أعراض وأسباب جفاف المهبل
جفاف المهبل عبارة عن مشكلة صحية شائعة بين النساء، على الرغم من الخجل من الحديث عنها، فما هي أسباب جفاف المهبل تحديدًا؟
قبل التعرف على أسباب جفاف المهبل، من المهم أن تعرفي أن هناك طبقة رقيقة تعمل على ترطيب جدار المهبل، وتوفر بيئة قاعدية للحيوانات المنوية حتى تتمكن من البقاء على قيد الحياة من أجل تخصيب البويضة.
مع تقدم المرأة بالعمر، يحدث تغييرات في انتاج الهرمونات في جسمها، الأمر الذي من شأنه أن يؤثر بشكل سلبي على سمك جدار المهبل، مسببًا ترققه، بالتالي يقل حجم طبقة الترطيب والافرازات أيضًا، مما يسبب جفاف المهبل.
- الدخول في مرحلة انقطاع الطمث
- الرضاعة الطبيعية
- تدخين السجائر
- الاكتئاب
- الإصابة ببعض المشاكل في الجهاز المناعي
- الولادة
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل صارم
- الخضوع لبعض علاجات السرطان
- الخضوع لجراحة من أجل استئصال المبايض
- تناول بعض أنواع الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية الرشح
- الحساسية
- عدم وجود مداعبة قبل الجماع
علاج جفاف المهبل للبنات
- كريم الاستروجين المهبلية ويستخدم كحلقة مرنة في الجزء العلوي من المهبل وتغير الجرعة كل 3 أشهر .
- وكريم الأستروجين المهبلي مثل بريمارين واستراس ويستخدم بشكل مباشر في المهبل وعادة خلال وقت النوم .
- قرص الاستروجين المهبلي حيث يوضع قرص الاستروجين في المهبل .
- الابتعاد عن بعض المنتجات لعلاج الجفاف بشكل المناسب مثل الخل واللبن الموضعي ومنظفات الغسيل والصابون المضاد للبكتيريا والعطور فوقعات الاستحمام وزيوت الاستحمام.
أسباب جفاف المهبل عند العلاقة
تعاني بعض النساء من مشكلة جفاف المهبل اثناء الجماع ، ويحدث هذا الجفاف غير الطبيعي لقناة المهبل والفرج. وقد تلجأ النساء الى استعمال مرطبات مثل الفازلين عند الشعور بالجفاف ، واستخدام الفازلين في هذه الحالة غير مناسب لأنه يعمل كمهيج داخل المهبل .
اسباب جفاف المهبل اثناء الجماع
سبب جفاف المهبل يعود إلى يتوقف مبيضا المرأة عن انتاج الاستروجين خاصة في سن اليأس وهذا الهورمون يقوم على تحفيز الغدد المهبلية على انتاج مواد مرطبة و مزلقة . و من ثم ، فإن الانسجة التي تبطن المهبل تصبح اقل سمكاً ، و المهبل قد يصبح جافاً بالقدر الذي يجعل الجماع مسبباً للضيق .
جفاف المهبل والحمل
إذا كانت المرأة تعاني من جفاف المهبل أثناء الحمل، فعليها مراجعة الطبيب حتّى يتم استبعاد الأسباب الأخرى التي قد تكون تسببت في جفاف المهبل، وفيما يلي بعض النصائح التي يمكنها اتباعها لتخفيف أعراض جفاف المهبل:
- تجنب استخدام الصابون المعطّر والمستحضرات الكيميائية لتنظيف منطقة المهبل.
- ارتداء ملابس داخلية قطنية فضفاضة وناعمة وتجنب الأقمشة الصناعية والملابس الداخلية الضيقة.
- الحفاظ على نظافة منطقة المهبل عن طريق غسلها بصابون لطيف، ثم تجفيفها تماماً.
- وضع مرطب ينصح به الطبيب أو الصيدلي في منطقة المهبل للحفاظ على رطوبته.
- شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
يعد المهبل الجاف أثناء الحمل المبكر أمراً شائعاً، حيث تنخفض مستويات هرمون الاستروجين بشكل حاد في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. لكن هذا لا يعني أن جفاف المهبل من علامات الحمل، إذ يمكن أن تكون هناك أسباب أخرى غير الحمل أدّت إلى حدوث جفاف المهبل.
بالنهاية، اعتمدي دائماً على اختبار فحص الحمل للتأكد من حدوث الحمل، سواء بإجراء اختبار فحص الحمل المنزلي أو بالذهاب إلى الطبيب.
علاج جفاف المهبل طبيعيا
1- تناول الماء والسوائل
السر الأساسي في ترطيب المهبل هي الابتعاد عن الجفاف بشكل عام.
الإصابة بالجفاف من شأنها أن تعرضك لمخاطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية الأخرى مثل جفاف المهبل.
بإمكانك إضافة بعض قطرات من عصير الليمون الطازج إلى الماء أو قطع من الخيار لتشجعك على تناوله.
2- الأوميغا 3
تشتهر الاوميغا 3 بفوائدها الصحية العديدة، ومن ضمنها ترطيب المهبل بشكل طبيعي.
حاول إضافة الأغذية التي تحتوي على الأوميغا 3 إلى نظامك الغذائي مثل السلمون والتونا وحبوب عباد الشمس.
3- الأغذية الغنية بالاستروجينات النباتية
عدم توازن الهرمونات في الجسم تعد جزءاً من مشكلة جفاف المهبل التي تعاني منها بعض النساء.
للتخلص على هذه المشكلة يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الاستروجينات النباتية مثل الكرز.
4- زيت الزيتون
يمتاز زيت الزيتون البكر بغناه بالعديد من المعادن والفيتامينات المهمة والتي تعود بالفائدة على صحة الإنسان بشكل عام.
بالإمكان استخدام زيت الزيتون كمرطب ومشحم خارجي، عن طريق وضعه على المهبل وتدليك المنطقة.
لا تنسي ضرورة ادراج زيت الزيتون ضمن النظام الغذائي الخاص بك أيضاً، وذلك للحصول على فوائده المختلفة.
5- نظافة المهبل
يجب الإعتناء بنظافة المهبل بشكل ممتاز، وهذا يعني القيام بذلك بحرص.
إذ من المهم عدم تنظيف المهبل من الداخل، فهو يعمل على تنظيف نفسه بنفسه، واستغني عن الأدوات المخصصة لتنظيفه من الداخل.
كما من الضروري تجنب استخدام الصابون أو الكريمات التي تعمل على عدم اتزان درجة الحموضة في المنطقة.
6- المكملات الغذائية
تناول المكملت الغذائية من شأنه أن يساعد في ترطيب المهبل والتخلص من الجفاف.
بالإمكان تناول مكملات فيتامين A ومجموعة فيتامين B بعد استشارة الطبيب.
علاج جفاف المهبل بالاعشاب
- كريم من نبات اليام البري: استخدم نبات اليام البري على شكل كريمات لتطبيقها على الجلد، وجرى تسويقها على أنها مصدر طبيعي للإستروجين، مع ذلك فلا يوجد دليل طبي على أن هذا النبات يمكن أن يزيد من مستويات الإستروجين في الجسم، والذي يمكن أن يؤثر على جفاف المهبل.
- عشبة الكوهوش السوداء: يمكن استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على عشبة كوهوش السوداء، إذ يمكن أن تساعد في التخفيف من جفاف المهبل، لكن الأدلة الطبية لا تدعم هذا الخيار العلاجي في هذه الحالة.
- الكودزو: أُثبِتَ أن تناول عشب الكودزو على شكل كبسولات يوميًا ولمدة 24 أسبوعًا قد يساعد في تخفيف جفاف المهبل، كما يساعد في استعادة صحة الأنسجة المهبلية.
- فول الصويا: يحتوي فول الصويا على مواد تسمى الإيسوفلافون، وهي مواد شبيهة بالإستروجين، وبهذا فإن تناول فول الصويا يمكن أن يساعد في تخفيف جفاف المهبل، ويمكن الحصول عليه من خلال اتباع نظام غذائي غني بأطعمة الصويا، مثل التوفو، لكن المصدر المثالي والجرعة المثالية من فول الصويا لم يُحدَّد حتى الآن.
علاج جفاف المهبل للعذراء
يعتمد علاج الجفاف المهبلي وخاصة علاج جفاف المهبل بعد الاربعين بشكل أساسى على العلاج الهرموني وهو علاج يُؤخذ تحت إشراف الطبيب.
ويشمل العلاج:
- مرطّبات المهبل
وهي بعض المستحضرات الطبيّة، مثل الكريم تجعل المهبل أكثر رطوبة، ولها عدة أنواع منها الزيتية , الجليسرين ،والسليكون.
- أقراص الإستروجين المهبلية
وهي تحسّن كثيرا من الوضع وتعتبر الحل الأمثل مع عدم التعرض للآثار الجانبية لحبوب الإستروجين والتي تؤثر على أنظمة الجسم وتؤثر على المزاج.
- حلقة الإستروجين
وهي عبارة عن حلقة توضع في المهبل تفرز هرمون الإستروجين بصورة دورية ولكن يجب تغييرها كل ثلاثة أسابيع.
- العلاج بحبوب الإستروجين
وهو يستخدم عند وجود أعراض أخرى تستدعي هذا العلاج وفي الغالب يؤخذ معه بروجستيرون للحماية من الآثار الجانبية مثل:
- آلام الثدي
- ارتفاع نسبة الجلطات
- تكاثر بطانة الرحم الغير طبيعي
علاج جفاف المهبل بزيت الزيتون
- يعد زيت الزيتون أحد الوسائل الفعالة بشكل كبير خاصةً أنها تساعد في التخلص من مشاكل التهابات المهبل، حيث أكدت الكثير من الدراسات العلمية أن هذا الزيت يحتوي على مجموعة كبيرة من الخصائص التي تملك فعالية عالية في علاج الالتهابات، لذا إن استعمال زيت الزيتون يساهم في علاج مشكلة الالتهابات المهبلية
- يساعد زيت الزيتون في التخفيف من حدة الآلام التي قد تصيب المهبل، والتي من الممكن أن تعاني المرأة منها بسبب الإصابة بالتهابات المهبل، ويعود السبب في ذلك إلى أن زيت الزيتون يتميز باحتوائه على العديد من الخصائص التي تعمل على تهدئة الآلام، مما يؤدي إلى تخفيف حدة تلك الالتهابات والتخلص من كافة الأعراض الجانبية التي ترافق مشكلة التهابات المهبل.
- لا بد من الانتباه إلى أن استعمال زيت الزيتون البكر هو فقط المفيد للمهبل لأن زيت الزيتون البكر يمتلك رقم هيدروجيني مناسب الذي يعد من الأمور الأساسية التي تتعلق في العناية الشخصية، حيث إن زيت الزيتون يساهم في عدم تغيير قيمة الرقم الهيدروجيني داخل المهبل عند المرأة.
- يساهم زيت الزيتون في التخلص من جفاف المهبل، حيث تستعمله الكثير من النساء التي تعاني من وجود العديد من الآلام خلال العلاقة الزوجية بسبب قلة التقلبات الهرمونية المتعددة سواء خلال فترات الولادة والحمل، أو خلال الدورة الشهرية، ولكن تم الإعلان من قبل مؤسسة الغذاء والدواء عن عدم الموافقة على استخدام زيت الزيتون كأحد منتجات العناية الجنسية لأنه يسبب الكثير من الأعراض الجانبية التي يسببها للنساء والرجال من التحسس.
