الشخصية الانطوائية في علم النفس
وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية (APA) فإنّ تعريف الشخصية الانطوائية :-
هو ميل الإنسان نحو ذاته وأفكاره ومشاعره الداخلية، ليكون بهذا أكثر انعزالًا وتحفظًا وهدوءًا من غيره،
وجديرٌ بالذكر أنّ مصطلحي انطوائي ومنفتح قام بإنشائهما الطبيب النفسي السويسري كارل يونغ، في نظريته النوع النفسي،
وعُرّف الشخص الانطوائي أيضًا على أنّه الإنسان الذي يشعر براحةٍ أكبر عندما يركّز على أفكاره الداخلية وأفكاره الخاصة بدلًا من التركيز على ما يحدث خارجًا.
يمكنك مشاهدة مقالة اضطرابات الشخصية : أنواعها و العلاج منها
أسباب الشخصية الانطوائية
-
أسباب وراثية:
حيث إن نشأة الطفل في بيت يتسم أفراده بالانطواء، وحب العزلة، وعدم الاختلاط بالآخرين، فإنه سينشأ شخصًا انطوائيًا أيضًا.
-
التربية:
فهى عامل مهم في تكوين شخصية الفرد، فالأشخاص الذين تتم تربيتهم على عدم التعاون، وعدم الاختلاط بالآخرين يكونون أكثر عرضة للانطواء من غيرهم.
-
عدم الثقة بالنفس:
وهى من أكثر الأسباب النفسية التي تجعل الشخص يعاني من الانطواء، بسبب خوفه من رد فعل الآخرين تجاهه.
-
عدم القدرة على الاختلاط بالآخرين:
هناك بعض الأشخاص الذين لا يملكون القدرة على التحدث مع الآخرين نتيجة المعاناة من عدم الثقة بالتفس، أوافتقار اللباقة.
-
التغيرات الفسيولوجية:
التغيرات التي تطرأ على المراهقين باختلاف أنواعها قد تكون سببًا في تفضيلهم للعزلة، وعدم التواصل مع الآخرين.
يمكنك مشاهدة مقالة علاج الخجل الشديد
عيوب الشخصية الانطوائية
يوجد بعض العيوب التي تجدها دائما في الشخص الانطوائي ومنها على سبيل المثال الآتي:
1- دائمًا يشعر بعدم الاهتمام وقلة التقدير
لذلك يتجنب التعامل مع الآخرين، ولا يتحدث معهم وقد يخلق حالات من القطيعة بينه وبين من حوله.
2- غير متفاعل في الجلسات الجماعية
قد يفضل بعض الانطوائيين عدم التدخل في حديث مع مجموعة يجلس معهم، ويكتفي فقط بالاستماع.
3- صعوبة التفكير في زحام المجتمع
- من أصعب مشاكل صفاء الذهن التي تقابله ليفكر تفكيرًا سليمًا، هو تواجده في تجمعات كبيرة.
- تفاعله مع الآخرين ضعيف، لأن التجمعات تشعره بالإرهاق.
- شخصية غامضة لا تستطيع تفسيرها بسهولة، نظرًا لقلة كلامه.
4- صراحته الزائدة
-
- قد يري المحيطين بالشخص المنطوي، أنه غليظ الأسلوب وذلك ناتج عن صراحته الزائدة.
- يصارح في كثير من الأحيان بالحقيقة دون تكلف أو لجوء لمجاملات.
وان كل شخص له جانب انطوائي ولكنه قد يكون محدود أو ضعيف ويطلق عليه شخص اجتماعي ويكون هذا الشخص مهتما علي العالم من حوله.
يمكنك مشاهدة مقالة اضطراب الشخصية الحدية
كيفية التعامل مع الشخصية الانطوائية
للشخص المحب للانعزال طرق تعامل خاصة يجب أن يُعامل بها، لإراحته نفسيًا ومحاولة عدم السماح له بالتغوص أكثر في قوقعته،
وكذلك محاولة حل مشكلة الانطوائية لديه، من هذه الطرق ما يلي:
1- محاولة التحدث معه
- إن الشخصية الانطوائية تحمل بداخلها الكثير من الهموم، فبدلًا من التعبير عن ذلك بالكلام، يفضل الصمت والكتم بداخله.
- من الجيد التحدث معه، ومحاولة إخراج ما بداخله من مشاعر سيئة، لما لها من أثر سلبي على نفسيته.
2- دعمه بطريقه إيجابية
دعم الشخص الانطوائي قولًا وفعلًا، وذكر إيجابياته خاصة أمام الناس، يعطيه ثقة بنفسه ومن ثم يثق بك ويحبك.
3- اجعله من اهتماماتك
على قدر محبة الشخصية الانطوائية للانعزال والبعد عن المجتمع، إلا أنها شخصية تحب من يساندها معنويًا، ويهتم بها بدون تطفل.
4- الإصغاء جيدًا له عند الكلام
- الشخص الانطوائي يقدر الحديث الهادف، ويحب من يشاركه ذلك ويستمع له بدون مقاطعة.
- كن دومًا مشجعًا لحديثه، وحاول إخراج الطاقة السلبية التي بداخله عن طريق الفضفضة.
5- طمأنته عند التعرض للصدمات
- عند التعرض لمشاكل نفسية أو ضغوطات معينة، يفضل الشخص الانطوائي الانعزال التام، وعدم الحديث مع أحد.
- يجب احترام ذلك الأمر، وتوفير الجو المناسب له، ليخرج من كهفه مرة أخرى سريعًا.
6- إشراكه في الحياة المجتمعية الصحية
- لإخراجه من حالة الانعزال التي يعيشها، يمكن تشجيعه على ممارسة الرياضة الجماعية.
- اصطحابه في ندوات تثقيفية، يتم فيها مناقشة فعالة بين الأعضاء، أو البحث عن اهتماماته وتوفيرها له في بيئة صحية.
7- مراعاة مشاعره
الشخصية الانطوائية حساسة جدًا، وتمقت أسلوب جرح شعورها أو انتقادها بحدة، خاصًة وسط مجموعة من الناس.
يمكنك مشاهدة مقالة الاضطرابات السلوكية
الشخصية الانطوائية والزواج
فالشخص الانطوائي عند ارتباطه بمثيله يجد بعض المميزات في هذا الزواج؛ لعدم وجود اختلافات بينهما.
فما هي مميزات زواج هذه الشخصية بمثيلتها؟
- تتقبل الحاجة إلى الهدوء والبقاء منفردين.
- مستمعان جيدان لبعضهما، عندما يتحدث أحدهما ينصت له الآخر.
- كلاهما لا يحب كثرة الكلام.
- يعطي كل منهما للآخر المساحة للتفكير.
- يستطيعان العمل معًا في هدوء؛ مما يمنحهما فرصة جيدة لإنجاز أعمالهما.
- لا يفضلان الوجود بكثرة في الأحداث الاجتماعية؛ لميلهما إلى الهدوء.
- لديهم عدد محدود من الأصدقاء المقربين.
- يفضلون البقاء بالمنزل في عطلة نهاية الأسبوع؛ لتجديد طاقتهم بعد أسبوع عملٍ شاق.
وهناك الكثير من المميزات الأخرى التي تجعل من الشخصية الانطوائية والزواج علاقة ممتعة.
ولكن قد يتسرب الملل إلى بعض الزيجات من الشخصيات الانطوائية ببعضها؛ مما يعيق سعادتهم ويعكر صفوهم، فيسبب ذلك بعض المشاكل بينهم.
ليس بالضرورة أن يتزوج كل إنسان بشخص مثله في كل شيء؛ فقليل من الاختلاف لا يضر، بل على العكس يفيد أيضًا؛
لإعطاء مذاق خاص للعلاقة وتقليل الشعور بالملل والرتابة.
ولكن هناك أمور ينبغي فعلها بين الشريكين للتأقلم مع هذا الاختلاف وتقليل المشاحنات بينهما؟
إليكم بعض هذه الأمور:
- الاحترام المتبادل بينهما، وتقبل اختلاف كل منهما عن الآخر، وقبوله كما هو.
- إعطاء المساحة لبعضهما -في البقاء منفردًا أو مع الأصدقاء- دون تذمر الطرف الآخر.
- الذهاب معًا للمناسبات الاجتماعية، بعد الاتفاق على موعد يناسبهما للرجوع إلى المنزل مسبقًا.
- مشاركة الشخص الاجتماعي للطرف الآخر في هدوئه أحيانًا؛ فهذا يشعره بالاهتمام والحب.
ولكن نجاح الزواج واستمراره لا يقتصر على الاختلاف أو التشابه بين الطرفين، بل يعتمد أيضًا على التفاهم بينهما، ومدى تقبل كل منهما للآخر.
يمكنك مشاهدة مقالة الأمراض النفسية و أنواعها و أكثرها شيوعاً ، الأمراض النفسية النادرة
الشخصية الانطوائية والحب
كيف تتعامل الشخصية الانطوائية مع الحب؟
عند التحدث عن أصحاب الشخصية الانطوائية والحب فإن أهم ما يجب التعرف إليه هي الطريقة التي يفكر ويتعامل بها أصحاب هذه الشخصية
مع الحب والعواطف في ظل ما يحملوه من صفات، فمن المعروف أن أصحاب الشخصية الانطوائية يفضلون الوحدة والعزلة،
إلا أنهم يولون مشاعرهم الداخلية الكثير من التركيز والاهتمام.
فيما يأتي صفات وطرق تعامل الشخصية الانطوائية مع الحب:
- أصحاب الشخصية الانطوائية لا يبوحون كثيرًا بمشاعرهم، فيظن الطرف الآخر بأنهم لا يهتمون بما يكفي بهم.
- يفضل أصحاب الشخصية الانطوائية أن يكونوا مع الشريك في مكان هادئ ورومنسي على أن يتواجدوا مع مجموعة من الناس.
- يميلون إلى الحذر والحرص والتأني في جميع أمور حياتهم، وبالتالي يؤثر ذلك على اختيارهم للشريك فيحتاجون وقت أطول إلى دراسة صفاته،
والتأكد من أن مشاعر الحب متبادلة. هم أصحاب مشاعر عميقة، وبالتالي يميلون لإدامة العلاقة مع الشريك.
- صاحب الشخصية الانطوائية مستمع جيد ودقيق يظهر الكثير من الاهتمام عند سماع تفاصيل يوم الشريك ومشاكله، ويشارك في إيجاد اقتراحات وحلول لتلك المشكلات.
- محب للمرح والاستمتاع إذا تواجد مع عدد قليل من الأشخاص وخاصةً إذا تواجد مع شخص يهتم لأمره.
يمكنك مشاهدة مقالة ما هو اضطراب تبدد الشخصية؟ هل يعتبر مرض خطير ؟ ، أعراضه وعلاجه
علاج الانطواء
1-محاولة الاختلاط بالتدريج مع الآخرين.
2-تمرين الذات على الثقة بالنفس.
3-التغلب على المشكلات النفسية.
4-عدم شغل العقل بأشياء ليس لها أساس من الصحة.
5-التدريب على المهارات الاجتماعية.
6-محاولة من حوله تصدير حبهم إليه.
7-المشاركة في الأنشطة الجماعية في الجامعات، وغيرها.
8-تشجيع من حوله له على التحدث، مع الإنصات له باهتمام
يمكنك مشاهدة مقالة مدة العلاج من الاكتئاب البسيط و هل يمكن الشفاء منه نهائيا ؟
علاج الانطوائية والخجل
الانطوائية ليست مرضاً يحتاج لعلاج، فهي صفات جينية ترجع إلى اختلاف تكوين مخك عن الشخصية الاجتماعية، لذا لا يمكن تغييرها. بل إن البعض يعتبر الانطوائية أفضل للصحة العقلية!
لكنك كشخص انطوائي -خاصة وإن اجتمع عليك الخجل والانطوائية معاً- قد تواجه بعض الصعوبات في التواصل، وتجد أنك بحاجة لبذل بعض الجهد في التغلب على طباعك كمحاولة للتكيف، فإليك بعض النصائح:
- لا تتحدث إلى نفسك، تحدث إلى الناس؛ ولا تفكر في حكم الآخرين على أفكارك.
- حاول الرد على المكالمات قدر الإمكان، ولا تتهرب دائماً باللجوء للرسائل أو الكتابة بدلاً منها.
- شارك في بعض الأنشطة أو في رياضة جماعية.
- حاول إظهار بعض الود لمن حولك، فبإمكان ابتسامة لطيفة أن تصنع فارقاً في انطباعهم عنك.
يمكنك مشاهدة مقالة الارتكاريا النفسية وأنواعها و أعراضها وأسبابها وطرق العلاج منها
يمكنك ايضا مشاهدة مقالة صفات الشخصية الانطوائية
