كثرة التبول في الشتاء عادة شائعة لدى الكثير من الأفراد، حيث نرى بعض الأشخاص تعاني من مشكلة كثرة التبول في الليل خاصة في فصل الشتاء مما يؤدي إلى الشعور بالقلق والتوتر والأرق وذلك بسبب عدم الحصول على قسط كافي من الراحة والنوم، وللتعرف على مشاكل كثرة التبول في الشتاء يمكنكم متابعة مقالنا.
كثرة التبول في الشتاء
- يتراوح المعدل الطبيعي للتبول لدى الكثير من الناس ما بين ٤ إلى ٨ مرات في اليوم وفي حالة زيادة الرغبة في الذهاب إلى الحمام عن ٨ مرات في اليوم الواحد فإن ذلك يعتبر تبولا متكررا.
- وعادة ما تستطيع المثانة الاحتفاظ بما يصل إلى حوالي ٦٠٠ مل ولكن غالبا ما يشعر بأنه في حاجة إلى التبول عندما يصل محتوى البول في المثانة إلى حوالي ١٥٠ مل، أي بما يعادل نصف الكوب.
- وتوصلت الأبحاث والتجارب العلمية بأن كثرة التبول والذهاب إلى الحمام غالبا ما تكون نتيجة وجود خلل واضطراب في عملية تخزين البول والتخلص منه.
- وأيضا بسبب زيادة وارتفاع حجم البول الذي يقوم الجسم بإنتاجه، ويظهر ذلك الأمر على الشخص المريض بسبب كثرة الذهاب إلى الحمام.
- وتؤدي هذه الحالة شعور الشخص بالعطش الشديد بسبب فقدان الجسم نسبة كبيرة من السوائل وفي بعض الحالات النادرة تؤدي إلى الإصابة بالجفاف.
أسباب كثرة التبول في الشتاء
- عادة ما تزداد عدد مرات الذهاب إلى الحمام للتبول في فصل الشتاء، خاصة عندما يكون الطقس شديد البرودة لأن الجسم لا يقوم بإفراز وإنتاج العرق مع انخفاض درجة الحرارة.
- مما يتسبب ذلك في إنتاج وتكوين كمية كبيرة من البول، وبالتالي يزداد الشعور بالذهاب إلى الحمام للتبول ولا يعتبر ذلك الأمر مشكلة لدى بعض الأشخاص.
- ولكنه يصبح مصدر إزعاج لدى البعض الآخر، حيث يسبب لهم الأرق والتوتر وتؤثر بشكل سلبي على حياتهم اليومية فلا يستطيعون القيام بمهامه اليومية بسبب عدم الحصول على قسط كافي من النوم.
- وبناء على ذلك فإنه يوجد الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى كثرة التبول في الشتاء، ومن هذه الأسباب الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من المواد المنبه مثل الشاي والقهوة.
- كما أن مشروبات الطاقة تحتوي على نسبة هائلة من الكافيين مما يتسبب ذلك في زيادة حدة مشكلة التبول.
- تناول المشروبات التي تحتوي الكحول مما يؤدي ذلك إلى وجود صعوبة في عملية التبول وإخراج البول.
- ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى كثرة التبول في الشتاء وجود تضخم في البروستاتا لدى الرجال، بالإضافة إلى وجود التهابات شديدة في المثانة يصاحبها ارتفاع درجة حرارة الجسم والشعور بالضعف والإجهاد.
- كما أن التقدم في السن يعد من أسباب كثرة التبول في الشتاء وذلك بسبب ضعف الجسم وخاصة عضلات الحوض والمثانة وبالتالي يذهب كبار السن إلى الحمام بشكل متكرر بدون وجود أسباب مرضية.
- ويعتبر المرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة التي تسبب في زيادة عدد مرات الذهاب إلى الحمام.
أسباب كثرة التبول لدى النساء الحوامل
- يوجد بعض الأسباب التي تؤدي إلى كثرة التبول في الشتاء لدى النساء الحوامل، وخاصة في بداية فترة الحمل وذلك بسبب تعرض جسم المرأة إلى العديد من التغييرات الهرمونية.
- وبالتالي تشعر الحامل بأنها بحاجة إلى الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر وذلك مقارنة بالأيام العادية.
- أما في الشهور الوسطى والأخيرة من الحمل يزداد حجم الجنين بشكل كبير داخل الرحم، مما يتسبب ذلك في الضغط على المثانة بشكل كبير وبالتالي تقل قدرتها في الاحتفاظ بالبول مما يؤدي ذلك إلى كثرة التبول.
- بالإضافة إلى ذلك فإن الولادة تؤدي إلى ضعف عضلات الحوض مما يتسبب ذلك في زيادة الرغبة في الذهاب إلى الحمام.
أسباب كثرة التبول لدى الرجال
- تزداد كثرة التبول في فصل الشتاء لدى الرجال وخاصة بعد عمر الستين، بسبب حدوث ضعف في عضلات وأربطة الحوض والمثانة.
- ومن أكثر الأسباب التي تؤدي إلى زيادة التبول لدى الرجال وجود تضخم وتورم في البروستاتا، حيث تضغط البروستاتا المتضخمة بشكل كبير على المثانة فيتسبب ذلك في حدوث التهابات شديدة في مجرى البول.
أعراض كثرة التبول في الشتاء
- هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الشخص الذي يعاني من كثرة التبول، منها زيادة عدد مرات الذهاب إلى الحمام خاصة في الليل.
- عدم قدرة الشخص المصاب على إخلاء المثانة بشكل كامل من البول، وذلك بسبب حدوث تشنجات وتقلصات شديدة في المثانة مما يؤدي ذلك إلى وجود صعوبة شديدة في عملية التبول.
- الشعور المستمر بالرغبة في الذهاب إلى الحمام، وذلك بسبب الضغط الشديد على المثانة مما يؤدي إلى عدم الشعور بالراحة.
- ومن أهم الأعراض أيضا الإحساس بالحرقان والألم الشديد أثناء عملية التبول أو بعد إخلاء المثانة من البول، وغالبا ما يشير ذلك إلى إصابة الشخص بعدوى في المسالك البولية.
- الإصابة بسلس البول مما يؤدي ذلك إلى عدم قدرة الشخص على التحكم في عملية تدفق البول فيتسبب ذلك في حدوث تسرب متقطع للبول.
- ملاحظة الشخص بوجود دم مختلط بالبول، مما يتسبب ذلك في تغيير لون البول وظهوره بلون أغمق من اللون الطبيعي.
مضاعفات كثرة التبول
- تؤدي كثرة التبول في فصل الشتاء إلى الكثير من المضاعفات الخطيرة، وبالتالي يجب على الشخص عند ملاحظة هذه الأعراض التوجه إلى الطبيب مباشرة لكي يتم اتخاذ الإجراءات اللازمة ومن هذه الأعراض.
- ملاحظة الشخص خروج إفرازات وسوائل غريبة من فتحة البول خاصة بعد انتهاء عملية التبول بالإضافة إلى الشعور بألم شديد خلال التبول.
- فقدان الشخص القدرة على التحكم في عملية البول، بالإضافة إلى عدم القدرة على التبول وإخلاء المثانة على الرغم من شعوره بالرغبة في الذهاب إلى الحمام.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل كبير يصاحبها الشعور بالقيء والغثيان وزيادة الإحساس بالعطش بالإضافة إلى شعور الشخص بألم شديد في أسفل منطقة الظهر وخلف الكليتين.
تشخيص كثرة التبول
- يجب أولا معرفة التاريخ الطبي لأسرة الشخص المريض، بالإضافة إلى معرفة الأعراض الجانبية التي تظهر على الشخص المريض.
- ولا بد من معرفة كمية المشروبات الكحولية والمشروبات المنبهة التي يتناولها الشخص خلال اليوم، وأيضا لا بد من كتابة ومعرفة الأدوية والعقاقير التي يتناولها المريض.
- حيث يعتمد تشخيص كثرة التبول على العديد من الاختبارات والتحليلات التي يجب على الشخص المريض القيام بها، مثل إجراء تحليل للبول لكي يتم التعرف على وجود أي تغيرات غير عادية في مكونات البول.
- وفي بعض الأحيان يتم استخدام الأشعة السينية لكي يتم تصوير منطقة الحوض، وبذلك يساعد الطبيب في معرفة السبب الذي يؤدي إلى كثرة التبول.
- وقد يطلب الطبيب المعالج من المريض إجراء أشعة مقطعية، لكي يتم تصوير منطقة البطن بالإضافة إلى استعمال الموجات الصوتية لفحص الكليتين.
- قيام الشخص المريض بإجراء التحليلات التي تستخدم في الكشف عن إصابة الشخص ببعض الأمراض الجنسية، بالإضافة إلى خضوع المريض إلى عدة فحوصات لكي يتم الكشف عن وجود بعض الاضطرابات العصبية.
- وهناك بعض الفحوصات التي يقوم بها الطبيب لكي يتم التعرف على قدرة المثانة في القيام بجميع وظائفها بشكل فعال، منها معرفة قدرة الشخص المصاب في التحكم في عملية تدفق واندفاع البول.
- التعرف على الفترة الزمنية التي يستغرقها الشخص في عملية التبول، بالإضافة إلى معرفة كمية البول التي يخرجها الشخص في كل مرة.
- القيام بتصوير المثانة خلال عملية حفظ وتخزين البول، وأيضا تصويرها أثناء عملية الإخراج.
- كما يتم قياس قوة الضغط في المثانة بالإضافة إلى القيام بمراقبة جميع عضلات المثانة والأعصاب التي تتصل بها.
علاج كثرة التبول
- يتوقف علاج هذه المشكلة على معرفة السبب الذي يؤدي إلى كثرة التبول في الشتاء، فإذا كان السبب وراء هذه المشكلة هو إصابة الشخص بالمرض السكري ففي هذه الحالة يجب التحكم ومراقبة نسبة السكر في الدم.
- ويمكن استخدام بعض أنواع المضادات الحيوية في علاج مشكلة كثرة التبول، خاصة إذا كان الشخص يعاني من الإصابة بعدوى بكتيرية في الكلى.
- مضادات الكولين التي تستخدم في علاج اضطرابات المثانة حيث تعمل هذه الأدوية على الحد من التشنجات والتقلصات اللاإرادية لعضلات المثانة.
- وفي بعض الأحيان قد يلجأ الطبيب المعالج إلى استخدام بعض التمرينات والأنشطة الرياضية، التي تعمل على الحد من هذه المشكلة وتزيد من قوة عضلات المثانة مثل تمارين كيجل.
- حيث يعتبر تمارين كيجل من أهم التمرينات الرياضية المشهور التي تعمل على زيادة عضلات المثانة وبالتالي تساعد في التخلص من مشكلة كثرة التبول.
- ولكن يجب الانتظام على هذا التمرين لمدة لا تقل عن شهرين، حتى يتم الحصول على أفضل النتائج.
- تمارين المثانة حيث تعمل هذه التمرينات على مساعدة الشخص في التحكم في عملية اندفاع وتدفق البول، لذلك يجب على الشخص عدم الذهاب إلى الحمام بشكل مباشر في حالة الرغبة في ذلك.
- ولكن لابد من تحكم الشخص في إبقاء البول داخل المثانة لفترة طويلة وغالبا ما يستغرق هذا التمارين على الأقل ثلاثة شهور.
كيفية الوقاية من مشكلة كثرة التبول
- هناك العديد من النصائح التي يجب على الشخص اتباعها للوقاية من مشكلة كثرة التبول في الشتاء، ومن هذه النصائح عدم الإفراط في تناول المشروبات الكحولية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.
- يجب على الشخص الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تعمل على إثارة جدار المثانة، وخاصة الأطعمة الحارة والشوكولاتة واللحوم الحمراء بالإضافة المأكولات التي تحتوي نسبة عالية من المواد الصناعية.
- ومن أهم النصائح أيضا الحرص على تناول الأطعمة والوجبات الصحية الغنية بالألياف، مثل البطاطا والقرع والموز حيث تعمل على وقاية الشخص من الإصابة بالإمساك.
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على العديد من المواد الغذائية والخضروات والفواكه لأنه النظام الصحي يحافظ على نشاط وحيوية الجسم مما يؤدي ذلك إلى تقليل عملية التبول.
وفي النهاية يجب على الشخص اتباع النصائح السابق ذكرها في المقال للوقاية من الإصابة بمشكلة كثرة التبول في الشتاء، كما يجب ابتعاد الشخص المصاب عن تناول البهارات والتوابل الحارة، لأنها تزيد من حدة هذه المشكلة.
