تمارين رياضية تمارين رياضيه لشد الزنود خلال فترة الحمية هيثم عاشور 29 يناير، 2021 0 199 شارك علىفيس بوك تويترواتساب إقرأ أيضا تخسيس و تنحيف الارداف و الساقين و الفخذين تخلصي من السمنة السفلية دون تعب و بالمجان اريد التخلص من الذقن المزدوجة ؟ ساعدوني أسرع وصفة لتخسيس البطن في أسبوع مجموعه من التمارين الرياضيه لشد منطقة الزنود. من الافضل القيام بها مرتين الى 3 مرات يوميا . كل تمرين مدته 5 دقائق.