أعراض خلل الهرمونات
تلعب الهرمونات دورا أساسيّا في صحّتنا بشكل عام، بينما تؤثّر على العديد من الأعضاء والأجهزة بالجسم لذا تتنوّع كثيرا أعراض الخلل الهرموني.
يحدث الخلل الهرموني لدى الأطفال في مراحل النمو نحو البلوغ، في حين يمكن أن يحدث أيضا في مراحل متطورة أكثر من حياة الأنسان.
الأعراض المشتركة عند الرجال والنّساء
بعض الأعراض تصيب الرجال والنساء على حدّ سواء، وهي كثيرة كما قلنا سابقا:
- زيادة الوزن
- الإعياء والتعب الشديد
- الحساسية المفرطة للبرد أو الحرارة
- الإمساك أو حركات الأمعاء المتكررة
- جفاف في الجلد
- انتفاخ في الوجه
- فقدان وزن غير مفهوم
- ضعف العضلات
- كثرة التبوّل
- العطش المتواصل
- آلام وتصلّبات في المفاصل
- ترقق الشعر وهشاشته
- جوع متواصل
- اكتئاب
- انخفاض في الرغبة الجنسية
- العصبية والقلق والانفعال السريع
- التعرّق
- صعوبات في الرؤية بوضوح
- العقم
أعراض الخلل الهرموني عند النساء
تتغيّر الهرمونات الطبيعية لدى النساء خلال مراحل حياتهن المختلفة، فتصبحن بالتالي عرضة لخطر الخلل الهرموني.
ومن هذه الأعراض ما يلي:
- دورات شهرية غير منتظمة، توقف الدورة الشهرية أو تكرار حدوثها.
- الشعر الزائد في مناطق على الوجه أو الذقن أو مناطق أخرى بالجسم
- ترقق الشعر وتساقطه
- زيادة الوزن أو الصعوبة في فقدانه
- علامات الجلد
- جفاف المهبل
- ضمور مهبلي
- ألم خلال الجماع
- تعرّق ليلي
- اسوداد وتعتيم في الجلد
أعراض الخلل الهرموني عند الرجال
أما الأعراض التي تصيب الرجل والتي تنتج عادة عن ضعف في انتاج هرمون التستوستيرون فهي كالتالي:
- تطوير نسيج الثدي
- ليونة الثدي (breast tenderness)
- ضعف الانتصاب
- فقدان كتلة العضلات
- ضعف الاندفاع الجنسي
- العقم
- انخفاض في نمو شعر اللحية والجسم
- هشاشة العظام
- صعوبة في التركيز
- هبّات حرارة
أعراض الخلل الهرموني عند الأطفال
عند البلوغ يبدأ جسم البنات والأولاد بإنتاج هرمونات جنسية وهرمونات النمو، إلّا انّ البعض يعاني من قصور في عمل الغدد التناسلية الأمر الذي يؤدّي لأعراض مختلفة عند كل من الأولاد والبنات.
الأعراض عند الأولاد
- عند الأولاد بالطبع تتعلق الأعراض بنمو غير كاف للأعضاء الذكرية:
- كتلة العضلات لا تتطوّر
- الصوت لا يتعمّق
- شعر الجسم لا ينمو كما يجب
- نمو ضعيف للقضيب والخصية
- نمو مفرط لجذع وقامة الجسم الأذرع والسيقان
- تطوّر أنسجة الثدي
الأعراض عند الفتيات
أما عند الفتيات فأعراض البلوغ غير السليم كالتالي:
- دورة شهرية لا تبدأ
- أنسجة الثدي لا تتطوّر
- معدّل النمو لا يزداد
اضطراب الهرمونات والدورة الشهرية
عدم توازن الهرمونات واضطرابها من المشاكل الشائعة التي تصيب المرأة، والتي تؤثر على وظائف خلايا الجسم وأعضائه المختلفة.
من الطبيعي أن تتغير مستويات الهرمونات في الجسم في مراحل مختلفة مثل الدورة الشهرية أو الحمل أو حتى عند الوصول إلى سن اليأس، إلا أن هناك بعض المشاكل الصحية التي من شأنها أن تؤثر على مستويات الهرمونات أيضًا.
إليك أهم الأعراض التي من شأنها أن تشير إلى الإصابة بعدم توازن الهرمونات لدى المرأة:
عدم انتظام الدورة الشهرية
بشكل عام تتراوح فترة الدورة الشهرية لدى النساء بين 21 -35 يومًا، لكن في حال لاحظت أن الحيض غير منتظم، وهناك تخطي لبعض الدورات، فقد يعني ذلك أنك تعانين من عدم توازن الهرمونات.
هناك العديد من الأسباب التي من شأنها أن تؤدب إلى ذلك، من بينها الإصابة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات أو الاقتراب لسن اليأس.
لخبطة الهرمونات والسمنة
الهرمونات عبارة عن رسل كيميائية تنظم العمليات الحيوية في الجسم، وبالنسبة للكثيرين فإن خلل الهرمونات هو ما يؤدي إلى زيادة الوزن وليس الإفراط في تناول الطعام والسعرات الحرارية أو الابتعاد عن الرياضة.
نظام الغدد، المعروف باسم نظام الغدد الصماء، يفرز الهرمونات في مجرى الدم. يعمل نظام الغدد الصماء مع الجهاز العصبي والجهاز المناعي لمساعدة أجسامنا على التغلب على الأحداث والضغوط المختلفة. يمكن أن تؤدي زيادة أو نقص هرمونات الجسم إلى السمنة، والعكس أيضاً، قد تؤدي السمنة إلى تغيرات في الهرمونات.
فلنتعرف معاً على الهرمونات الي يتسبب خللها في زيادة الوزن والسمنة
- هرمون اللبتين
ينظم هرمون اللبتين توازن الطاقة في الجسم عن طريق تثبيط الجوع، ويسمى هرمون الشبع. يتم إنتاج هرمون اللبتين بواسطة الخلايا الدهنية، ويتم إفرازه في مجرى الدم. يقلل اللبتين من الشهية من خلال العمل في مراكز معينة من الدماغ لتقليل الرغبة في تناول الطعام. كما يبدو أنه يتحكم في كيفية إدارة الجسم لمتجر دهون الجسم.
لأن اللبتين ينتج عن طريق الدهون، تميل مستويات اللبتين إلى أن تكون أعلى لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، مقارنة بالأشخاص ذوي الوزن الطبيعي. ومع ذلك، على الرغم من وجود مستويات أعلى من هذا الهرمون الذي يقلل من الشهية، فإن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ليسوا حساسين لتأثيرات هرمون اللبتين، ونتيجة لذلك، لا يميلون إلى الشعور بالشبع أثناء الوجبة وبعدها.
كذلك، عندما نأكل طعاماً غنياً بمحتوى السكر، فإن فائض الفركتوز يتحول إلى دهون تودع في الكبد والبطن ومناطق أخرى من الجسم، وتفرز هذه الخلايا الدهنية اللبتين.
ومع إفراز المزيد والمزيد من اللبتين يتم تحسس الجسم تجاهه، وهذا يتسبب في توقف الدماغ عن تلقي الإشارات لتجنب تناول الطعام.
- هرمون الأنسولين
يفرز البنكرياس هرمون الأنسولين، ليساعد على تنظيم الكربوهيدرات وأيض الدهون، حيث يحفز الأنسولين نقل الجلوكوز إلى الخلايا لاستخدامه كطاقة أو تخزينه في صورة دهون، مما يساعد في الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم
- هرمونات الغدة الدرقية
توجد الغدة الدرقية في العنق، وتنتج هرمونات T3، وT4، والكالسيتونين المسؤولة عن الحفاظ على التمثيل الغذائي في الجسم.
يتسبب قصور الغدة الدرقية في نقص إنتاج هذه الهرمونات، وغالباً ما ترتبط تلك الحالة بزيادة الوزن نتيجة تراكم الماء في الجسم وليس الدهون، مما يجعل الشخص يبدو ممتلئ الجسم.
كذلك، يرتبط قصور الغدة الدرقية بالإصابة بالاكتئاب والإمساك والشعور بالتعب وارتفاع معدل الكولسترول في الدم، وبطء معدل ضربات القلب.
علاج لخبطة الهرمونات بالماء
عندما نتحدث عن العلاجات المنزلية للخبطة الهرمونات ، يجب البدء من أبسط المكونات وأكثرها أهمية في الآن ذاته، إذ يعتبر الماء العلاج رقم واحد لتكيس المبايض والوقاية منها أيضا، ذلك أن شرب الماء خاصة خلال فترة التغيرات الهرمونية قبل فترة الحيض، يساعد كثيرا على منع احتباس السوائل في الجسم، والحفاظ على توازن هرمونات المرأة في تلك الفترة، علاوة على أنه يقلل من احتمال حدوث التهابات واحتقان في منطقة الحوض، إذ ينصح خلال هذه الفترة بشرب حوالي 3 لترات من الماء يوميا، تعد أفضل علاج لفرط التنشيط أو لتكيسات المبايض، علاوة على دوره في تنظيم وتعديل أي نوع من أنواع اختلالات الهرمونات الأنثوية.
علاج اضطراب الهرمونات عند النساء بالأعشاب
- المرمرية
من أفضل الأعشاب التي يمكن الوثوق بها لانتظام هرمونات المرأة لذلك عليها عدم إهمال تناولها والاهتمام بذلك.
تناول عشبه الأقحوان هذه العشبة لها قدرة كبيرة على انتظام الهرمونات لدى المرأة فعند تناولها تؤدى غرضها على الفور.
هناك أعشاب أخرى تنظم الدورة الدموية والدورة الشهرية تعرف بكف مريم حيث ان لها فوائد عديدة على الهرمونات الغير منتظمة.
- البردقوش
فهو مفيد جدًا لتنظيم الهرمونات فيمكن تناوله في أي وقت. هناك وصفات يمكن الاعتماد عليها للحفاظ على هرمونات الأنوثة مثل الزنجبيل مع القرفة ويضاف إليها القرنفل مع الخردل ويمكن تحليتهم بالعسل الصافي ونقوم بشرب كوب منه يوميًا سنجد انه قام بتنظيم هرمونات الأنوثة. علينا بتناول التوت فهو أيضا له فوائد هائلة للهرمونات.
علاج طبيعي لتنظيم الهرمونات
أعشاب تنظم الهرمونات
العديد من الأعشاب قد تساعد في تنظيم اختلال توازن الهرمونات، منها:
1. جذور كوهوش السوداء
يمكن تناولها على شكل حبوب أو شاي. تبرز فعالية بذور كوهوش السوداء عند النساء اللواتي دخلن سن انقطاع الطمث مبكرًا في تقليل الجفاف المهبلي، والهبات الساخنة.
يجب على كل من يتناول دواء لعلاج ضغط الدم العالي أو لعلاج مشاكل الكبد، والنساء الحوامل، تجنب تناول جذور كوهوش السوداء.
2. الجنسنج
تقلل الجنسنج من حدوث وشدة الهبات الساخنة والتعرق الليلي، وقد تقلل من مخاطر الأمراض القلبية في سن انقطاع الطمث.
قد يتفاعل الجنسنج مع أدوية أمراض القلب، ومميعات الدم، وضغط الدم، والسكري. ويسبب أعراضًا جانبية، منها الصداع، والتوتر.
3. كف مريم
تقلل عشبة كف مريم من حدة أعراض ما قبل دورة الطمث، وتقلل أيضًا من الام الثدي والهبات الساخنة عند النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث.
يجب على كل من يستخدم الأدوية المضادة للذهان وأدوية لعلاج مرض باركنسون، وأدوية منع الحمل تجنب تناول عشبة كف مريم.
4. البرسيم الأحمر
من الأعشاب الامنة نسبيًا، ويستخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم، ورفع المناعة، وتقوية العظام. يحتوي البرسيم الأحمر على الفيتواستروجين، لذلك فهو مفيد في فترة انقطاع الطمث، ويعالج الهبات الساخنة، والتعرق الليلي
5. حشيشة الملاك الصينية
تنظم مستويات الإستروجين عند الدخول في فترة انقطاع الطمث. وهو يقلل من التشنجات الناتجة عن متلازمة ما قبل الحيض، وكذلك تخفيف الام الحوض في سن انقطاع الطمث.
قد تتعارض حشيشة الملاك الصينية مع أدوية تخثر الدم، فيجب الابتعاد عنها قبل القيام بأي عمليات جراحية. وتزيد حساسية البشرة ضد الشمس.
6. حشيشة الهر
تفيد في علاج الأرق والقلق والتوتر والصداع. و لها القدرة على علاج الام المفاصل وزيادة قوة العظام. و تقلل حشيشة الهر من الهبات الساخنة عند الدخول في سن انقطاع الطمث.
7. عرق السوس
له خصائص تشبه خصائص الاستروجين، فهو يزيد من صحة الجهاز التنفس، ويقلل من التوتر، ويقلل من حدوث الهبات الساخنة. قد يتفاعل العرق سوس مع كثير من الأدوية، فيجب استشارة الطبيب قبل تناوله.
8. الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، وله القدرة على تحفيز الأيض مما يمنع من زيادة الوزن خاصًة عند انقطاع الحيض. وله القدرة على تقليل خطورة كسر العظام، خاصًة عند النساء في سن انقطاع الطمث.
