تجارب الرجيم الكيمائي الناجحة وهو نوع من الأنظمة الغذائية والتي تساعد في إنقاص الوزن في خلال فترة قصيرة جدًا، ويطلق عليه اسم الرجيم الكيميائي لأنه يقتصر على أنواع محددة من الأطعمة والتي تتفاعل مع بعضها مسببة تفاعل كيميائي وزيادة في حرق الدهون.
ويعتمد الرجيم الكيميائي على البروتينات وخفض صافي الكربوهيدرات ولكن يحتاج جسم الإنسان للكربوهيدرات والسكريات وفي حالة انخفاضها يضطر الجسم إلى استخدام الدهون لتكملة مهامه، وسوف نتحدث في هذا المقال عن تجارب الرجيم الناجحة.
نبذة عن الرجيم الكيميائي
هو نوع من أنواع الأنظمة الغذائية السريعة والتي تساعد في خسارة الوزن بشكل سريع وملحوظ وذلك يكون من خلال تناول نوع واحد من الطعام الصحي وذلك يكون في خلال مدة الرجيم.
ويعتمد هذا الرجيم على البروتينات اعتمادًا كليًا مع خفض نسبة الكربوهيدرات ولكن الجسم يحتاج إلى الكربوهيدرات والسكريات بصفة يومية ففي هذه الحالة يجبر الجسم على استخدام الدهون لكي يستطيع استكمال مهامه التي يقوم بها مما يتسبب في إنقاص الوزن.
تجارب الرجيم الكيمائي الناجحة
حسب تجربة أغلى الأشخاص الذين قاموا بتجربة الرجيم الكيمائي وجدوا أنها كانت تجربة ناجحة وساعدتهم في إنقاص وزنهم وبكل سهولة وفي خلال مدة قصيرة وسوف نقوم بتوضيح بعض تجارب الرجيم الكيمائي الناجحة فيما يلي:
- من خلال تجربتي الرجيم الكيمائي أنصح الأشخاص بتجربته لأنها كانت تجربة ناجحة جدًا واستطعت أن أتخلص من 2 كيلو وذلك كان في خلال أسبوعين فقط ولكن أنصح بالمتابعة مع طبيب مختص والالتزام بكل ما يقوله الطبيب.
- قمت بتجربة الرجيم الكيميائي وذلك مع ممارسة بعض الأنشطة الرياضية معه وكانت تجربته ممتازة وناجحة واستطعت التخلص من 8 كيلو وذلك في خلال أسبوعين فقط مع الحفاظ على الصحة الجيدة.
- عند متابعتي مع الأخصائية المختصة اقترحت على أن أقوم بتجربة الرجيم الكيميائي وعندما قمت بتجربته كانت التجربة ناجحة جدًا وفعليًا خسرت الوزن الزائد بفضله لذا أنصح الأشخاص أن يقوموا بتجربته مع الالتزام بالتعليمات والإرشادات.
أنواع الرجيم الكيميائي
رجيم كيميائي سريع:
يعتمد الرجيم الكيميائي السريع في نظامه على الفاكهة والخضروات والبروتينات أيضًا، كما أنه يساعد في إنقاص كمية كبيرة من الدهون والحصول على جسم رشيق وصحي وذلك في وقت قياسي وتكون مدتها أسبوع واحد فقط.
الرجيم الكيميائي الأساسي:
هو عبارة عن نظام غذائي يعتمد اعتمادًا كليًا على البروتينات ونسبة قليلة من الخضروات والفواكه مع تخفيض نسبة الدهون والسكريات مما يتسبب في إنقاص الوزن بشكل سريع وملحوظ وتكون مدتها أسبوع ويخسر الجسم حوالي 5 كجم في خلال هذا الأسبوع.
الرجيم الكيميائي الثلاثي:
يعتمد هذا الرجيم على أربع فترات رئيسية وسوف نتعرف عليهم فيما يلي:
- الفترة الأولى تكون عبارة عن ثلاثة أيام ويجب على الشخص تناول الخيار فقط في خلال هذه الفترة.
- الفترة الثانية وتبدأ من بعد الفترة الأولى وفيها يجب على الشخص تناول الخضار فقط في خلال هذه الفترة.
- الفترة الثالثة ويجب فيها تناول الفاكهة بجميع أنواعها وذلك في خلال الفترة المحددة وهي ثلاث أيام.
- الفترة الرابعة ويفضل فيها تناول البروتينات مع الالتزام بالكميات المحددة وذلك في خلال الفترة المحددة.
فوائد الرجيم الكيميائي
يحتوي الرجيم الكيميائي على العديد من الفوائد وسوف نتعرف على بعضها فيما يلي:
- يساعد الرجيم الكيمائي في إنقاص الوزن في فترة قياسية وبشكل ملحوظ.
- يمنع تناول المشروبات والأطعمة التي تتسبب في زيادة الوزن مما يجعل الجسم رشيق وصحي.
- يساعد في تنقية الجسم من السموم والفضلات الضارة.
- تجنب احتباس السوائل في الجسم.
- يساعد في التشجيع على بدء نظام غذائي صحي وخسارة كمية كبيرة من الوزن وفي خلال فترة قصيرة.
- الأضرار التي يمكن أن يسببها الرجيم الكيمائي
- يفضل عدم استخدامه بالنسبة للأمراض الذين يعانون من الأمراض المزمنة مثل مرضي الكبد لأنه قد يعرض حياتهم إلى الخطر.
- يتسبب فقدان الجسم لكمية كبيرة من العناصر الغذائية مثل الحديد والكالسيوم والكربوهيدرات والبروتين وهذه العناصر تكون مهمة للجسم وتمده بالطاقة والحيوية.
- شعور الشخص بالدوخة والغثيان المستمر.
- يتسبب في تعرض الشخص للاكتئاب والقلق وذلك يكون بسبب نقص نسبة النشويات في الجسم.
- يفضل عدم استخدامه لفترة طويلة لأنه يمكن أن يتسبب في إصابة الشخص بالنقرس.
- يتسبب في حدوث خشونة في الجلد وتساقط شديد في الشعر.
- انخفاض مستوي ضغط الدم وانخفاض مستوي السكر أيضاً مما يتسبب في حدوث الدوخة المستمرة.
- يفضل عدم استخدامه للسيدات الحوامل والمرضعات لأنه يمكن أن يؤثر على صحتهم بشكل سيء.
- عند فقدان الوزن يفقد الشخص الماء بنسبة كبيرة أكثر من الدهون.
- يمكن أن يتسبب في تعرض بعض السيدات إلى مرض سرطان الثدي لذلك يفضل عدم استخدامه لفترات طويلة مع الالتزام بالتعليمات جيدًا.
- يصعب على الشخص فقدان الوزن في المستقبل لذلك يجب التواصل مع الإخصائي المختص والالتزام بالتعليمات والإرشادات الموجهة.
قواعد الرجيم الكيميائي
يعتمد الرجيم الكيميائي على العديد من القواعد والتي يجب الالتزام بها جيدًا، كما أنه يعتمد على تقسيم الكربوهيدرات والبروتينات والفواكه والخضروات ودمجها في الوجبات وسوف نقوم بتوضيح بعض من هذه القواعد فيما يلي:
- يجب عدم تناول البروتين والدهون معا يفضل عدم جمعهم.
- يفضل شرب الماء بكميات كثيرة ولكن مع الأكل.
- يجب تناول السكر ولكن بمفرده.
- تناول الفاكهة ولكن بفضل تناولها على معدة فارغة.
- تناول النشويات ولكن يفضل عدم جمعها مع الأطعمة الحامضة.
- يجب تناول المكسرات والبذور لأنها تكون مفيدة ويمكن تناولها مع الفواكه المجففة والخضروات.
- يفضل شرب الحليب واستخدام منتجات الألبان وذلك يكون على معدة فارغة.
جدول الرجيم الكيميائي
سوف نقوم بتوضيح أحد أنواع أنظمة الرجيم الكيمائي هذا النظام يتم تطبيقه لمدة أسبوع وسوف نقوم بتوضيحه فيما يلي:
- الإفطار اليومي يكون ثابت طوال الأسبوع وهو عبارة عن بيضتين مسلوقتين مع نصف برتقالة.
- يوم السبت: الغداء تناول نوع فاكهة واحدة فقط.
- العشاء يكون عبارة عن تناول لحم مشوى وبرتقالة واحدة.
- يوم الأحد: الغداء صدور دجاج مشوية مع برتقالة واحدة.
- العشاء يكون عبارة عن سلطة خضروات وقطعة توست وبيضتين مسلوقتين وبرتقالة واحدة.
- يوم الإثنين: الغداء يكون عبارة عن جبنة بيضاء مع قطعة توست حبة طماطم واحدة.
- العشاء يكون عبارة عن لحم مشوي وسلطة خضروات.
- يوم الثلاثاء: اختار نوع واحد من الفاكهة مع تناوله بأي كمية.
- العشاء لحم مشوي مع سلطة خضروات.
- يوم الأربعاء: الغداء تناول خضروات مشكلة مع بيضتين مسلوقتين.
- العشاء يكون عبارة عن سمك مع سلطة خضروات وبرتقالة.
- يوم الخميس: اختاري نوع فاكهة واحدة مع تناوله بأي كمية.
- العشاء يكون عبارة عن لحم مشوي مع سلطة خضروات.
- يوم الجمعة: الغداء يكون عبارة عن دجاج مشوي مع نوع من الخضروات.
- العشاء يكون عبارة عن سلطة خضروات مع قطعة توست وبيضتين مسلوقتين.
عند نهاية المقال نرجو أن نكون قمنا بتوضيح تجارب الرجيم الكيمائي الناجحة وفوائد الرجيم الكيمائي وأضراره وقواعده، ونرجو أن ينال المقال على إعجابكم وثقتكم.
