الوضع الأمثل للجنين يجعل الولادة أسهل

اثنين من ممرضات التوليد ، جان ساتون وبولين سكوت، وضعتا نظرية الوضع الأمثل للجنين والتي تشهد بأن الباحثون كانوا قد وجدوا أن وضعية الأم والحركة يمكن أن تؤثر على طريقة طفلها في وضع نفسه داخل الرحم في الأسابيع الأخيرة من الحمل. ويعتقد أن هذه المشكلة قد ظهرت مع نمط الحياة الحديث نتيجة أن المجتمع أصبح أكثر استقراراً مما كان عليه مرة واحدة وبشكل مفاجئ ، مع العمل البدني القليل على أساس يوما بعد يوم.

وأحياناً يكون وضع الطفل داخل الرحم أكثر إيلاماً للأم ، وقد يضطر الطبيب إلى اللجوء للعملية القيصرية نتيجة لأن وضع الجنين يجعل الأمر أكثر صعوبة ويقيد حركة الجنين ويمنعه من التحرك من خلال الحوض.

وقد جرى تشخيص العديد من حالات الولادة القيصرية نظراً لأن الأم تعاني من الوضع الرأسي للجنين داخل الحوض والتي قد تحدث عندما يكون حجم الطفل كبيراً أو أن الحوض صغير جداً على استعياب الطفل المتنامي داخل الرحم، فنجد أن الطفل في الوضعية القفوية أو في أسوأ وضع ممكن .

تعديل وضع الجنين المستعرض

في السابق، كان بعض الأطباء يحاولون التدخل لتعديل وضع الجنين لكن فشلت هذه المحاولات وأدت إلى حدوث بعض العواقب الأشد خطرًا مثل انفصال المشيمة أو انفجار الرحم نفسه ووفاة الجنين، ما جعلهم يعدلون عن مثل هذه المحاولات منذ عدة سنوات.

تمارين لتعديل وضع الجنين

عند فحص الحامل في الشهر الثامن أو بداية التاسع وملاحظة وضع الجنين العرضي أو بالمقعدة، ينصح الأطباء الحامل بممارسة بعض التمرينات التي قد تحفز الطفل على التحرك وتغيير وضعه، وهي تمرينات مفيدة في العموم حتى إن لم تؤتِ ثمارها.

المشي لمدة نصف ساعة ويفضل أن تكون متواصلة.

حاولي التمشية في حديقة أو على شاطئ البحر أو النيل فالتمتع بالهواء جيد لك ولصحتك ومزاجك. كوني خفيفة الأحمال ليس معك سوى بعض الماء وسجادة صغيرة للجلوس إن شعرت بالتعب (ولا تخجلي من الجلوس في أي مكان).

وضع الركوع والسجود أيضًا من التمرينات المفيدة والمهمة للحوض، كرريها سواء بصورة تمرينات أو صلاة.

لا تتركي نفسك للتعب فتصلي جالسة.

هل يتغير وضع الجنين في الشهر التاسع

وضعية الجنين داخل الرحم تتغير على مدار شهور الحمل التسعة، فهو ينمو ويتحرك طوال هذه المدة، إلا أنه في الفترة الأخيرة من الشهرين الثامن والتاسع، يكون قد اكتسب الكثير من الوزن، الذي يعيق حركته قليلًا، وبمجرد وصولك لنهاية الشهر التاسع يستعد لوضعية الولادة.

كيف أجعل الجنين يلف

يُمكن للأم أن تُساعد في تغيير وضعيّة الجنين للوضعيّة الأماميّة من خلال إمالة حوضها للأمام عِوضاً عن الخلف عندما تجلس، وأن تكون ركبتاها أخفض من مستوى أردافها، وهذه الوضعيّة تُدعى Optimal Fetal Positioning -OFP، وتُساعد هذه الوضعيّة على تشجيع الطّفل على تغيير موقعه داخل الرحم للأمام، كما يُمكن للأم أن تُجرِّب الأمور التالية:

• يمكنها أن تركع على المقعد بعد أن تُغيّر وضع الكرسي بحيث يكون ظهره للأمام، وبعدها تُقدِّم جذعها للأمام فوق ظهر الكرسي.
• يمكنها أن تُجرب فرك الأرض، فعندها ستكون الأم مستندةً على أطرافها الأربعة، وسيتأرجح الجزء الخلفيّ من رأس الطّفل للجُزء الأماميّ من بطن الأم.
• يمكنها أن تتحرّك بين الحين والآخر في حال كان العمل الَّذي تقوم به الأم يتطلَّب الجلوس.
• يمكنها أن تجلس على وسادة داخل السيارة لرفع مستوى الأرداف عن مستوى الركبتين.
• يمكنها أن تشاهد التلفاز وهي جالسة على كرة التمارين الرياضيّة أو كرة الولادة؛ بحيث تحرص على أن تكون الأرداف أعلى من الركبتين.

متى يأخذ الجنين وضع الولادة

يتابع الطبيب وضعية الجنين في الزيارات الأخيرة للأم بداية من الشهر الثامن، وعند الأسوع الـ32 حتى الأسبوع الـ36، يكون الجنين قد اتخذ وضعية الولادة المناسبة، التي يتحدد على أساسها طريقة الولادة، طبيعية أم قيصرية.

تسريع الولادة قبل موعدها

تبدأ الأعراض الأولى للمخاض بعد انقضاء سبعة وثلاثين أسبوع من الحمل، قد تستمر أعراض المخاض ولكن بشكل أكبر حتى بعد الأسبوع 39 وقد تستمر حتى الأسبوع 42.

لكن مع مرور الوقت يزيد الحمل على الأم وتزيد صعوبة حركتها. لذا تلجأ العديد من النساء لوسائل تساعد في تسريع الولادة قبل موعدها.

تتبع العديد من النساء وسائل تسريع الولادة قبل موعدها، لكن ما لا تعرفه أن بعض الوسائل قد تشكل خطر إما عليها أو على جنينها.

يفضل استشارة الطبيب قبل القيام بأي خطوة لتسريع الولادة قبل موعدها.

الوسائل المتبعة في تسريع الولادة قبل موعدها؟

هناك عدة طرق ووسائل يمكن اتباعها بعد استشارة الطبيب تساعد في تسريع الولادة قبل موعدها، نذكر فيما يلي بعض منها:

1. الحركة

يساعد وضع الجنين بتسريع الولادة قبل موعدها، حيث يجب أن يضغط رأس الجنين على عنق الرحم ليساعد في عملية تسريع الولادة.

لذلك ينصح للمرأة الحامل خصوصًا قبل موعد ولادتها بالإكثار من الحركة، أو على الأقل تغيير وضعية الحركة لضمان حركة الجنين أيضًا.

2. المشي

يعد المشي من أفضل الرياضات التي يمكن للحامل القيام بها والتي تساعد في تسريع الولادة قبل موعدها.

قومي بالمشي في الفترة التي تسبق موعد الولادة بشكل منتظم، يساعد ذلك في تسريع الولادة.

3. تدليك الحلمة

تزيد سرعة انقباض الرحم مما يعمل على تسريع الولادة قبل موعدها عند إفراز هرمون الأكسيتوسين.

يعمل تدليك الحلمة على إفراز هذا الهرمون.

4. الاستحمام بالماء الدافئ

تستطيع الحامل بمساعدة أحدهم الاستلقاء في حوض ماء دافئ أو الاستحمام باستخدام الماء الدافئ، هذا يساعد في استرخاء عضلات عنق الرحم.

5. الجماع

رغم أن الدراسات غير كافية بعد لإثبات أن الجماع يفيد في تسريع الولادة قبل موعدها، إلا أنه يعتقد بأن الجماع يساعد في إفراز الأكسيتوسين والبروستاغلاندن الذان بدورهم يزيدان من انقباض الرحم وبالتالي تسريع الولادة قبل موعدها.

6. شاي الريحان

تستطيع تسريع الولادة قبل موعدها عند تحضير شاي الريحان مع إضافة القليل من الزنجبيل له.

عند شرب شاي الريحان تزيد انقباضات الرحم وذلك بسبب قدرة شاي الريحان على زيادة تدفق الدم الواصل للرحم.

7. رياضة القرفصاء

تلجأ الحامل لهذه الرياضة في حال مواظبتها على المشي من دون نتيجة.

تتمثل هذه الرياضة بالمحافظة على استقامة الظهر والنزول بشكل القرفصاء.

كوني حريصة على عدم المبالغة في النزول، بمجرد شعورك ألم بمعدتك قومي بالوقوف مباشرة.

تعمل رياضة القرفصاء على تسريع الولادة قبل موعدها من خلال مساعدة الجنين على أخذ موقعه الصحيح في الحوض، فهي تساعد في فتح منطقة الحوض، كما تساعد في توسيع عنق الرحم.

تسريع الولادة في الأسبوع 37

ينتشر بين الناس معتقدات مختلفة حول استخدام الأعشاب لتحفيز المخاض، وتشير الدراسات إلى أنّ استخدام الأعشاب لتحفيز المخاض لا يعدّ آمنًا، على الرغم من كونه فعّالًا، وللحصول على المعلومة الأكيدة تجدر استشارة الطبيب قبل اللجوء إلى استخدام أي من الأعشاب الآتية:

• تناول بعض الاطعمة: تشير المعتقدات السائدة إلى إمكانية تحفيز المخاض بتناول الأطعمة الغنية بالتوابل والأناناس.
• الشاي الأحمر وأوراق التوت: واللذان يساعدان على تقوية الرحم وتهيئته للمخاض.