تعد آلام القدمين من أشد الآلام وجعاً ويعانون منها عدد كبير من الأشخاص خاصة أصحاب الأقدام المسطحة والأشخاص الذين يمارسون رياضة القفز والركض، والفتيات اللواتي ينتعلن الأحذية ذات الكعب العالي، كذلك الأشخاص المتقدمة في العمر، والذين يعانون من ضعف في العضلات والمصابون بالسمنة وزيادة الوزن، والأشخاص التي تعتمد الوقوف لفترات طويلة، ويصاب هؤلاء بآلام وأوجاع في كعب القدمين نتيجة لترسب عنصر الكالسيوم المعدني أسفل عظم الكعب، وهناك حل سحري للتخلص من آلام كعب القدمين، وهو علاج آلام القدمين بالأملاح سوف نتعرف عليه معكم خلال النص التالي.
كيفية علاج آلام القدمين بالأملاح
يعتمد الأطباء في كثير من الأحيان على علاج آلام القدمين باستخدام الكثير من المواد والمركبات الطبيعية والتي من أهمها مادة الملح بجميع أنواعه، إليكم كيفية علاج آلام القدمين بالأملاح المعدنية:
– مادة الملح من أكثر المواد الطبيعية التي تفيد كثيرا في علاج آلام القدمين والتخلص من أوجاع الكعب.
– حيث تحتوي مادة الملح على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل عنصر المغنسيوم الفعال في التخفيف من الألم.
– فهو بمثابة مسكن طبيعي لأوجاع كعب القدم والتخفيف من تورمها.
– كما أنها يعزز من صحة عظام القدمين ويقلل من الالتهاب الذي يصيبها.
– هذا فضلاً عن دوره في تنظيم الإشارات العصبية التي تساعد على تليين العضلات والحد من الشعور بالألم.
– فيمكنك وضع القدمين في محلول ملحي مكون من نصف كوب من الملح ولتر من الماء الساخن.
– تظل القدمين في هذا المحلول الملحي لمدة نصف ساعة ويكرر ثلاث مرات أسبوعياً.
علاج آلام القدمين بالخل وملح البحر
ومن أفضل الطرق الطبيعية المستخدمة في علاج آلام القدمين بالاملاح هي استخدام مزيج الخل وملح البحر أو ما يسمى بملح إبسوم، فهذا المزيج يخفف فعلياً من تورم القدمين ويعالج التهابات الكعبين، فقط كل ما عليك هو وضع ملعقتين من الخل مع القليل من ملح البحر في لتر من الماء الساخن، ومن ثم توضع القدمين في هذا المحلول لمدة عشرون دقيقة.
علاج آلام القدمين بالأعشاب الطبيعية
كما يمكن الخضوع لبعض العلاجات الطبيعية باستخدام مجموعة من الأعشاب والنباتات الطبية الممتازة للتخلص من آلام القدمين والتخفيف من تورم القدمين والتهاب عظام الكعب، ومن أبرز تلك الأعشاب هي:
بودرة الكركم
يعد الكركم من أشهر الأعشاب الطبيعية في الهند وباكستان نظراً لنكهته المميزة التي تضاف للطعام ولأهميته الكبيرة لصحة الجسم، وهذا بفضل احتوائه على مادة الكركمين التي تعالج الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية المزمنة، كما أنه مسكن طبيعي للآلام والأوجاع التي تصيب القدمين والساقين وعظام الكعبين، فهو مضاد للالتهابات والتخفيف من آلام تورم القدمين، فيمكن خلط ملعقة صغيرة من مسحوق بودرة الكركم في كوب من الحليب الساخن، و يتناول مرتين كل يوم.
عشبة البرسيم
يعد البرسيم من الأعشاب البديلة للأملاح في علاج آلام القدمين، فهي تحتوي بشكل طبيعي على كميات كبيرة جداً من الأملاح المعدنية مثل الكالسيوم والسلينيوم، حيث تعمل هذه الأملاح على التخفيف من التهابات عظام ومفاصل القدمين وتعزز من قوتها، ويمكن استخدام عشبة البرسيم من خلال إضافة ملعقة كبيرة من حبوب البرسيم إلى كوب من الماء الساخن، وتنقع لمدة عشرةن دقيقة، ثم تصفى وتحلى بالعسل، وتشرب ثلاث مرات كل يوم لتسكين الألم.
بذور الكتان
تستخدم بذور الكتان كأحد الأعشاب الطبيعية لعلاج آلام القدمين والتخفيف من تورم القدمين والساقين، لاحتوائها على نسبة عالية من الأحماض الدهنية وبالأخص أحماض الأوميغا 3، مثل حمض الفالينوليك الذي يساهم في تسكين الألم وعلاج التصلب الناتج عن وجود نتوءات في كعب القدم، فيمكن الحصول على زيت بذور الكتان ويتم تسخينه ويدلك به منطقة القدم المصابة، ثم تغطى بقطعة قماش وتترك لمدة ساعتين مع مراعاة عدم الحركة.
