فوائد الزنجبيل للتنحيف بسرعة
يستخرج الزنجبيل من ساق الارض من نباتات الزنجبيل , وهو نوع من التوابل عادة ما يستخدم في الخبز او اضافة نكهة للمشروبات , له رائحة قوية و نفاذة , له عدة انواع تختلف باختلاف لونه , مثلا نجد الزنجبيل الاحمر ينمو عادة في ماليزيا .
للزنجيبل فوائد صحية كبيرة تعود على صحة الانسان , حيث يحتوي على مواد تنظم عمل الجهاز الهضمي، وخاصة منع حدوث الغثيان والقيء , و عادة ما يوصى باستهلاك 4-2 جرام يوميا، مقسمه الى 3-2 حصص، للتخفيف من غثيان الحمل.
الزنجبيل يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، التي يمكن أن تسهم في تخفيف التهاب المفاصل, بالاضافة الى الكثير من الفوائد العظيمة لهاذا النبات سنتطرق اليها في مقالنا اليوم على موقعنا بالإضافة الى موضوع فوائد الزنجبيل للتنحيف بسرعة .
فوائد الزنجبيل
بحسب بعض المواقع الطبية المشهورة والتي يترأسها اطباء ودكاترة ذات اسم كبير , ذكر ان فوائد الزنجبيل يمكن تلخيصها في مايلي :
- تخفيف التورم
- خفض نسبة السكر في الدم
- خفض الكولسترول
- حماية ضد مرض الزهايمر
- منع تخثر الدم.
- تخفيف الوزن.
- الحفاظ على مستويات ضغط الدم
- مكافحة اعراض القولون العصبي
- مفيد لمرضى السكري
- جيد لمرضى السرطان
- يعالج الصداع
- علاج الزكام
- تحسين الصحة الجنسية
- التخلص من مشاكل الشعر
- العناية بالبشرة
فوائد الزنجبيل للتنحيف بسرعة
ورغم كل ما تم ذكره سابقا من فوائد الزنجبيل , الا انه كان ولازال يستخدم في تنحيف الوزن كمشروب مساعد في برامج تخسيس الوزن , حيث يساعد الزنجبيل على إضفاء الشعور بالشبع، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من الالياف وبهذا أيضاً يسهل حركة الامعاء ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم, و يساعد في الوقاية من قرحة المعدة عن طريق تعزيز افراز المخاط كما يساعد ايضا في عملية حرق الدهون عن طريق زيادة سرعة عمليات الايض.
حيث تشير الدراسات الى انه من خلال تناول الاشخاص للزنجبيل فقد يتم فقدان ما يصل الى 20 ٪ من الدهون اكثر من الذين لا يتناولونه.
خلطه الزنجبيل للتنحيف في اسبوع
سنقدم لكم وصفة تساعدك كثيرا في تنحيف الوزن باستعمال الزنجبيل :
قم باضافة ملعقتين من القرفة المطحونة لكوب من الماء وقم بغليه.
اضف ملعقة من الزنجبيل المطحون الى الخليط ودعه يغلي وحركه.
بعد سكب الخليط في كأس قم بتحليته بالقليل من العسل ويفضل ملعقة صغيرة.
ثم أضف شرائح الليمون للخليط.
الزنجبيل مع الليمون: قد تساعد إضافة القليل من الليمون على شاي الزنجبيل أو عصير الزنجبيل في شرب المزيد من السوائل، وبالتالي يبقي الجسم رطبًا، ممّا يحسّن من جهود الشخص في فقدان الوزن، وقد يثبّط هذا المزيج من الشهية لتناول الطعام.
الزنجبيل مع خل التفاح: تساعد إضافة خل التفاح إلى الزنجبيل على إنقاص الوزن بشكل أسرع، لأنّ خل التفاح يعزز صحة الأمعاء والهضم، كما يعمل المزيج على تعزيز تأثيرات خافضات السكر ومضادات الأكسدة.
الزنجبيل مع الشاي الأخضر ويتم ذلك بإضافة شرائح الزنجبيل الأخضر إلى الشاي الأخضر الساخن، ويمتلك الأخير خواص تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون، ويؤدّي مزجهما إلى تعزيز هذه الخواص.
عصير الزنجبيل: وبالحديث عن كيفية استعمال الزنجبيل للتنحيف يمكن استخدامه على شكل عصير، والذي يمكن تصنيعه في المنزل، ويمكن إضافة المكوّنات الأخرى له كالليمون والعسل.
وبهذا تحصل على خليط مفيد وصحي وغني بمضادات الأكسدة ومفيد لعملية التنحيف.
ولكن علينا الا ننسى وجود بعض الاثار الجانبية للزنجبيل فمع ان الزنجبيل يساعد على تخفيف الغثيان الا ان تناول الكثير منه ايضاً له تاثير معاكس فهو قد يسبب الغثيان.
فوائد الزنجبيل للتنحيف الارداف
من اكثر المناطق التي يستهدفها الزنجبيل من اجل حرق الدهون بعد شرابه هي الكرش و الارداف , فهو يساعد في تخسيس الوزن في هذه المناطق بشكل كبير جدا , لأنه يحتوي على مكوّنات تُسرع عمليّات الأيض، وتحسن عمليّة الهضم، مما يساعد على التخلص من السمنة في وقت قصير، ويفضل تناوله بعد كلّ وجبة طعام دسمة ليحرق السعرات الحراريّة الفائضة في الجسم.
في الاخير نتمنى ان نكون قد وفقنا في عرض موضوع فوائد الزنجبيل للتنحيف بسرعة , ملتقى في مواضيع اخرى ان شاء الله .
