تجربتي مع اكل التفاح للبشرة
تجربتي مع اكل التفاح للبشرة
التفاح من الفاكهة التي تحتوي على العديد من الفوائد والعناصر الغذائية للجسم بشكل عام والبشرة بشكل خاص، ولكن استنتجت عن طريق تجربتي مع اكل التفاح للبشرة الكثير من الفوائد.
يوجد العديد من المشكلات التجميلية والجلدية التي يتم معالجتها عن طريق التفاح حيث يدخل في العديد من الخلطات والماسكات ليس فقط عن طريق الماسكات بل عن طريق تناول التفاح بشكل يومي.
فوائد التفاح للبشرة
من ضمن التحدث عن تجربتي مع اكل التفاح للبشرة لابد من التعرف على الفوائد التي يحققها التفاح للجلد ومشاكل البشرة ومن هذه الفوائد نذكر منها:
- يحتوي التفاح على نسبة كبيرة من عنصر النحاس وبالتالي يعمل النحاس على تعزيز الوجه في إنتاج مادة الميلانين.
- يعمل التفاح على حماية الجلد والبشرة من أشعة الشمس الضارة التي تؤثر على لون البشرة وتعمل على حرق الجلد.
- التفاح يعمل بشكل فعال على علاج الحروق التي تحدث في الوجه نتيجة التعرض لفترات طويلة إلى أشعة الشمس الضارة.
- يساعد التفاح بشكل كبير وفعال على تجديد خلايا جلد الوجه.
- يحتوي التفاح على كمية كبيرة من فيتامين أ والذي يعمل على وقاية الإنسان من التعرض إلى الإصابة بسرطان الجلد.
- يرطب البشرة بشكل كبير وقوي ويزيد من مرونة الوجه ونعومته.
- استخدام شراب التفاح أو عصير التفاح كمنظف للوجه فهو يزيد من ترطيب الوجه وتنظيفه من الشوائب المتراكمة على مسام الوجه.
- التفاح يحارب ويقاوم ظهور علامات التقدم في السن مثل التجاعيد وخطوط الوجه والفم.
- يعالج التفاح الهالات السوداء والانتفاخات التي تظهر تحت العينين.
تجربتي مع اكل التفاح للبشرة
كل هذه الفوائد التي تم ذكرها في الفقرة السابقة هي فوائد التفاح للوجه بشكل عام سواء تم استخدامه في تحضير ماسكات للبشرة تم تناوله ولكن تناول الفاكهة والخضروات بشكل عام يتم الاستفادة منه على الوجه العام للجسم كله وليس للبشرة فقط ومن فوائد تناوله:
- تناول ثمرة من التفاح يوميًا يساعد بشكل كبير على المحافظة على صحة وجمال البشرة بشكل عام.
- أكل التفاح بشكل يومي يساعد على زيادة ترطيب البشرة وزيادة نضارتها.
- الأشخاص التي تحرص على تناول ثمرة من التفاح يوميًا تحمي وجهها من مخاطر الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- تناول التفاح يعمل على تخلص الوجه من خلايا الجلد الميت.
- تناول تفاحة كبيرة في اليوم يزود الشخص بكمية مناسبة من فيتامين سي الذي يساعد على تفتيح الوجه والجلد بشكل عام.
- احتواء التفاح على كمية عالية من فيتامين سي يساعد على تعزيز الجلد على إنتاج مادة الكولاجين التي تعمل على تجديد خلايا الوجه.
- من خلال تجربتي مع اكل التفاح للبشرة وجد أن ثمرة كبيرة من التفاح تمد المرأة حوالي أكثر من 14% من احتياجات الجسم لفيتامين سي.
العناصر الغذائية الموجودة في ثمرة التفاح
بعد التعرف على فوائد تجربتي مع اكل التفاح للبشرة لابد أن نتعرف على العناصر الغذائية والفيتامينات التي تحتوي عليها فاكهة التفاح حيث أن كل 100 جرام من التفاح يحتوي على:
- البروتين:3 جرام من البروتين.
- الكربوهيدرات: 13.8 جرام.
- السكر 10.4: جرام.
- الألياف: 2.4 جرام.
- الدهون: 2 جرام.
- الدهون المشبعة: 0.03.
- الدهون غير المشبعة الأحادية: 0.01.
- الدهون المتعدد غير المشبعة: 0.05.
- الدهون غير المشبعة: 0 جرامات.
- أوميجا 3: 0.01.
- أوميجا 6: 0.04.
خلطة التفاح والبطاطس للبشرة
بعد الانتهاء من التعرف على فوائد وانتفاعات تجربتي مع اكل التفاح للبشرة لابد من ذكر مجموعة من الخلطات التي تساعد مع تناول التفاح يوميًا في علاج لعديد من المشكلات الجلدية والتجميلية ووصفة التفاح مع البطاطس سوف نشرحها كالتالي:
المكونات المطلوبة
- عدد اثنين ملعقة من عصير التفاح.
- حبة واحدة متوسطة الحجم من البطاطس.
طريقة التحضير
- أولًا نقوم ببشر البطاطس جيدًا.
- نحضر وعاء عميق صغير نضع فيه عصير التفاح مع بشر البطاطس ونقلبهم جيدًا.
- نبدأ في وضع الخليط حول العينين.
- نترك الخليط على العينين حوالي من ربع إلى ثلث ساعة تقريبًا.
- إزالة الخليط وغسل العينين جيدًا بالماء الفاتر.
فوائد الوصفة
- تزيل انتفاخات العينين.
- إزالة الهالات السوداء الناتجة عن العمل الشاق والسهر الليلي.
خلطة التفاح وجنين القمح
من خلال تجربتي مع اكل التفاح للبشرة وجدت أن التفاح إذا تم دمجه مع مكون آخر ذو مكونات هامة سوف يتحدان معًا في العلاج لذلك فإن جنين القمح له العديد من الفوائد للجسم والبشرة ونقوم بهذه الوصفة هكذا:
المكونات المطلوبة
- ثمرة واحدة من التفاح متوسطة الحجم.
- حوالي ثلاث ملاعق كبيرة من جنين القمح.
- نصف كوب من الماء.
طريقة التحضير
- نقوم بتقطيع ثمرة التفاح إلى مكعبات ونزيل منها البذور.
- نضعها في إناء على النار ثم نضع نصف كوب الماء.
- نتركها حتى تبدأ في الغليان ويظهر على التفاح الدخول في التسوية.
- بعد التأكد من تسوية التفاحة نقوم بهرسها جيدًا ونضع عليها كمية جنين القمح.
- نقلب الخليط جيدًا ونضعه على الوجه ونتركه لمدة عشرة دقائق.
- ثم غسل الوجه بماء فاتر.
فوائد الوصفة
- تعمل على تغذية الوجه.
- تنشيط صحة الوجه والدورة الدموية.
خلطة التفاح والعسل
بعد ما قام بتوضيح ما حدث في تجربتي مع اكل التفاح للبشرة قام بنشر العديد من الوصفات منها خلطة التفاح والعسل والتي يتم تحضيرها كالتالي:
المكونات
حتى نقوم بتحضير هذه الوصفة لابد من توافر ثلاث مكونات أساسية فقط وهما:
- ملعقة واحدة صغيرة من عصير التفاح.
- عدد 2 ملعقتان صغيرتان من الزبادي الطازج.
- وواحد ملعقة صغيرة من العسل الأبيض الأصلي.
- قطعة من القطن الأبيض.
طريقة التحضير
بعد تحضير المكونات اتبع الخطوات التالية:
- في وعاء صغير نقوم بخلط العسل مع الزبادي وعصير التفاح ونقلبهم جيدًا.
- نضع هذا الخليط على الوجه بأكمله ونتركه لفترة من الوقت تتراوح من خمس دقائق إلى عشرة دقائق.
- بعد مرور الوقت نغسل الوجه جيدًا بالماء الفاتر.
فوائد الوصفة
يساعد الاستمرار على هذه الوصفة على:
- تطهير البشرة.
- تنظيف البشرة من الجلد الميت.
- تنظيف البشرة من الشوائب والأتربة التي نتعرض لها خارج المنزل.
خلطة التفاح والشوفان
الشوفان من النباتات الطبيعية التي تحتوي على العديد من الفوائد سواء تم استخدامه في الماسكات والوصفات التجميلية أو تم وضعه في وصفات غذائية لذلك فإنك بإمكانك أن تقومي بإعداد ماسك التفاح والشوفان من خلال:
المكونات المطلوبة
نحتاج إلى مجموعة بسيطة من المكونات وهي:
- نصف تفاحة متوسطة الحجم.
- اثنين ملعقة كبيرة من الشوفان.
- نصف ملعقة صغيرة من الدقيق الأبيض.
- ملعقة كبيرة من العسل الأبيض الطبيعي.
طريقة التحضير
يجب اتباع هذه الخطوات جيدًا حتى نحصل على نتائج مجدية:
- أولًا نقوم ببشر نصف التفاحة.
- في وعاء صغير نضع جميع المكونات من عسل أبيض، دقيق، شوفان مع نصف التفاحة المبشورة.
- نقلب الخليط جيدًا.
- نقوم بوضعه على الوجه بشكل كامل.
- إجراء تدليك الوجه باستخدام هذا الخليط بشكل دائري.
- هذا الماسك لا يترك على الوجه لفترة من الزمن فقط يكفي وضعه وتدليك الوجه به كمقشر طبيعي.
- ثم يغسل الوجه جيدًا بالماء الدافئ.
فوائد الوصفة
- تستخدم هذه الوصفة كمقشر طبيعي للوجه.
- التخلص من خلايا الجلد الميت.
- القضاء على البثور السوداء.
- حبيبات الشوفان الناشف تساعد على تنظيف الوجه عند التدليك باستخدام هذه الخلطة.
