فوائد المشروم لصحة الجسم والشعر والبشرة

تمامًا مثل باقي أجزاء الجسم، يحتاج الشعر أيضا إلى العناصر الغذائية الحيوية التي يتم إيصالها عن طريق بصيلات الشعر.

يمكن أن يسبب نقص تلك العناصر الغذائية في الجسم، وكذلك العوامل الخارجية مثل العلاجات الكيميائية القاسية ونمط الحياة غير الصحي والمرض لفترات طويلة ظهور بعض المشاكل في الشعر.

يعتبر المشروم مصدرًا جيدًا لفيتامين د ومضادات الأكسدة والمعادن مثل السيلينيوم والنحاس وكلها مفيدة لصحة الشعر.

منع تساقط الشعر

• يعتبر فقر الدم أحد أكثر العوامل الشائعة التي تؤدي إلى تساقط الشعر.
• ويحدث فقر الدم في الغالب بسبب نقص الحديد، ويعتبر المشروم مصدرًا جيدًا لذلك العنصر الهام، ويمكنه أن يساعد في القضاء على مشكلة تساقط الشعر.
• الحديد معدن حيوي يشارك في تكوين خلايا الدم الحمراء وبالتالي يعمل على تقوية الشعر.
• يحتوي المشروم على النحاس، وهو عنصر مفيد جدا للشعر، حيث أنه يسهل امتصاص الحديد من الطعام.
• كما أن له دور هام في إنتاج صبغة الميلانين التي تعطي اللون لشعرك.
• ونظرا لاحتواء المشروم على مستويات عالية من الحديد والنحاس، يعمل كلاهما على تعزيز صحة الشعر وتقويته.

عنصر السيلينيوم ذو الفوائد المتعددة للشعر

• يحتوي المشروم على كميات كبيرة من السيلينيوم وهو عنصر حيوي يساعد على تحسين صحة الشعر.
• ذلك العنصر الغذائي هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجسم من آثار الجذور الحرة وتقوي جهاز المناعة.
• يتواجد السيلينيوم غالبا في الأطعمة الحيوانية، وبالتالي، يمكن أن يكون المشروم بديل ممتاز للنباتيين للحصول على ذلك العنصر بسهولة.
• يساعد السيلينيوم في تعزيز نمو الشعر، كما أنه يمنع قشرة الرأس.
• يمكن لمركبات السيلينيوم أن تساعد في القضاء على الفطريات الموجودة بفروة الرأس، وعند إقران السيلينيوم مع الزنك، يكون ذلك فعال في منع تساقط الشعر.

فوائد المشروم للبشرة

قد يبدو ذلك غريبًا، ولكن تناول المشروم قد يكون مفيدًا أيضا لبشرتك.

المشروم غني بفيتامين د والسيلينيوم ومضادات الأكسدة التي تساعد في حماية البشرة.

يعتبر المشروم الآن من ضمن المكونات النشطة التي يتم استخدامها في صنع الكريمات الموضعية والأمصال ومستحضرات التجميل، حيث أن مستخلصاته تعتبر مضادات أكسدة قوية وأيضا تعما كمرطبات طبيعية، وفيما يلي بعض فوائد المشروم للبشرة ..

ترطيب البشرة

• يساعد حمض الهيالورونيك الموجود في المشروم عند تناوله في ترطيب البشرة وشدها، كما أنه يقلل التجاعيد والخطوط الدقيقة المرتبطة بالعمر.
• يحتوي المشروم على عناصر أخرى تساعد أيضا في ترطيب البشرة وجعلها تبدو أكثر نعومة ونضارة.

علاج حب الشباب

• يحتوي المشروم على نسبة عالية من فيتامين د، ويحتوي فيتامين د عند تطبيقه موضعيا على خصائص علاجية تساعد في التخلص من حب الشباب.
• ولذلك تستخدم مستخلصات المشروم في صنع منتجات العناية بالبشرة المخصصة لعلاج حب الشباب.

تفتيح البشرة

• تحتوي بعض أنواع المشروم على حمض الكوجيك وهو مادة طبيعية تعمل على تفتيح البشرة.
• يمنع هذا الحمض من إنتاج الميلانين على سطح الجلد، ويساعد ذلك على تفتيح خلايا الجلد الجديدة التي تكونت بعد تقشير الجلد الميت.
• يعتبر ذلك الحمض بديل رائع للمبيضات الكيميائية السامة مثل الهيدروكينون، والتي قد تسبب الإصابة بسرطان الجلد.

مقاومة علامات الشيخوخة

يحتوي المشروم على خصائص مضادة للشيخوخة، وغالبًا ما يستخدم حمض الكوجيك في الكريمات والمستحضرات والأمصال كعلاج لعلامات الشيخوخة مثل البقع وتغير لون البشرة وعدم توحد لون البشرة.

حماية الجلد

• تحدث مشاكل الجلد في الغالب بسبب الالتهابات والنشاط المفرط للجذور الحرة.
• يحتوي المشروم على مضادات أكسدة وكذلك بعض المركبات التي لها خصائص مضادة للالتهابات.
• الاستخدام الموضعي لتلك المركبات الطبيعية يعزز الشفاء ويقاوم الالتهابات.
• غالبًا ما تستخدم مستخلصات المشروم في صنع منتجات البشرة المستخدمة لعلاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والوردية وحب الشباب.