أدوية

وصفة مجربة لتنظيم الدورة الشهرية

وصفة مجربة لتنظيم الدورة الشهرية

وصفة مجربة لتنظيم الدورة الشهرية

 أسباب مشاكل عدم انتظام الدورة  الشهرية و اضطراب الهرمونات : 

  • تغير مستوى الهرمونات حيث أن اضطرابات هرمون الاستروجين وهرمون البروجسترون يؤدي إلى تغيير في انتظام الدورة الشهرية
  • تكيس المبايض
  • تركيب اللولب داخل الرحم
  • تغيير حبوب منع الحمل أو استخدام بعض الأدوية
  • ممارسة الكثير من الرياضة الشاقة
  • نقص الوزن عن المعدل الطبيعي أو إتباع رجيم قاسي أو عدم تناول الطعام الصحي وسوء التغذية ونقص في الفيتامينات في الجسم مثل فيتامين (د)
  • الحمل أو الرضاعة الطبيعية
  • الضغط والتوتر العصبي
  • اضطرابات الغدة الدرقية؛ مثل زيادة أو قصور في نشاط الغدة الدرقية
  • سماكة جدار الرحم  أو الأورام الحميدة على بطانة الرحم
  • الأورام الليفية الرحمية ومن الاسباب أقل شيوعا التصاقات بطانة الرحم

شاهد أيضًا: حبوب ديان 35 لتنظيم الدورة

 وصفة مجربة لتنظيم الدورة الشهرية

1.بذور الكزبرة :

تتصدر بذور الكزبرة العلاجات المنزلية لعدم إنتظام الدورة الشهرية لما لها من خصائص محفزة علي الطمث. فهي تحتوي علي مادة طبيعي تحفز تدفق الطمث . وبالإضافة إلي تحفيز الطمث فهي تعزز الدورة الشهرية  .لإستخدامها بذور الكزبرة في علاج عدم إنتظام الدورة الشهرية يمكنك غلي 1 معلقة من بذور الكزبرة في 2 كوب ماء وتركه يغلي حتي يصل حجم الماء إلي النصف . وبإستخدام المصفأة يتم  إزالة البذور وتناول المشروب ثلاث مرات في اليوم لمدة بضعة أيام قبل الدورة الشهرية .

2.بذور الشمر :

تساعدك بذور الشمر في علاج عدم إنتظام الدورة الشهرية لأنها تحتوي علي مادة مطمثة  تعزز من الدورة الشهرية . كما أنها تمتلك خصائص مضادة للتشنج وفعالة في تهدئة التقلصات التي تشعر بها المرأة قبل الدورة الشهرية . تحتاج إلي الجمع بين 2 ملاعق كبيرة من بذور الشمر مع 1 كوب ماء وترك الشمر بداخله طوال الليل . وفي الصباح تصفية الخليط وتناول المشروب. يمكنك تجربة هذا الخليط لمدة شهر واحد بعدها سوف تلاحظ إنتظام الدورة الشهرية .

3. الصبار :

الصبار أيضاً من العلاجات المشتركة لعدم إنتظام الدورة الشهرية . يعزز الصبار من إنتاج الجسم للهرمونات المسئولة عن الحيض وبالتالي يساعد في إنتظام الدورة الشهرية من جديد . لإستخدام الصبار يمكنك الحصول علي ورق الصبار وتقطيعه لإستخراج الهلام ثم خلطه مع معلقة كبيرة من العسل وتناول هذا الخليط لمدة 3 أشهر علي الأقل للحصول علي نتائج جيدة ومع ذلك لا ينصح بتناول هلام الصبار اثناء الدورة الشهرية .

4.  الزنجبيل :

الزنجبيل أيضاً من العلاجات العشبية الفعالة جداً في علاج عدم إنتظام الدورة الشهرية  وتسكين ألم الحيض . بصفة عامة، الزنجبيل مفيد جداً للنساء اللاوتي يعانوا من عدم إنتظام الدورة الشهرية . غلي 1/2 ممعلقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل مع كوب من الماء لمدة5 – 7 دقائق يمكنك إضافة القليل من السكر . ينصح بتناول شاي الزنجبيل ثلاث مراات بعد وجبات الطعام وتكرار هذه العملية لمدة شهر واحد علي الأقل لتحقيق نتائج .

5. القرفة :

القرفة مفيدة جداً في تهدئة تشنجات الحيض وتعزيز الدورة الشهرية . في الطب الصيني يتم إستخدام القرفة لأن لديها تأثير الإحتباس الحراري كما أنها فعالة في تنظيم الأنسولين وبالتالي تنظيم الدورة الشهرية . وضع 1/2 معلقة صغيرة من القرفة في كوب واحد  الحليب وخلطه لمدة عدة أسابيع  . بغض النظر عن الحليب، يمكنك تناول شاي القرفة والإستمتاع بفوائده .

6. عصير الفواكه والخضروات :

يمكنك عصير الفواكه والخضروات من تعزيز الحيض . تجهيز عصير العنب وعصير الجزر فهو من أفضل العصائر للحد من مخاطر عدم إنتظام الدورة الشهرية . يمكنك أيضاً تجهيز عصير الصبار إذا عانيت من تأخر الحيض لفترات طويلة . أو تناول 1 -2 كوب من عصير قصب السكر قبل موعد الدورة الشهرية.

7. لبابايا الغير ناضجة :

واحد من العلاجات المنزلية لعدم إنتظام الدورة الشهرية هي البابايا الخضراء الغير ناضجة التي تعالج عدم إنتظام الدورة الشهرية بفعالية . نظراً لأنه يعمل كمادة مطمثة تحقق التقلص السليم لعضلات ألياف الرحم . البابايا الغير ناضجة مفيدة جداً في علاج عدم إنتظام الدورة الشهرية  ورؤية نتائج جيدة . يمكنك تناول البايايا الغير ناضجة لمدة 2 أشهر .

8. بذور الفجل وزبدة الحليب :

أي إمرأة تعاني من عدم إنتظام الدورة الشهرية يمكنها الإستفادة من بذور الفجل وزبدة الحليب لطحنهم حتي تحصل علي معجون . إضافة 2 ملاعق من مسحوق الفجل مع 1 كوب من زبدة الحليب للخلط بينهم جيداً وتناول هذا المشروب لمدة ثلاثة أشهر .

9. خليط بذور السمسم والكمون :

إذا كنت تعاني من عدم إنتظام الدورة الشهرية يمكنك عمل مزيج من بذور السمسم والكمون والعسل معاً  فهو فعال جداً في علاج عدم إنتظام الدورة الشهرية. الجمع بين مسحوق الكمون والعسل وبذور السمسم وتناوله مرتين يومياً . يقدم لك الراحة بشأن عدم إنتظام الدورة الشهرية .

10.الكركم :

الكركم من اعشاب الإحتباس الحراري والتي يمكن ان تساعد في تنظيم الدورة الشهرية فهي جيدة أيضاً في تحقيق التوازن بين الهرمونات . علاوة علي أن الكركم غني بالخصائص المضادة للإلتهاب والتشنج فهو فعال في تخفيف ألام الطمث .أخذ ربع معلقة صغيرة من مسحوق الكركم ومزجها مع العسل والزبادي وتناول هذا الخليط يومياً لعدة أسابيع .

11. عصير القصب :

يستخدم عصير القصب في علاج مشكلة عدم إنتظام الدورة الدموية . تناول كوب من عصير قصب السكر قبل إسبوع او إسبوعين من الدورة الشهرية لكي يساعدك في تحقيق إنتظام الدورة الشهرية وهذا هو علاج بسيط جداً في تحقيق إنتظام الدورة الشهرية .

تصفح: ما وظيفة كريات الدم الحمراء والبيضاء في الجسم

تنظيم الدورة الشهرية بالأدوية

في كثير من الحالات لا ينجح تنظيم الدورة الشهرية باستخدام العلاجات المنزلية والطبيعية، فتلجأ النساء للأدوية.

تعتمد الأدوية العلاجية على المسبب وراء الإصابة، وقد يكون على النحو الآتي:

  • سن البلوغ واليأس: عدم انتظام الدورة الشهرية في مرحلة البلوغ أو فترة الدخول بسن اليأس لا تحتاج إلى أي دواء.
  • حبوب منع الحمل: في حال كان السبب وراء هذه المشكلة ناتج عن حبوب منع الحمل، من المهم أن تستشير المرأة طبيبها حول خيارات أخرى.
  • الإصابة بالسمنة: في هذه الحالات ينصح الطبيب النساء التخلص من الوزن الزائد، الأمر الذي يساعد في خفض مستويات التستوستيرون وتنظيم التبويض.
  • مشاكل الغدة الدرقية: في العديد من الحالات تؤثر مشاكل الغدة الدرقية على الدورة الشهرية، وحل الأولى ينتج عنه علاج الأخيرة.

بينما قد تشمل الخيارات العلاجية بالأدوية ما يأتي:

  • قد يصف الطبيب دواء ميتفورمين الذي يستخدم لخفض مقاومة الأنسولين لمرضى السكري من النوع الثاني، والذي يمكن أن يساعد في انتظام التبويض والدورة الشهرية.
  • ممكن أن تساعد حبوب منع الحمل منخفضة الجرعة التي تحتوي على مزيج من الإستروجين والبروجسترون في تقليل إنتاج الأندروجينات، مما يساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
  • قد يؤدي تناول البروجسترون لمدة تتراوح بين 10 إلى 14 يومًا من كل شهر إلى تنظيم الدورة الشهرية.

قد ينال اعجابك: أسباب تأخر الدورة الشهرية

فوائد حبوب تنظيم الدورة قد يصف لك الطبيب هذه الحبوب في هذه الحالات:

التحكم في موعد الدورة الشهرية تناول حبوب تنظيم الحيض يساعدك في تحديد موعد دورتك القادمة وبدقة أكثر، وبالتالي لن تفاجأي عند قدومها وستكونين أكثر استعدادًا لها.

تنظيم الدورة الشهرية الدورة الشهرية لن تحدث أو تبدأ حينما تبدأين في تناول حبوب تنظيم الدورة الشهرية بشكل منتظم وفي المواعيد المحددة يوميًا، وبعد أن تنتهي من تناولها لمدة 21 يومًا تبدأ الدورة الشهرية في النزول. تخفيف أعراض الدورة الشهرية التشنجات والتقلصات من أكثر الأعراض المزعجة للدورة الشهرية، ولكن من فوائد حبوب منع الحمل التي تتناولينها لتظيم الدورة أنها تقلل وتخفف من حدة تلك التشنجات وتجعلها غير حادة. فوائد أخرى لحبوب تنظيم الدورة الشهرية علاج حب الشباب. علاج متلازمة تكيس المبايض. انخفاض خطر الإصابة بفقر الدم. تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان مثل سرطان المبيض والرحم.

أضرار حبوب تنظيم الدورة و الآثار الجانبية لتناول هذه الحبوب،

 

ولكن ليس من الضروري أن تحدث كلها معا، وهي:

نزيف بين فترات الدورة الشهرية:

من التأثيرات السلبية لحبوب تنظيم الدورة حدوث نزيف مهبلي بين فترات الدورة الشهرية/الحيض،

وقد يكون نزيف خفيف أو عبارة عن إفرزات بنية اللون، بسبب الهرمونات التي تضخها تلك الحبوب وطريقة تكيف الجسم معها،

حيث تجعل بطانة الرحم أرق وأقل سماكة عن السابق، ويمكن لتناول الحبوب في نفس الموعد يوميًا أن يخفف من هذا التأثير.

الغثيان بعض النساء قد يعانين في بداية تناولهن لحبوب تنظم الدورة من غثيان خفيف،

ولكن ناردًا ما يستمر هذا العرض، فتناول الحبوب مع الطعام أو وقت النوم قد يخفف من الغثيان،

ولكن إذا استمر الغثيان طوال الوقت أو كان شديدًا أو استمر لبضعة أشهر فمن الأفضل التحدث مع الطبيب الخاص بك أو مقدم

الرعاية الصحية واستشارته.

آلام الثدي تناول حبوب تنظيم الدورة عادة ما يسبب آلامًا في الصدر خاصة في بداية تناولها،

وارتداء حمالة صدر داعمة قد يخفف

من تلك الآلام، ويمكن أن تزيد أيضًا من حساسية الصدر، أو قد تزيد من حجمه، لذا يجب التحدث مع الطبيب الخاص بك حول آلام

الصدر الشديدة أو في حال وجود تغيرات في الثدي في حال تكون كتلة جديدة أو تغير في كتلة موجودة في بالفعل.

الصداع والصداع النصفي

يمكن أن تسبب الهرمونات الموجودة في حبوب منع الحمل (الإستروجين والبروجسترون) الصداع،

أو تزيد من تكرار حدوث الصداع المعتاد أو الصداع النصفي،

حيث تعتمد تلك الأعراض على الجرعة ونوع حبوب منع الحمل التي تتناولها على سبيل المثال؛

الحبوب ذات الجرعات المنخفضة لا تسبب حدوث هذه الأعراض.

 

تغيرات في العين

ربطت بعض الأبحاث بين التغيرات الهرمونية الناتجة عن حبوب منع الحمل وبين سماكة القرنية في العين،

ولكن هذا لا يشير إلى ارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض العين، ولكنه قد يعني أن العدسات اللاصقة لم تعد مناسبة بشكل مريح،

لذا يمكن للأشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة التحدث إلى طبيب عيونهم إذا لاحظوا أي تغييرات في الرؤية أو تحمل العدسة.

تصفح: تجربتي مع انقطاع الدورة

حبوب تنظيم الدورة هل تزيد الوزن؟

 

من المحتمل أن تسبب حبوب منع الحمل المستخدمة لتنظيم الدورة الشهرية زيادة في الوزن،

لأنها تؤدي إلى زيادة احتباس السوائل أو وزن الماء،

أو قد تؤدي إلى زيادة الدهون أو كتلة العضلات في الجسم، بينما قد يبلغ بعض الأشخاص عن فقدان الوزن بدلاً من الزيادة،

فلا يوجد أبحاث كافية للتأكد من ذلك العرض الجانبي، مازال بحاجة للمزيد من الدراسات للتأكد من إذا كانت الحبوب تزيد أم تنقص الوزن.

كيف تختارين النوع الأفضل لك؟

أنواع حبوب منع الحمل التي تستخدم لتنظيم موعد الدورة الشهرية متعددة، البعض منها قد يساعدك بالفعل ويجعل بشرتك صافية ويقلل من أعراض وآلام الدورة الشهرية،

بينما البعض الآخر قد يتسبب لك في فتح شهيتك، ويجعلك أكثر رغبة في تناول الطعام وقد يؤدي لظهور حبوب في بشرتك،

لذا لكي تحددي النوع المناسب لكِ عليكِ بالتحلي بالصبر مع متابعة طبيبك الخاص، لأن تلك الحبوب تحتوي على نسب مختلفة من الهرمونات وهي التي تقوم بتلك التأثيرات.

موانع الحمل البديلة لحبوب تنظيم الدورة تحتاج بعض النساء إلى أدوية وتغييرات في نمط الحياة لجعل الدورة الشهرية منتظمة،

لذا يمكن لطبيبك أن يصف لكِ وسائل منع الحمل الهرمونية لهذا الغرض،

والتي تشمل: هرمون البروجسترون، الذي يحفز الرحم ويؤدي إلى النزيف. الغرسة الهرمونية. الحلقة المهبلية. اللولب الهرموني.

قد يثير اهتمامك: وصفات طبيعية من أجل تنظيم الدورة الشهرية

السابق
نوردول
التالي
سعرات البانيه المقلي