين الذين استخدموه كمضاد للبكتيريا لعلاج للاصابات والجروح، ومضادات الأكسدة والخصائص المضادة للميكروبات من العسل يساعد في تهدئة السعال ولعلاج السعال ليلا عند الرضع ويعزز النوم دون عائق. ومع ذلك، فمن غير المستحسن للأطفال أقل من 1 سنة تناول العسل بسبب خطر التسمم. يساعد العسل أيضا في الحد من حساسية الحلق عن طريق طلاء ذلك. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يوفر أيضا الجلد متوهجة بشكل طبيعي والشعر.
أفضل طريقة لاستخدامه لتخفيف السعال هي خلط 1 ملعقة كبيرة من العسل و 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ و رشفة ببطء.
٥- الفلفل الحار:
يعتبر الفلفل الأحمر الحار وسيلة رائعة لتطهير احتقان الأنف والممرات التنفسية، الجيوب الأنفية وتحفيز التعرق لخفض ارتفاع درجات حرارة الجسم والحمى. مصدر هذه الحرارة الموجودة في الفلفل الحار يكمن في مركب “كابسيسين” . وبالإضافة إلى ذلك هو أيضا مكون فعال لفقدان الوزن الطبيعي، ويساعد في خفض ارتفاع ضغط الدم وخفض الكولسترول في الدم.
أفضل طريقة لاستخدام فلفل كايين لعلاج نزلات البرد والحمى هو مزجها في الشاي مع ملعقة من العسل. صب الماء المغلي في كوب وتغمس كيس الشاي فيه وتخلط ملعقة كبيرة من العسل و 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الجاف ويشرب ببطء.
٦- الليمون والبرتقال :
فيتامين C هو علاج مقبول عالميا لنزلات البرد الشائعة وأفضل مصدر طبيعي لفيتامين C هو الحمضيات مثل البرتقال والليمون الذي يعمل على الدفاع الطبيعي للجسم ومحاربة الفيروسات والبكتيريا. الليمون يساعد في تخفيف المخاط، والحد من البلغم وتطهير الجهاز التنفسي
أفضل طريقة لاستخدام الليمون لعلاج البرد والسعال يمكن الاستمتاع بكأس من عصير البرتقال الطازج المحلي أو مشروب دافئ جميل يتم تحضيره عن طريق خلط ملعقة من عصير الليمون وملعقة من العسل في كوب من الماء الدافئ. وبالإضافة إلى ذلك، يساعد الليمون أيضا في تحسين عملية الهضم ويعمل كعلاج طبيعي فعال لإزالة آثار الشمس.
٧- الأعشاب والشاي الأخضر
الفوائد الصحية من الشاي الأخضر لا تعد ولا تحصى ولا يوجد شيء على الاطلاق مثل الاسترخاء مع كوب من الشاي عندما يعاني الفرد من البرد والتهاب الحلق وسيلان الأنف. شاي الأعشاب مثل البابونج أو شاي الزنجبيل والشاي الأخضر تحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع البكتيريا والفيروسات من النمو بالاضافة إلى الشاي الأخضر يساعد في زيادة قوة مقاومة الجسم من خلال تعزيز جهاز المناعة التي تساعد في مكافحة العوامل المعدية.
أفضل طريقة لجني أقصى قدر من الفوائد من الشاي الأخضر هو صب الماء المغلي في كوب ووضع كيس من الشاي الأخضر في الكوب ونقعه لمدة 10 دقيقة، ثم تناوله مع ملعقة صغيرة من العسل.
٨- الريحان :
مكن استخدام الريحان كدواء لتخفيف التوتر والقلق حيث ان منهج الأيورفيدا الموجودة في أوراق الريحان لها قوية مضادة للبكتيريا، المضادة للفطريات كما أن الخصائص المضادة للالتهابات تعمل بشكل فعال لعلاج الحمى والأنفلونزا وأنفلونزا الخنازير والتهاب الشعب الهوائية والملاريا والصداع والتهاب الحلق. الأعشاب تساعد في إزالة البلغم وعلاج الجهاز التنفسي كما أنه يعمل كعلاج طبيعي فعال لالتهاب المفاصل.
أفضل طريقة لاستخدام الريحان لنزلات البرد هو غليه 8-10 يترك مع الشاي و رشفة ببطء.
علاج البرد بدون أدوية
عالج احتقان الأنف بماء مالح دافئ
المياه المالحة تساعد على علاج احتقان الأنف، مع إزالة جزيئات الفيروس والبكتيريا من أنفك، يمكنك خلط ربع ملعقة صغيرة من الملح وربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز “بيكربوناتو” في 240 مللى من الماء الدافئ، واضغط باصبعك ضغطاً خفيفاً أثناء وضع مزيج الملح في فتحتى الأنف بالقطارة وكرر ذلك مرتين أو ثلاث مرات.
الراحة والحفاظ على تدفئة جسمك
إن الحفاظ على الدفء والراحة عند الإصابة بالبرد أو الإنفلونزا يساعد جسمك على توجيه طاقته نحو المعركة المناعية حتى يحارب الفيروس، لذا أعطي جسمك الراحة الكافية.
الغرغرة بالماء المالح الدافئ لالتهاب الحلق
تساعد الغرغرة على ترطيب التهاب الحلق، لذا يمكنك الغرغرة بنصف ملعقة صغيرة من الملح الذائب في ماء دافئ، أربع مرات يوميا.
يمكنك أيضاً الغرغرة بالشاى الدافئ، لأن الشاى يحتوي على مادة التانين، التى تعمل على تشديد الأغشية المخاطية أو استخدم الغرغرة السميكة اللزجة من العسل أو العسل مع خل التفاح.
شرب السوائل الساخنة
تخفف السوائل الساخنة من احتقان الأنف، وتمنع الجفاف، وتهدئ الأغشية الملتهبة غير المرنة التي تبطن أنفك وحلقك، جرب تناول مشروب عشبى ساخن مع إضافة العسل الأبيض للتحلية.
الاستحمام فى حمام مشبع بالبخار
الاستحمام فى البخار يساعد فى ترطيب الممرات الأنفية التى تساعدك على الاسترخاء.
استخدم كمادات ساخنة أو باردة حول الجيوب الأنفية
يمكنك استخدام الحرارة عن طريق أخذ منشفة رطبة وتسخينها لمدة 55 ثانية في الميكروويف أو حقيبة صغيرة من البازلاء المجمدة وضعها حول الجيوب الأنفية.
ضع وسادة إضافية تحت رأسك أثناء النوم
يساعد رفع رأسك أثناء النوم على تخفيف الممرات الأنفية المزدحمة بالمخاط.
تناول الأطعمة المقوية للمناعة
إليك بعض الأطعمة الجيدة التي يمكنك تناولها عندما تصاب بالبرد أو الإنفلونزا
-الموز والأرز لتهدئة اضطراب المعدة وعلاج الإسهال.
-الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (سي) مثل الفلفل الرومى.
-التوت الأزرق “البلوبيرى” يقى من الإسهال ويقلل من الحمى ويساعد في تخفيف الآلام.
-الجزر، الذى يحتوي على البيتا كاروتين.
-الفلفل الأحمر الحار يفتح الجيوب الأنفية، ويساعد على تفتيت المخاط في الرئتين.
-التوت البري يساعد على منع البكتيريا من الالتصاق بالخلايا المبطنة للمثانة والمسالك البولية.
-الفجل يساعد على تفتيت المخاط في الممرات الهوائية.
-البصل يحتوي على مواد كيميائية نباتية تساعد الجسم على إزالة التهاب الشعب الهوائية والالتهابات الأخرى.
-الشاي الأسود والأخضر يحتوي على مادة “كاتشين” وهى مادة كيميائية نباتية تحتوي على تأثيرات مضادات حيوية طبيعية ومضاد للإسهال.
علاج البرد في الجسم بالأعشاب
الشاي الساخن: استخدام الشاي الأخضر أو الأسود في صنع مشروبٍ ساخن يساعد على مقاومة البرد، كما يعمل على ترطيب الحلق والتخفيف من أعراض البرد، وذلك يعود لاحتواء الشاي على نسبةٍ جيدة من مضادات الأكسدة، كما يعالج مشكلة احتقان الأنف.
عشبة الزنجبيل والقرفة: يساعد الزنجبيل على التخلص من البرد وأعراضه المزعجة، حيث نضع كوب من الماء على النار ونتركه ليسخن، نضيف إلى الماء الساخن ملعقة صغيرة من مطحون القرفة إضافةً إلى ملعقة صغيرة من مبروش الزنجبيل الطازج، ثم نصفي المزيج ونضيف إليه ملعقة من العسل، ونقوم بتناول المشروب إلى أن نتخلص من البرد.
زهور القنفذية: تعتبر هذه الزهور العشبية من الطرق الطبيعية الفعّالة في علاج برد الجسم، حيث تساهم في التخفيف من أعراض البرد، وتقوم بتنشيط عمل الجهاز المناعي في الجسم مما يزيد من مقاومة الجسم للبرد.
وصفات علاج البرد في الجسم بالأعشاب
الثوم: تناول عشر فصوص من الثوم أو إضافته إلى وصفات لطهي الخضروات، يساعد بشكلٍ كبير في القضاء على الفيروسات المسببة للبرد، ويخفف من الأعراض المصاحبة له، كما يزيد من مقاومة الجسم لهذه المشكلة الصحية، حيث أنّ الثوم من المواد الغذائية المحتوية على مضادات البكتيريا والفيروسات إضافةً إلى خصائصه المطهرة.
العسل: يعد العسل من الوصفات التقليدية المستخدمة منذ القِدم في علاج نزلات البرد، كما يعالج آلام السعال وأوجاع الحلق والحنجرة، ويخفف من الأعراض المرافقة للبرد، ويساعد في الحصول على نومٍ هادىءٍ وعميق.
الحبة السوداء: للحبة السوداء قدرة هائلة في علاج معظم الأمراض التي قد تصيب الجسم، حيث نقوم بوضع بوضع كمية مناسبة من الحبة السوداء في كمية من الزيت، ثم نضع المزيج على النار ونتركه حتى يغلي، بعد ذلك نرفعه عن النار ونتركه ليبرد تماماً، ونستخدم هذا المزيج في تقطير الأنف وبعدها سنلاحظ اختفاء أعراض البرد كالزكام والرشح، كما يمكن أن نضع ملعقة من الحبة السوداء في كوبٍ من الحليب ونقوم بتناوله مرة واحدة لتقوية الجهاز المناعي.
الجزر: يحتوي الجزر على نسبةٍ عالية من فيتامين C، وعلى مضادات الأكسدة ومركب البيتا كاروتين، ويتم تناوله كما هو أو يمكن أن نقوم بعصر ثمار الجزر وشرب عصيره للتخلص من الانفلونزا والقضاء على الزكام والبرد في الجسم.
علاج نزلات البرد عند الأطفال
عندما يكون طفلك مصابًا بنزلة برد مصحوبة بأعراض نزلات البرد، مساعدته على الشعور بالتحسن هي أولى أولوياتك. إليك أربع طرق يمكن أن تساعد على شعوره بالتحسن:
• استنشق البخار عند الاستحمام. تجنب استخدام وعاء من الماء الساخن، فقد يؤدي البخار المتصاعد إلى حرق بطانة الأنف ويمكن أن تنسكب المياه الساخنة بسهولة.
• استخدم قطرات المحلول المحلي (قطرات الأنف الممتلئة بمياه مالحة) أو بخاخات الأنف (يعقبها استخدام جهاز شفط المخاط لدى الرضع) لتسهيل عملية التنفس43
• تأكد من شرب الطفل لكمية وفيرة من المياه وحصوله على قسط كاف من النوم43،39
• أعطه قدرًا من الحساء – أظهرت البحوث فعالية الحساء في تخفيف التهابات نزلات البرد والتجاويف الأنفية43،41
ينبغي عدم إعطاء أدوية السعال والبرد وبعض علاجات الإنفلونزا للأطفال أقل من 6 سنوات.
احسن دواء للبرد والانفلونزا
1-دواء comtrex
يستخدم لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا والحساسية وغيرها من مشكلات الجهاز التنفسي، ويساعد على وقف الرشح واحتقان الجيوب الأنفية، لكن لا ينصح باستعماله للأطفال تحت سن 6 سنوات، كما يراعى استشارة الطبيب المختص قبل تناول الأطفال تحت سن 12 عاما له.
2-دواء congestal
دواء فعال لعلاج أعراض البرد والإنفلونزا، وتخفيف الصداع والألم والرشح وتدميع العين وألم الحلق، وينصح باستخدام قرص واحد كل 4- 6 ساعات للمرضى فوق سن 12 عاما، ولا يمكن تناول أكثر من 6 أقراص في اليوم.
3-دواء 123
يتوافر هذا الدواء في الصيدليات لتخفيف أعراض الإجهاد وألم العضلات والحمى وألم الأذن والرشح وغيرها من المشكلات المصاحبة لنزلات البرد والإنفلونزا، ويراعى اتباع التعليمات الموجودة حول عدد الأقراص المستعملة يوميا تحت إشراف الطبيب.
4-دواء velosef
مضاد حيوي فعال للقضاء على نزلات البرد، لذا يجب عدم استعماله إلا في حالات البرد الشديد وبعد استشارة الطبيب أو الصيدلي، مع تناول قرص واحد فقط كل 8 ساعات.
5-دواء Tamiflu
يساعد هذا الدواء على التخلص من الإنفلونزا ونزلات البرد خلال يوم: يومين، كما يقي من الإصابة بنزلات البرد حال إصابة أحد أفراد الأسرة بها والخوف من انتقال العدوى للأخرين عند تناول قرص واحد منه يوميا لمدة 10 أيام وذلك بعد استشارة الطبيب،
6-دواء Xofluza
دواء مضاد للفيروسات، حيث يقضي على فيروس الإنفلونزا بأعراضه الحادة خلال 48 ساعة، ولا يستخدم لأي عدوى أخرى خاصة بالجهاز التنفسي أو غيرها من المشكلات الصحية.
7-دواء Flurest
يساعد هذا الدواء على التخلص من الحمى والرشح وتدميع العين وغيرها من الأعراض المصاحبة لنزلات البرد والإنفلونزا والحساسية، فضلا عن بعض الاستخدامات الأخرى مثل تخفيف ألم المفاصل وألم الأسنان، لكن يراعى استشارة الطبيب قبل تناوله لدى المرضى بمشكلات صحية أخرى.
8-دواء Flustat
يخفف هذا الدواء من الاحتقان والرشح وأعراض الإنفلونزا الأخرى، لكن ينصح باستشارة الطبيب قبل استخدامه في حال تناول أدوية لعلاج مشكلات صحية أخرى تجنبا لتفاعل الأدوية.
9-دواء RihnoCalm
يلعب هذا الدواء دورا في علاج نزلات البرد والإنفلونزا وحساسية الجهاز التنفسي، مع ضرورة استشارة الطبيب المختص للتأكد من تناوله بشكل لا يتعارض مع مشكلات أخرى واستعماله بفاعلية وأمان.
10-دواء cold control
يستخدم لعلاج نزلات البرد ومشكلات التنفس مثل التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية، ولا ينصح باستعماله للأطفال أقل من 12 سنة، ويجب استشارة الطبيب أو الصيدلي حول تفاصيل استعماله بأمان وفاعلية.
