يوجد الكثير من منتجات الألبان والأطعمة التي لا تدخل في النظام الغذائي للطفل قبل سن عام ، ولكن الزبادي يعد واحداً من ضمن تلك الأطعمة ، كما أن الأطباء والأخصائيين ينصح بالتغذية السليمة لطفلك ويجب أن تقدم الزبادي بعد ثماني شهور علي اعتبار أنها من الأطعمة التي تعمل على تسهيل المعدة عند الصغار وذلك لما تحتويه الزبادي على مادة ” اللاكتوز “.
القيمة الغذائية للزبادي
وقد أظهرت بعض الأبحاث والدراسات بإن الزبادي يحتوي علي البروبيوتيك والتى تعمل على تقليل نسبة الالتهابات ، كما أنه مفيد للأطفال لاحتوائه على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية علاوة علي أنه يعمل علي تقوية جهاز المناعة عند الأطفال ويقوي الجهاز الهضمي ويمنع ظهور الحساسية وتساعد على الحد من الإسهال الذي يتسبب في الجفاف عند الأطفال.
فوائد الزبادي للطفل
- يساعد في علاج الإسهال والتسمم الغذائي.
- يخفف من حدة الأعراض الناتجة عن إلتهاب الأمعاء عند الطفل.
- يقلل من فرص حدوث بعض أمراض المعدة.
- يقضي على حالة الانتفاخ المستمرة عند الأطفال.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة عند الأطفال ويمد الجسم بنسبة قوية من المضادات الحيوية والتي تساعد في القضاء على بعض الأمراض الأخرى.
- يساعد علي مقاومة الإمساك وألم المعدة وطرد الغازات من بطن الأطفال التي تتسبب في بكاء الأطفال عند النوم.
- يعمل علي تقليل اثار الحساسية عند الأطفال صغار السن.
- غني بمادتي الكالسيوم والبروتين اللازم لنمو الطفل.
- يقوي عظام الأطفال ويعمل علي تقليل الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- يعالج إلتهابات المسالك البولية.
- التخلص من المشاكل التي تأتي للطفل عند النوم.
- يعمل علي خفض نسبة الكولسترول بالدم لأنه يحتوي على البكتريا النشطة.
الأهمية الصحية للزبادي للأطفال
- يقي الأطفال من مرض القلب التاجي.
- يحافظ على صحة المعدة.
- يقي من الإصابة من سرطان المعدة المضادة.
- الزبادي يقلل من استخدام المضادات الحيوية.
- تتغلب على القيء ومرض التيفوئيد.
الزبادى مصدر هام للبروتين
قد أثبتت الدراسات أن الزبادي يعتبر غذاء مفيد للطفل، ويحتوي علي الكثير من الفوائد الصحية ويكون حل قوي وفعال للأطفال التي لا تحب أن تشرب الحليب حيث انه عن غني بالبروتين ويمكن الاعتماد عليه كنظام غذائي دون أن يتناول الطفل الكثير من اللحوم ويجب أن نعرف أن البروتين يكون له عامل كبير في الحفاظ على طاقة الجسم طوال اليوم ، كما أنه غنى بالكالسيوم الذي يعمل على تقوية العظام.
ملحوظات هامة
- لا يمكن إعطاء الزبادي بالنسبة للرضع الذي يعانون من بعض المشاكل بجهاز المناعة لوجود البكتريا الحية فيه والتي من الممكن أن تتكاثر في معدة الرضيع وتسبب له بعض المشاكل المختلفة.
- لا يجب أن يتناول الرضيع لبن الزبادي عندما يتم التشخيص في وجود حساسية من الزبادي.
