وجع أسفل الظهر
يعتبر وجع أسفل الظهر من الحالات المرضية المنتشرة جدًا حيث تشير الدراسات أنه يؤثر على ٨٠٪ من الناس في لحظة معينة خلال حياتهم قد يعاني منه لأكثر من مرة، ولا يعتبر وجع أسفل الظهر مرض بحد ذاته، بل يعتبر وجع أسفل الظهر من المؤشرات والأعراض التي تدل على أمراض أخرى كثيرة جدًا ومتنوعة، ولذلك يصعب حصر أسباب وجع أسفل الظهر، حيث تشير الدراسات أيضًا أن ٨٥٪ من الناس الذين يعانون من ألم أسفل الظهر لا يتبين لديهم أي سبب محدد أدى إلى الشعور بألم أسفل الظهر وذلك بالرغم من جميع الفحوصات الطبية والسريرية التي يقوم بها الطبيب.
أسباب وجع أسفل الظهر
يقسم وجع أسفل الظهر إلى وجع أسفل الظهر الحاد الذي يأتي بشكل مفاجىء ويستمر لمدة تقل عن ستة أسبايع، ووجع الظهر المزمن الذي يستمر لمدة تزيد عن ثلاثة شهور، وغالبًا ما يحدث وجع أسفل الظهر من دون وجود سبب واضح من أسباب وجع أسفل الظهر، وتتلخص أسباب وجع أسفل الظهر فيما يأتي:
الشد العضلي
حيث أن رفع الأوزان الثقيلة والحركات الفجائية من الممكن أن تسبب الشد العضلي في عضلات أسفل الظهر وشد الأربطة التي تقع حول العمود الفقري، حيث يؤدي شد العضلات المستمر في أسفل الظهر إلى تشنجات شديدة الألم في العضلات.
الديسك
حيث يعمل هذا القرص الذي يقع بين فقرات الظهر عمل الوسائد، وأحيانًا من الممكن أن تبرز هذه المواد التي تكون هذا القرص من مكانها مما يؤدي إلى الضغط على الأعصاب والحبل الشوكي والشعور بألم في أسفل الظهر، لكن يجب التنويه إلى أنه من الممكن أن يصاب الشخص بديسك في الظهر من دون الإصابة بوجع أسفل الظهر، حيث أنه غالبًا ما يتم اكتشاف وجود هذا الديسك عن طريق الصدفة عندما يقوم الشخص بأخذ صور الأشعة للعامود الفقري لأي سبب كان.
التهاب المفاصل
حيث يؤثر مرض الفصال العظمي في منطقة أسفل الظهر مما يؤدي إلى الشعور بألم في هذه المنطقة، حيث أنه في بعض الحالات من الممكن أن يؤدي التهاب مفاصل العمود الفقري إلى تضيق المساحة حول الحبل الشوكي حيث تعرف هذه الحالة باسم تضيق مجرى الحبل الشوكي.
عرق النسا
ويحدث عرق النسا عندما يكون الشخص مصاب بديسك في منطقة الظهر ويعتبر من أسباب وجع أسفل الظهر لأن هذا الديسك يقوم بالضغط على العصب الوركي حيث يربط هذا العصب العمود الفقري مع الأرجل، ويمتاز هذا الألم بأنه يمتد على طول الساق وأسفل القدم.
وجود تشوه انحناء في العمود الفقري
حيث غالبًا ما يتم تشخيص هذه التشوهات الخلقية في الطفولة المبكرة ومرحلة المراهقة، وتعتبر هذه التشوهات الخلقية من أسباب وجع الظهر لأنها تضغط على العضلات والأوتار والأربطة وفقرات الظهر.
أسباب أخرى
وتضم كل من الحمل وأمراض الكلى والمثانة بالإضافة إلى بعض أنواع السرطان.
فيديو عن ألم أسفل الظهر والرياضة
في هذا الفيديو تتحدث هبة زكارنة مدربة اللياقة البدنية عن ألم أسفل الظهر والرياضة.
