أسباب انتفاخ البطن الدائم نقدمها لكم اليوم عبر هذا المقال حيث أنه يتعرض الكثير من الناس للإصابة بانتفاخ البطن بشكل مستمر، مما يجعلهم يشعرون بالتعب وعدم الإحساس بالراحة، ويتمثل هذا الانتفاخ في وجود الكثير من الغازات داخل البطن أو الأمعاء، مما يجعل الفرد المصاب لديه إحساس بالحرج والقلق الدائم، يرتبط هذا الانتفاخ دائما بالعادات الخاطئة في النظام الغذائي، مما يترتب عنه اضطرابات في الجهاز الهضمي والقولون العصبي، لذلك لابد من معرفة الأسباب المؤدية لهذا، للتوصل إلى العلاج المناسب.
أسباب انتفاخ البطن الدائم
وهناك أسباب كثيرة تؤدي إلى انتفاخ البطن بشكل مستمر من بينها:
ابتلاع الهواء
- يمكن أن يحدث دخول للهواء في المعدة أو الأمعاء على مدار اليوم من خلال تناول الطعام أو الشرب.
- ولكن عادة تكون نسبة الهواء قيلة وغير مؤثرة.
- أما في حالات ابتلاع الهواء بنسبة كبيرة فيؤدي ذلك لحدوث الانتفاخات الشديدة وتواجد الغازات بشكل مستمر.
- كما يمكن دخول الهواء أيضا عن طريق مضغ العلكة، أو التدخين، أو تناول الطعام بسرعة.
نوعية الأطعمة
- توجد أنواع من الطعام تسبب انتفاخ شديد وتكون مؤذية للمعدة وتجعل الشخاص يعاني من الغازات.
- هذه الأطعمة يكون من الصعب هضمها فتمر من الأمعاء إلى القولون بدون هضم جيد مما يسبب حدوث اضطرابات في القولون.
- تتمثل هذه الأطعمة في: البقوليات، الفول، العدس، الملفوف، والقرنبيط.
- وقد تؤدي لصدور روائح كريهة من البطن.
عوامل صحية
- إذا التزم الشخص بعدم تناول كميات كبيرة من النشويات والسكريات خلال اليوم.
- وحاول اتباع العادات الصحية السليمة عند تناول الطعام لتجنب دخول الهواء للبطن.
- وبعد هذه الخطوات ظل يعاني من انتفاخات وغازات فلابد أن يبحث في الأسباب الصحية الأخرى.
- حيث أن تعرض المريض للإمساك، أو التهاب بالمعدة أو الأمعاء يكون بسبب وجود حساسية من اللاكتوز، فتعتبر من الأسباب الرئيسية للانتفاخ.
- كما أن الإصابة بالقولون العصبي، واضطرابات الجهاز الهضمي، تجعل المصاب يعاني من التقلصات والانتفاخات.
أسباب انتفاخ البطن عند المرأة
هناك أسباب لدى النساء تؤدي إلى انتفاخ البطن من بينها:
مشاكل الجهاز الهضمي
- تناول وجبات غنية بالدهون والسكريات مما يتسبب في حدوث عسر هضم.
- كثرة حدوث الإمساك يؤدي إلى تراكم الغازات والانتفاخات.
- الإصابة بالتسمم الغذائي.
احتباس السوائل في البطن
- تتراكم السوائل في منطقة البطن لعدة أسباب منها: مشاكل الكبد، واضطرابات في القلب، خلل الكلى، ومشاكل القولون العصبي.
التهاب المثانة
- يحدث التهاب المثانة عند اقتراب المهبل من مجرى البول، مما يؤدي إلى التعرض للجراثيم والفيروسات في المثانة.
- يؤدي التهاب المثانة إلى ظهور الألآم والانتفاخات خاصة في منطقة أسفل البطن.
التعرض للإجهاض
- بعد عملية الإجهاض يمكن أن يصاب المهبل بالبكتيريا، فيعمل ذلك على انتفاخ البطن.
- يؤدي ذلك إلى الشعور بالألآم والأوجاع وعدم الراحة، لذلك لابد من التأكد من التطهير الجيد بعد العملية لعدم التعرض لمضاعفات صحية.
فترة الدورة الشهرية
- تغير الهرمونات خلال فترة الدورة الشهرية، يؤدي إل انتفاخ البطن وحدوث تقلصات بمنطقة أسفل البطن.
- قد يحدث الانتفاخ قبل فترة الدورة أو أثناء حدوثها إلى أن تتلاشى الأعراض بعد الانتهاء من الدورة الشهرية.
عدم انتظام الدورة الشهرية
- توقف الدورة وتأخر ميعادها يؤدي إلى خلل هرمونات الأنوثة مما يتسبب في حدوث انتفاخ للبطن وتقلصات.
- كما أن احتباس الدورة وعدم التخلص منها يزيد من سماكة جدار الرحم فيؤدي إلى ظهور الأوجاع والغازات في منطقة أسفل البطن.
ارتفاع هرمون الحليب
- يتم إفراز هذا الهرمون وقت الرضاعة.
- ولكن قد تزيد مستويات الهرمون في الصدر، مما ينتج عنه ألآم بالصدر، وانتفاخ البطن.
الحمل والولادة
- في هذه المرحلة تتعرض المرأة لسوء هضم وخلل بالجهاز الهضمي.
- كما أن الحمل يؤدي إلى اضطراب هرمونات الجسم وزيادة حجم البطن، وتعتبر هذه من أهم عومل حدوث الغازات والانتفاخات عند المرأة.
أسباب انتفاخ البطن عند الرجال
- تناول أطعمة ملوثة، مما يسبب حدوث التهاب معوي أو الإصابة بالعدوات الفيروسية أو البكتيرية.
- الحساسية من اللاكتوز، وتتمثل في الحليب ومنتجاته، فلا يستطيع الجسم هضمه بشكل طبيعي فيؤدي لحدوث انتفاخات.
- الإصابة بالقولون العصبي.
- شرب المشروبات الغازية.
- التدخين وشرب الكحوليات.
- الإصابة بالسرطان.
- التوتر الشديد والعصبية والضغوط النفسية.
- تناول أطعمة تسبب الانتفاخ مثل: الثوم، والبصل، الملفوف.
أعراض انتفاخ البطن
- الغازات: زيادة كمية الغازات المتراكمة في القولون أو المعدة، مما يسبب الإحساس الدائم بالامتلاء، وقد يتسبب في الشعور بالإحراج وإحساس المريض بالانزعاج.
- التجشؤ: قد يتعرض الفرد للتجشؤ بعد الوجبات فهو يعد من الأمور الطبيعية في حياة الإنسان، ولكن عند زيادته بشكل ملحوظ يدل على وجود اضطراب في الجهاز الهضمي.
- ألم وعدم الشعور بالراحة: تؤدي كثرة الغازات والانتفاخات داخل المعدة إلى الشعور بالألآم والأوجاع عند الضغط على منطقة المعدة.
- ظهور روائح كريهة.
- حدوث إسهال أو إمساك.
- ارتفاع درجة الحرارة في بعض الحالات.
- قيء وغثيان.
- تشنجات وعدم القدرة على تحمل الألآم.
طرق علاج انتفاخ البطن
- تجنب الأطعمة التي تسبب للشخص الانتفاخ والغازات.
- التوقف عن التدخين.
- الابتعاد عن العادات والسلوكيات الخاطئة في تناول الطعام والمشروبات.
- استشارة الطبيب للتوصل إلى سبب الانتفاخ، ووصف العلاج المناسب.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات.
- الاهتمام بالوجبات الصحية التي تتكون من الخضروات والفواكه بشكل يومي.
- تناول الأطعمة اللينة حتى تكون سهلة الهضم مثل: البطاطس، والموز.
- تجنب الحليب ومنتجاته خاصة للأشخاص المصابة بحساسية اللاكتوز.
علاج انتفاخ البطن باستخدام الوصفات الطبيعية
وهناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تستخدم في التخلص من انتفاخ البطن من بينها:
شرب السوائل قبل تناول الوجبات
- شرب السوائل مع الطعام يعمل على تحليل الطعام بصعوبة وفقدان الكثير من الأحماض المفيدة للجسم.
- لذلك لابد من شرب الماء والسوائل قبل تناول الطعام بحوالي 30 دقيقة، حتى يتم الهضم بشكل جيد.
محاولة تناول الطعام ببطء
- عند القيام بتناول الطعام أو الشراب بشكل سريع، يؤدي إلى ابتلاع كميات كبيرة من الهواء مما يسبب حدوث الغازات.
- لهذا السبب لابد من المضغ جيدا للطعام وتناول الوجبات ببطء وبهدوء حتى تتم عملية الهضم بشكل سليم.
- حاول أيضا تناول وجبات صغيرة خلال اليوم وتقسيمها على 6 وجبات بدلا من تناول 3 وجبات كبيرة وغنية بالدهون والسكريات.
تناول أطعمة صحية
- لابد من الحرص على تناول طعام صحي يحتوي على الفواكه والخضروات.
- تناول الأطعمة اللينة سهلة الهضم مثل: الأرز، والزبادي، والبطاطا.
تجنب الطعام الذي يسبب الغازات
- أنواع من الفواكه مثل: التفاح، والكمثرى.
- الملفوف، والقرنبيط، والبصل، والثوم.
- الحليب ومنتجاته.
- المشروبات الغازية.
- الحبوب الكاملة.
شرب النعناع والزنجبيل
- يساعد مشروب النعناع كثيرا على تهدئة الانتفاخ ومشاكل القولون العصبي.
- كما أن للزنجبيل فوائد عديدة للحد من التهاب المعدة وتحسين عملية الهضم.
الابتعاد عن العادات السيئة
- الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات.
- مضغ العلكة لأنها تسبب في دخول هواء كثير إلى البطن.
- تناول المشروبات من خلال القش.
ممارسة الرياضة
- تساعد الرياضة بشكل كبير على تحسن وظيفة الجهاز الهضمي.
- كما إنها تساعد على التخلص من الغازات وعلاج الانتفاخ.
تناول الأدوية المناسبة
- الفحم النشط، يساهم في تقليل الغازات والانتفاخات بشكل كبير.
- أدوية تساعد على تحسين عملية الهضم.
- البروبيوتك لأنه يعمل على نمو البكتيريا النافعة، والقضاء على الغازات والانتفاخات.
مؤشرات خطيرة لانتفاخ البطن
- وجود طفح جلدي وبقع حمراء على الجلد.
- الإصابة بالحمى.
- ظهور دم مع البول أو البراز.
- التعرض للإمساك أو الإسهال.
- حساسية شديدة وحكة.
- الغثيان والتقيؤ المستمر.
- فقدان الشهية وانخفاض الوزن.
- الإصابة بألم في الحلق أو الإبطين.
- خلل في الغدد الليمفاوية.
- الشعور بالإرهاق وتعب عام بالجسم.
- الإصابة بالبواسير.
خلاصة الموضوع في 7 نقاط
- يعتبر ابتلاع الهواء ودخوله إلى المعدة من أهم مسببات الانتفاخ.
- ينبغي الحرص على تناول أطعمة لا تسبب الانتفاخ منها البقوليات.
- ينبغي عدم الإكثار من النشويات لأنها من مسببات الانتفاخ.
- ينبغي الاهتمام بالوجبات الصحية حتى لا تصاب بالانتفاخ.
- الرياضة تعتبر من أهم طرق علاج الانتفاخ.
- يمكن الاعتماد على الوصفات الطبية في علاج الانتفاخ.
- ينبغي الاهتمام بشرب كمية مناسبة من المياه.
وبهذا نكون قد وفرنا لكم أسباب انتفاخ البطن الدائم وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.
