خشونة الركبة أعراض
- الشعور بالألم الشديد المصاحب للصعود إلى الدرج أو المشي لفترات طويلة.
- الشعور بالألم التدريجي الشديد في منطقة الركبة والذي يزداد أثناء النوم.
- قد تتسبب خشونة الركبة في حدوث بعض النتوءات العظمية، والتي تؤدي إلى تورم بالركبة واحمرار لونها.
- قد يصدر بعض الأصوات مثل الفرقعة في منطقة الركبة عند النهوض أو المشي.
- قد تتسبب خشونة الركبة في حدوث بعض التشوهات الخارجية للركبة، والتي تختلف باختلاف درجة الخشونة.
- الإصابة بالتصلب في الركبة نتيجة ضعف العضلات داخل منطقة الركبة والساقين.
درجات خشونة الركبة
تختلف درجات خشونة الركبة بين العادية والبسيطة والمعتدلة والشديدة، في ما يلي نظرة إلى درجات خشونة الركبة وطريقة العلاج:
- المرحلة 0 – الوضع العادي : عندما لا تظهر على الركبة أي علامات لهشاشة العظام أو الخشونة، تصنف على أنها المرحلة 00، وهي الصحة الطبيعية للركبة، مع عدم وجود ضعف معروف أو علامات تلف المفاصل. ولا يوجد علاج مطلوب لها.
- المرحلة 1 – خفيفة : يطور مرض خشونة الركبة في المرحلة الأولى من التآكل البسيط في نهاية مفاصل الركبة. ومع ذلك، في هذه المرحلة من غير المحتمل أن تشعري بالألم أو الانزعاج. وقد لا يوصي أطباء العظام بأي علاج، مع ذلك، قد ينصحون بـالمكملات الغذائية والتمرين المنتظم.
- المرحلة 2 – بسيطة : في المرحلة 2 تُظهر الصور التشخيصية أو الأشعة السينية لمفاصل الركبة زيادة في التآكل، ويبدأ الأشخاص في الشعور بألم المفاصل. عادة يشعر المريض أن المنطقة المحيطة بمفاصل الركبة صلبة أكثر من اللازم وتسبب له عدم الارتياح، خاصة عند الجلوس فترة طويلة، أو بعد النهوض في الصباح أو بعد التمرين. على الرغم من أن الغضروف والأنسجة الرخوة لا تزال في حجم صحي، فإن هناك قدرًا من التآكل. عندما يكتشف طبيبك خشونة الركبة في هذه المرحلة المبكرة، يكون من الأسهل اتباع خطة لوقف تطور المرض، إذ توجد علاجات غير دوائية مختلفة للمساعدة على تخفيف الألم والانزعاج الناجم عن هذه المرحلة الخفيفة. يُنصح عديد من المرضى بنظام صارم من التمارين لزيادة ثبات المفاصل، أو استخدام دعامات الركبة أو نوع خاص من الأحذية لحماية الركبة من الإجهاد.
- المرحلة 3 – معتدلة : يشار إلى المرحلة 3 على أنها “معتدلة”، إذ يوجد تآكل واضح لسطح الغضروف بين العظام ويؤدي ذلك إلى تضييق الفجوة بين العظام. وتتطور العظام في المفاصل وتصبح أكثر خشونة، في هذه الحالة يلاحظ وجود التهاب واضح في المفاصل يُسبب ألمًا متكررًا عند المشي أو الجري أو جلوس القرفصاء أو التمدد أو الركوع. إلى جانب تصلب المفاصل بعد الجلوس فترة طويلة أو عند الاستيقاظ في الصباح، قد يكون هناك فرقعة أو أصوات عند المشي. في هذه الحالة يمكن وصف مضادات الالتهاب أو علاجات تخفيف الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. إذا لم تكن هذه الطرق فعالة، فقد يصف طبيب العظام دواء ألم أقوى. وقد يحتاج بعضهم إلى حقن داخل المفصل لحمض الهيالورونيك في مفصل الركبة، وعادة ما يخف الألم من بضع أسابيع إلى ستة أشهر.
- المرحلة 4 – شديدة : في المرحلة 4 تقل مساحة المفصل بين العظام إلى حد كبير، مما يؤدي إلى تآكل الغضروف، تاركًا المفصل صلبًا. يؤدي ذلك إلى التهاب مزمن يسبب الاحتكاك وألم أكبر وعدم الراحة عند المشي أو تحريك المفصل. وتظهر المرحلة المتقدمة تطور مزيدًا من النتوءات التي تسبب ألمًا شديدًا، مما يجعل حتى الأعمال اليومية، بما في ذلك المشي ونزول الدرج. في هذه الحالة يكون الخيار هو إجراء جراحة العظام أو إعادة تقويم العظام، إذ يقص جراح العظام العظم أعلى الركبة أو أسفلها لتقصير الطول والمساعدة على إعادة تنظيم الضغط على مفصل الركبة. تساعد هذه الجراحة على حماية الركبة عن طريق تحويل وزن الجسم بعيدًا.
علاج خشونة الركبة بالزيوت
- استخدام زيت الزيتون الطبيعيّة لتدليك منطقة الركبة بلطف، للمساعدة بالتخلص من الألم وترطيبها جيّداً.
- استخدام زيت الزنجبيل الحار للمساعدة على تدفئة المنطقة والتخلص من الآلام المصاحبة للخشونة.
- عمل جلسات تدليك علاجيّة بالزيوت الطبيعيّة في المراكز المتخصصة بالعلاج الطبيعيّ للحصول على أفضل النتائج.
علاج خشونة الركبة بالعسل
يعتبر العسل من المطعومات المباركة و التي لها الكثير من الفوائد للصحة العامة و الجسم ، و العسل من أقوى المضادات الحيوية الموجودة في الطبيعة ، كما انه من مضادات الالتهاب القوية و التي تساعد في علاج التهابات العظام و خشونة الركبة بصفة خاصة ، و يساعد العسل في رفع كفائة الجهاز المناعي للجسم ، و يساعد في زيادة افراز الجسم للسائل الغضروفي الموجود في المفصل مما يساعد في سهولة الحركة و تليين العظام .
كيفية علاج خشونة الركبة بالعسل
يتم خلط العسل بالقرفة التي تعتبر من الاعشاب الطبية التي تحتوي على معادن الكالسيوم و المنجنيز و المغنسيوم و التي تعمل على زيادة ليونة العظام ، فيتم خلط ملعقة من العسل مع ملعقة من القرفة و يقلب الخليط بشكل جيد ، ثم يوضع على الركبة و مكان الألم فيها و يدلك لعدة دقائق ثم يترك .
أو يتم اعداد مشروب القرفة بوضع ملعقة منها على كوب من الماء المغلي ، ثم يحلى المشروب بالعسل ويتم تناوله مرتان في اليوم فهو يساعد في علاج التهابات العظام و يساعد في زيادة افراز السائل الغضروفي بين العظام .
روشتة لعلاج خشونة الركبة
لا يوجد علاج دوائي شافي لهذه الحالة وإنما يعتمد العلاج على تخفيف الألم والالتهابات عن طريق :
- استخدام مُسكّنات الآلام ومُضادّات الالتهاب إما على شكل حبوب أو مراهم موضعية : مثل دواء أسيتامينوفين الذي يعمل على تسكين الألم لكنه لا يخفف من التورّم. وهناك أيضا مُضادّات الالتهاب اللاستيرويديّة، مثل الأسبرين، وأيبوبروفين، ونابروكسين التي تقوم بتخفيف تورم المفصل وتهيجه، مما يساعد على تسكين الألم المُصاحب لخشونة الرّكبة .
- استخدام الحقن : التي تضم إما مركبات السترويدات لتخفيف الورم والتخلص من تصلب المفصل وتسكين الألم، أو هيالويورونيك أسيدالذي يشبه في تركيبه السائل الزلالي الموجود طبيعيا في المفصل وهذا يساعد على تليين المفصل وتسهيل حركته .
- اعطاء حقنة بها مادة زيتية تحل محل المادة التي فقدت في الركبتين ويتم إعطاءها للمريض كل ستة أشهر.
- مكملات الجلوكوزامين والكوندرويتن سلفات : وهي مواديقوم الجسم بتصنعيها بشكل طبيعي داخل الغضاريف ولكن لا ينصح باستخدامها لأنها غير آمنة .
- استخدام الأجهزة الداعمة وأجهزة تقويم العظامأو استخدام العكاز على الجهة المقابلة للركبة المصابة .
- التدخل الجراحي : في الحلات الشديدة أو لم تجد الطرق السابقة نفعا ومنها الجراحة بالمنظار وجراحة استبدال مفصل الركبة حيث يتم استبدال الأجزاء المتضررة من المفصل بأجزاء صناعية خاصة.
افضل دهان لخشونة الركبة
كريم بينتركس
كريم بينتركس منتج أمريكي فعال لعلاج خشونة الركبة والمفاصل والالام التي تسببها.
يستخدم لترميم الأعصاب المتضررة والأوتار والأربطة المتشنجة مما يخفف الإحساس بالالم.
يحتوي الكريم على فيتامينات مرممة للأعصاب كفيتامين ب6 وفيتامين إي.
ويتميز بينتركس بكونه كريم غير زيتي يسهل امتصاصه ويصل بشكل عميق إلى المفاصل والأوتار.
يفضل استخدام الكريم ثلاثة مرات يوميا لمدة أسبوعين.
يبلغ سعر كريم بينتركس بحجم 57 جم هو 143 ريال سعودي.
كريم أولفين جل
يستخدم كريم أولفين جل في تخفيف الالتهابات والالام للمفاصل والعظام.
يقلل الالام والالتهابات الناتجة عن التهاب الأوتار والمفاصل والأنسجة.
يستخدم على منطقة الألم ثلاث مرات يوميا وقد تختلف تبعا لتعليمات الطبيب.
يجب استشارة الطبيب عند وجود ارتفاع لضغط الدم وأمراض القلب.
لا يستخدم الكريم على الجروح أو الجلد المتشقق والمحترق من الشمس.
كريم ريباريل جل
يبلغ سعر كريم ريباريل جل لحجم 40 جم حوالي 18.45 ريال سعودي.
يقلل الكريم من الالام التورمات التي تصيب الركبة وأنسجتها الرخوة.
يخفف من التورم والالتهابات وتصلب العضلات والكدمات.
يستخدم على المنطقة المصابة مرة واحدة يوميا.
قد يتسبب ريباريل جل احمرار أو حرقان ويمكن أن يحدث احساس بالدوخة والغثيان.
كريم هيموكلار
يحتوي الكريم على مواد كيميائية تعمل على إذابة الجلطات الدموية في الكدمات والالتواءات التي تسبب الام الركبة.
يمكن أن يستخدم هيموكلار للأطفال والكبار على حد سواء.
يستخدم من مرتين إلى أربع مرات يوميا مع التدليك.
يمنع الأشخاص الذين يعانون من الحساسية لأي من مكونات المرهم من استخدامه.
لا يجب أن يستخدم في المناطق قرب العينين والأغشية المخاطية والجروح الجلدية والحروق.
يفضل عدم استخدام هيموكلار في فترتي الحمل والرضاعة.
مرهم هيموكلار سعره حوالي 6 ريال سعودي.
كريم سلفاكس
يعالج كريم سلفاكس من تآكل العظام وخشونة الركبة والمفاصل.
يقلل الكريم من الام المفاصل والركبة والعمود الفقري.
لا يدهن سلفاكس في المناطق المعرضة للشمس.
يتم دهن الكريم على المناطق المابة بمعدل مرتين يوميا.
قد يتسبب في حدوث حساسية وطفح جلدي واحمرار بالجسم.
يمنع الأطباء المرأة الحامل والأطفال أقل من 12 سنة من استعمال الكريم.
كريم سيلادرين
الكريم فعال في علاج الالام والالتهابات التي تنتج عن خشونة الركبة.
يحتوي كريم سيلادرين على مجموعة من الزيوت الطبيعية كزيت النعناع.
يتميز الكريم بأنه سريع المتصاص ويعبر بسهولة خلال أنسجة الجلد.
لا يتسبب الكريم بظهور أعراض جانبية على جلد المستخدم.
يجمع كريم سيلادرين بين المنثول وفيتامين إي التي تهدأ المفاصل والكدمات والالتواءات.
يمنع الأطفال تحت سن سنتين من استعمال الكريم.
يبلغ سعر 100 مل من كريم سيلادرين حوالي 100 ريال سعودي تقريبا.
جل موفيستا
يستخدم الجل لعلاج الام التهاب المفاصل والعظام.
يقلل الكريم من الام الركبة وتورمها والكدمات بها.
يوضع موفيستا على الجزء المصاب ويدلك برفق لمدة 3 دقائق ثلاث مرات يوميا.
قد يسبب تهيج واحمرار في المنطقة المصابة في الجلد وعند حدوث ذلك يجب أن يتوقف الشخص عن استخدامه.
كريم موف
يستخدم الكريم في علاج الالام الناتجة عن الكدمات والتورمات الركبة.
يعالج كريم موف الام المفاصل وتمزق الأربطة.
ينصح باستخدام هذا الكريم بعد الحمام الساخن ويوضع بعد ذلك على المنطقة المصابة ييطء من 3-4 مرات يوميا.
الكريم سريع الامتصاص ويظهر تأثيره بسرعة في تخفيف الالام وعلاجها.
يتراوح سعر كريم موف من 18 إلى 27 ريال سعودي وذلك حسب حجمه.
