فوائد عشبة المورينجا للتخسيس
فوائد عشبة المورينجا للشعر
ربما لن تسمعي من قبل عن فوائد المورينجا للعناية بالشعر. لكن بعد التعرّف عليها، ستكون عشبة المورينجا صديقتكِ وستقومين بإدخالها إلى روتينكِ الجمالي. الأوراق، البذور والزيت المستخرج من عشبة المورينجا التي يعود أصلها إلى أجزاء من أفريقيا وآسيا، جميعها تتمتّع بفوائد لا تعدّ ولا تحصى للعناية بالشعر. من هنا، تابعي قراءة السطور التالية وتعرّفي على فوائد نبتة الـMoringa في تكثيف وعلاج تساقط الشعر.
اسباب تساقط الشعر عند النساء
من الطبيعي أن تشعر كل امرأة بالقلق والتوتر عندما ترى خصلات شعرها تتساقط يوماً بعد يوم. لكن قبل أن تبحثي عن حلول لتساقط الشعر والعناية بالشعر، من الضروري أن تنتبهي إلى أن تساقط الشعر يكشف الكثير عن حالتك الصحية لأنه في بعض الأحيان قد يكون تساقط الشعر أحد أعراض المشاكل الصحية. من هنا، إليكِ أبرز اسباب تساقط الشعر الصحية:
الخلل في الهرمونات يسبب تساقط الشعر
تساقط الشعر لدى السيدات قد يكون بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في أجسادهن بسبب الحمل أو حبوب تنظيم الحمل أو الدورة الشهرية. التغير في الهرمونات خلال فترة الحمل يسبب في إيقاف الشعر عند مرحلة النمو فينمو الشعر بشكل أسرع، يبدو أكثر كثافة ويقّل التساقط الطبيعي للشعر بشكل كبير أثناء فترة الحمل. لكن بعد الولادة تعود مستويات هرمون الأستروجين إلى وضعها الطبيعي ما يتسبب بدخول كميات كبيرة من البصيلات في مرحلة الراحة وبالتالي يبدأ تساقط الشعر عند الأم الجديدة بعد الولادة.
مرض الثعلبة يسبب تساقط الشعر
تعدّ الثعلبة مرض جلدي يصيب المناطق التي ينمو فيها الشعر. ينتج عن هذا المرض تساقط الشعر وظهور بقع بيضاوية الشكل مكان التّساقط ويصاحبها احمرار في المنطقة. قبل البدء بعلاج الثعلبة، لا بدّ من تشخيص المرض لدى طبيب الجلد وعمل بعض التحاليل المخبريّة لمعرفة العلاج المناسب.
القصور أو الإفراط في نشاط الغدة الدرقية يسبب تساقط الشعر
الغدة الدرقية هي المسؤولة بشكل أساسي عن إفراز الهرمونات المسؤولة عن تنظيم عملية التمثيل الغذائي للخلايا في الجسم. لذا فإن أي خلل في مستويات الهرمونات الدرقية يؤثر بشكل سلبي على صحّة المرأة لا سيما أن هذه الغدة تساهم في تحفيز بصيلات الرأس، وبالتالي فإن الإضطرابات في معدلاتها تؤدي الى تساقط الشعر.
العلاج الكيميائي يسبب تساقط الشعر
يُسبّب الخضوع للعلاج الكيميائي إلى تساقط الشعر. هذا يرجع إلى أن أدوية العلاج تهاجم النمو السّريع لخلايا السرطان وهي يمكن أن تهاجم أيضاً النموّ السريع للخلايا الأخرى الموجودة في الجسم، بما فيها جذور الشعر ما يؤدّي بالتالي إلى تساقطه.
الصلع الوراثي يسبب تساقط الشعر
يحدث الصلع الوراثي نتيجة هرمون التستوستيرون الذكري وتغيرات الدورة الطبيعية لنمو الشعر. يظهر بشكل أكبر بعد انقطاع الطمث، فيصبح جميع شعر الرأس أرق سماكة مما يؤدي الى توقف نمو الشعر في أجزاء معينة من فروة الرأس تماماً. توجد مستحضرات وطرق علاجية طبية عديدة مثل تقنية زرع الشعر يمارسها الطبيب المختص المعالج بعد تشخيص الحالة، وإجراء تحاليل دم واختبارات هرمونات لعلاج تساقط الشعر الوراثي.
الانيميا تسبب تساقط الشعر
نقص كمّية الحديد والبروتين في الجسم يُسبّب فقر الدم أو الأنيميا. ولا تنحصر أعراض فقر الدم بحالات الإرهاق أو الخمول فقط، بل يمكن أن تتسبب بتساقط الشعر. الشعر من أول الأعضاء تأثراً بفقر الدم حيث يتعامل الجسم مع الشعر كونه الأقل أهمية بين أعضائه، ولذا عند الإصابة بفقر الدم يبدأ الجسم بالتوقف عن إمداد الشعر بالعناصر الأساسية ويوفرها لأعضاء أكثر أهمية بالنسبة له كالكبد والكلى. من هنا يبدأ الشعر بالتأثر سلباً بفقر الدم وتبدأ مشكلة تساقط الشعر في الظهور.
فوائد المورينجا للشعر
- تحتوي المورينجا على كميّة كبيرة من الفيتامين أ الأساسيّ لنموّ الشعر والحفاظ على صحّته.
- تلعب الـMoringa دوراً أساسياً لنموّ الخلايا والأنسجة الجيّدة في جسمكِ ما يخفّف من تساقط الشعر.
- الزنك الموجود في عشبة المورينجا يعزّز مناعة شعركِ، أمّا الفيتامينين هـ وسي يحثّان الدورة الدموية في فروة الرأس.
طريقة استخدام المورينجا للشعر
يمكنكِ استخدام الموريجا للشعر على شكل زيت. كل ما عليكِ فعله هو تدليك زيت المورينجا على كامل فروة الرأس للتخلص من مشاكل تساقط الشعر والتقصف والقشرة. وضع زيت الـMoringaعلى فروة الرأس الرطبة، ثم غسل الشعر بالماء يساعد على إزالة الزيوت الزائدة والأوساخ من شعرك.
حيل بسيطة يومية لتكثيف الشعر ومنع تساقطه
إلى جانب الوصفات والخلطات الطبيعية مثل المورينجا التي تساعدك على حلّ مشكلة تساقط الشعر، تعرّفي فيما يلي على بعض الحيل البسيطة اليومية التي ستوصلكِ إلى هدفكِ المنشود في أسرع وقت لتنعمي بالشعر طويل وكثيف.
– استخدمي بلسم الشعر لأنه يحافظ على الدهون والبروتينات الموجودة داخل الشعر.
– ركزّي على غسل شعرك بكمية من الماء البارد بعد كل حمام.
– لا تسرّحي شعركِ وهو رطب. انتظري بعض الوقت ليجفّ طبيعياً ثمّ قومي بتسريحه، وتجنبّي في الوقت نفسه تمشيط شعرك أكثر من مرة خلال اليوم.
– عند تمشيط شعرك يجب أن تكون الفرشاة طرية مرنة ومصنوعة من الألياف الطبيعيّة.
– الطريقة الأفضل لتسريح شعرك لمساعدته على النمو هي من الأسفل صعوداً نحو الأعلى.
– تجنّبي الاكثار في استخدام مجفّف الشعر.
– لا تضغطي على شعركِ أبداً ولا تربطيه بقوّة لأن ذلك يمنع شعركِ من النمو ويسبّب بتكسّر الشعر.
– إستبدلي وسادتك القطنية عند النوم بأخرى حريرية لمنع التشابكات والحفاظ على ترطيب شعرك ونموّه.
– إحرصي على النوم جيداً ولساعات كافية لأن قلة النوم تتسبب في تساقط الشعر وضعف.
– إبتعدي عن التوتر والإجهاد لأنهما يؤثران بشكل سلبي على نمو الشعر.
– مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم لأنها تساعد في التخلص من التوتر وتحسين الدورة الدموية للشعر.
– إحرصي على تناول وجبات غذائية صحيحة تغذّي جذور الشعر كالخضروات الورقية مثل السّبانغ والخس وغيرها. إضافةً إلى المكسّرات والفواكه المجففة، والأسماك التي تحتوي على الأحماض الدهنية المثالية لتعزيز نمو الشعر واللحوم الحمراء، والفواكهة الغنية بالفيتامين سي.
فوائد عشبة المورينجا للجنس
عرفت المورينجا في موطنها الأصلي باسم “الشجرة المعجزة”، لغناها بالمعادن والفيتامينات مثل: فيتامين B، وفيتامين C، وفيتامين A ، وفيتامينات B1,2,3,6 . كما أنا تحتوي على البروتينات، والماغنسيوم، والكالسيوم، والحديد، والفسفور، والبوتاسيوم، والزنك، وبعض الأحماض الأمينية، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة.
وبسبب غنى شجرة المورينجا بكل هذه المعادن والفيتامينات والبروتينات، فهي تعتبر منشطًا جنسيًا قوي، كما أنها تساهم في علاج معظم المشاكل الجنسية، من الضعف الجنسي وزيادة القدرة الجنسية، ومن خلال الموضوع التالي تخبركم لهلوبة بالتفصيل بفوائد شجرة المورينجا للجنس.
– تساهم شجرة المورينجا في زيادة القدرة الجنسية عند الرجال.
– تساهم في زيادة القدرة الجنسية لدى النساء، لأنها تحفز انتاج هرمون الاستروجين لديهن.
– تساعد شجرة المورينجا في علاج مشاكل الضعف الجنسي لكل من الرجال والنساء.
– تساعد في زيادة القدرة الجنسية للرجال، وذلك لأنها تساعد على تنظيم معدلات السكر في الدم، كما أنها تنظم معدلات ضغط الدم، لذلك فهي تعمل على الوقاية من الإصابة بأمراض السكر والضغط وأمراض القلب، التي تضعف من القدرة الجنسية للرجال.
– تساهم المورينجا في زيادة لقدرة الجنسية عند النساء، وذلك لأن نبتة المورينجا تعمل على تحفيز وتنشيط هرمون الاستروجين في الرحم.
– تساهم شجرة المورينجا في علاج مشاكل الانتصاب عند الرجال.
– تساعد نبتة المورينجا في زيادة الخصوبة وتحسن إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال، وذلك لاحتوائها على فيتامينات “د” و”ج”.
– تعالج المورينجا مشكلة الضعف الجنسي الناتجة عن عدم وصول الدورة الدموية بشكل كافٍ لاعضاء الرجال التناسلية، حيث أن المورينجا تساعد في إمداد الجسم بفيتامين “C” عند تناولها، وهذا الفيتامين يساعد على تحسين تدفق الدورة الدموية في الجسم.
فوائد المورينجا للنساء
قد تكون شجرة المورينجا من الصرعات الأخيرة في سوق المكمّلات الغذائية، لكن هل فعلًا لديها كل هذه الفوائد؟ إليكم فوائد المورينجا وطرق استهلاكها.
ربما كانت شجرة المورينجا (Moringa) الهندية من أبرز البدائل الغذائية في الاونة الأخيرة، حيث أصبحت من الأغذية الخارقة لما تتميز به من خصائص طبية وعلاجية بديلة، إليك هنا أبرز فوائد المورينجا المدعومة علميًا.
فوائد المورينجا
تحتوي المورينجا على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، الأمر الذي ينعكس إيجابًا على الصحة، إليك أهم فوائد المورينجا:
1. غنية بالعناصر الغذائية الهامة
تعد شجرة المورينجا غنية جدًا بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي في نظامه الغذائي والذي يجعل فوائد المورينجا عديدة، حيث يوضح الجدول الاتي أبرز هذه العناصر التي يحتويها 100 غرام من مسحوق المورينجا:
| المحتوى الغذائي | الكمية |
| البروتين | 33.33 غرام |
| فيتامين ج (Vitamin C) | 40 مليغرام |
| الحديد | 6 مليغرام |
| فيتامين أ (Vitamin A) | 6667 وحدة دولية |
| الكربوهيدرات | 66.67 غرام |
| الألياف | 33.3 غرام |
| الكالسيوم | 2667 مليغرام |
2. تحارب الجذور الحرة
تحتوي المورينجا على مضادات للأكسدة (Antioxidant) التي تتمثل في كل من؛ فلافونيدات، وبوليفينول، وحامض الأسكوربيك (Ascorbic acid)، حيث تتواجد في أوراقها، وزهورها وبذورها أيضًا.
مضادات الأكسدة الموجودة في أجزاء شجرة المورينجا تحارب الجذور الحرة، وهي عبارة عن جزيئات داخل الخلايا تؤدي إلى تلفها وتتسبب بشيخوختها وبإصابتها بأمراض مزمنة أخرى كالسرطانات.
وجدت الدراسات أن مستخلصات أوراق المورينجا لديها خصائص مضادة للأكسدة وقدرة أعلى من زهورها وبذورها على إزالة الجذور الحرة.
3. مضادة للالتهابات
تتمثل فوائد المورينجا أيضًا بخصائصها المضادة للالتهابات، حيث أن أوراقها قادرة على تثبيط الإنزيمات والبروتينات الالتهابية في الجسم، فتعمل على معالجة الالتهابات القائمة والوقاية منها أيضًا.
الالتهابات المتكررة من شأنها أن تتطور أحيانًا إلى أمراض مزمنة، كالسكري (Diabetes)، وأمراض القلب بالإضافة إلى التهابات المفاصل المستمرة، وبالتالي فإن أوراق شجرة المورينجا قد تساعد في الوقاية من هذه الأمراض.
4. المورينجا قد تخفض مستوى السكر في الدم
أظهرت إحدى الدراسات التي اشتملت على 30 امرأة أن تناول 7 غرام يوميًا من مسحوق أوراق المورينجا طيلة ثلاثة أشهر، أدى إلى خفض مستوى سكر الدم لديهن بمعدل 13.5% .
بينما عكست دراسة مصغرة أقتصرت على 6 أشخاص مرضى بالسكري، أن إضافة 50 غرامًا من أوراق المورينجا إلى نظامهم الغذائي خفضت نسبة سكر الدم ب 21%.
5. تخفض الكوليسترول وتحمي القلب
ارتفاع مستوى الكولسترول يهدد الإنسان بالإصابة بأمراض القلب المزمنة، ولحسن الحظ فهناك العديد من الأطعمة النباتية التي من شأنها أن تساهم في خفض مستوى الكولسترول بشكل فعال، منها بذور الكتان، والشوفان بالإضافة إلى اللوز.
أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوان وكذلك على الإنسان، أن أوراق المورينجا تحتوي على خصائص تجعلها محاربة للكوليسترول وداعمة في تخفيضه، وبالتالي وقاية القلب من أمراضه.
6. تحافظ على صحة الدماغ
تساهم شجرة المورينجا بدعم صحة الدماغ والقدرة الإدراكية المعرفية بفعل نشاطها المضاد للأكسدة، حيث تم اختباره بشكل أولي كمقاوم لمرض الزهايمر، وأظهرت النتائج تأكيدات أولية على تأثيره.
محتوى الأوراق العالي من الفيتامينات يساهم في مقاومة تنكس الخلايا العصبية، مما يحسن وظائف الدماغ، بالإضافة إلى أنها تحسن من المرسلات العصبية للسيروتونين، والدوبامين، والنورأدرينالين وهي مواد كيميائية تفرز في الدماغ وتلعب دورًا في تحسين الذاكرة والمزاج فتحارب القلق والاكتئاب والذهان أيضًا.
ملاحظات حول استخدام المورينجا
يمكنك بالأساس استهلاك المورينجا من خلال إضافة مسحوق الأوراق إلى العصير الذي تشربه أو عن طريق شربه ضمن الشاي كمنقوع، ستجد أن البودرة المنقوعة تتمتع بنكهة خفيفة.
كما وقد أظهرت الدراسات أن بودرة الأوراق امنة للاستهلاك البشري حتى لو كانت الجرعات أكبر من الحاجة، لكنك قد ترغب فعلًا بتجنب استهلاك مستخلص البذور لأنه يتمتع بخواص سمية إلى حد ما.
نحذرك أيضًا أن المورينجا تؤثر أيضًا على تليين المعدة، لذا يفضل ألا تتخطى جرعتك اليومية مقدار نصف ملعقة إلى ملعقة من مسحوق الأوراق.
طريقة استخدام عشبة المورينجا
ماذا تعرف عن نبات المورينجا؟ إنها من النباتات الهامة التي لها تاريخ طويل في علاج الأمراض المختلفة، حيث تنبت هذه العشبة البرية في العديد من مناطق العالم، وقد اكتشف العلم الحديث أن نبات المورينجا من النباتات التي تعالج العديد من الأمراض المختلفة من خلال استخدامها، في هذا المقال نتعرف اكثر على فوائد نبات المورينجا وطريقة استخدامه للتخلص من الأمراض المختلفة.
شجرة المورينجا من الأشجار التي لها فوائد طبيعية عديدة
شجرة المورينجا وهي أصل نبات المورينجا العشبي تعتبر من الأشجار التي لها فوائد طبيعية عديدة، فهذه الشجرة تنمو في المناطق الاستوائية الحارة أو شبه الاستوائية وهي من فصيلة العشبيات، وهذه الشجرة لها قيمة غذائية عديدة فهي تشفي من بعض الأمراض كما سنتعرف بعد قليل.
أما عن خصائص شجرة المورينجا؛ فهي شجرة سريعة النمو ويمكن استخدام أوراقها وجذورها في العديد من الفوائد في الطعام والشراب وكذلك التخلص من بعض الأمراض التي تصيب الإنسان، ولكن هناك العديد من الفوائد الطبيعية البيئية الأخرى.
فمن فوائدها البيئية الطبيعية، انها تستخدم في تنقية مياه الشرب خاصة بذور هذه الشجرة والجذور التي تحتوي على الأملاح المختلفة والتي تنقلها من التربة إلى الشجرة ذاتها، فهذه الجذور لها قدرة قوية للغاية في تنقية المياه والتخلص من الشوائب التي توجد في مياه الشرب.
إلى جانب هذا الأمر فإن المورينجا شجرة لها استخدامات عديدة في استخراج الكثير من الزيوت النباتية التي تستخدم في التجميل وتقوية جذور الشعر ونضارة البشرة خاصة للنساء، بل إن هناك العديد من الدراسات المختلفة التي تؤكد أن زيت المورينجا يمكن أن يكون من الزيوت النباتية التي تستخدم في الطبخ وتكون لها فوائد عظيمة للطعام المطبوخ.
أما عن أوراق المورينجا فيمكن استخدامها كعلف للحيوانات خاصة الأبقار والجاموس، حيث أن هذه الأوراق غنية بالمواد الغذائية اللازمة للحيوانات خاصة حيوانات المزرعة، بل إن طحن هذه الأوراق قد يستخدم في السماد الطبيعي للتربة الزراعية.
والمورينجا لها خصائص عطرية كبيرة لذلك فإنه يمكننا استخدامها في صناعة العطور وفي العديد من الصناعات الأخرى مثل دبغ الجلود واستخدامها في الصبغات المختلفة، وفي المنظفات المنزلية وصناعة الألياف الطبيعية والصبغات وغيرها من الصناعات المختلفة، ولكن بالطبع هذه الفوائد الطبيعية والصناعية وغيرها لا تغنى أبداً عن الفوائد الهامة للإنسان خاصة بما يتعلق بالجانب الصحي وهو ما نتناوله خلال السطور القليلة القادمة.
فوائد المورينجا للإنسان .. 7 فوائد صحية هامة
يمكن أن نستخدم المورينجا فيما يعرف بالشاي المغلي، أي من خلال غلي الأوراق في الماء المغلي وبالتالي يُصنع شاي المورينجا الذي له العديد من الفوائد، كما توجد طريقة استخدام اخرى وهي طبخ أوراق المورينجا فهي تشبه إلى حد بعيد السبانخ، بل إن بذور المورينجا يمكن استخدامها في عمل الحساء.
ومع طرق الاستخدام العديد التي تناولناها في السابق، فإن المورينجا لها فوائد لا حصر لها خاصة على الجانب الصحي، وهذا ما نتعرف عليه خلال النقاط التالية:
علاج سوء التغذية
إن المورينجا لها قيمة غذائية كبيرة للغاية فهي تحتوي على جميع العناصر الهامة والتي يفقدها الجسم لأسباب عديدة وبالتالي يصاب بسوء التغذية، فالمورينجا على سبيل المثال تحتوي على المعادن الرئيسية والفيتامينات الأساسية، مثل فيتامين ج وأ وبعض العناصر المعدنية الأخرى مثل البوتاسيوم والفسفور والحديد والدهون والكربوهيدرات وغيرها من العناصر.
وهذه العناصر السابقة والاستفادة منها بالطبع يحمي الجسم من سوء التغذية والمضاعفات الخطيرة لها، وهذا يعني أنه من الضروري استخدامها للحماية من سوء التغذية أو العلاج لهؤلاء الذين يصابون بها.
علاج السرطان
أظهرت الدراسات المختلفة أن تناول نبات المورينجا أو استخدام بذوره وجذوره وغيرها من الاستخدامات يساعد على وقف نمو الخلايا السرطانية في الجسم، ومحاربة الجذور الحرة في الدم وهي المسببة للسرطان والإصابة به، لذلك قد يكون تناول أعشاب المورينجا من ضمن النباتات الهامة للعلاج.
علاج السموم التي تصيب الكُلى
الكُلى يمكن أن تصاب بالسموم المختلفة، بل إن السموم قد تخزن لأسباب عديدة في الكليتين، مما يعني الإصابة بالعديد من المضاعفات الخطيرة الأخرى، لكن تناول بذور المورينجا وغلي الأوراق يساعد بالتأكيد على إنهاء هذه المضاعفات حيث تقوم بالقضاء على السموم المختلفة التي تصيب الكليتين.
تقوية الشعر ونضارة البشرة
كما قلنا سابقاً أن الدراسات أثبتت أن الزيوت الطبيعية التي تستخرج من شجرة المورينجا يمكن أن تساعد على نضارة بشرة الوجه، كما أظهرت دراسات أخرى أن زيت المورينجا يساعد على تقوية الشعر خاصة من جذوره في فروة الرأس، وذلك لأن الزيت هذا له القدرة على الترطيب والتخلص من التجاعيد والجفاف والتلف الذي يصيب الشعر.
علاج أعراض نوبات القلق والاكتئاب
لمن يعاني من القلق والاكتئاب فإن شاي المورينجا وتناوله في المساء يمكن أن يساعد هدوء الأعصاب والتخلص من القلب ونوبات الاكتئاب، وذلك لأن تركيبة المورينجا به العديد من العناصر التي تؤثر في خلايا المخ، وبالتالي التأثير فيها وعلاج النوبات المختلفة لحالات القلق المرضي والتهدئة والتخلص من التعب والإرهاق الجسدي الناتج عن الضغوط المختلفة، كما يعمل على تهدئة الأعصاب بشكل عام.
تقوية العظام وحمايتها من الأمراض
يساعد الشاي المغلي لأوراق المورينجا على تقوية العظام وحمايتها من بعض الأمراض مثل هشاشة العظام، وذلك بسبب ان بها نسبة عالية من الكالسيوم والفسفور، والذي يعزز نمو العظام، وكذلك علاج التهاب المفاصل والعظام وغيرها من الأمراض المختلفة التي تصيب العظام.
علاج المعدة والقولون
تعاني المعدة والقولون دائماً من بعض الاضطرابات التي تنتج من عسر الهضم وغيرها من المظاهر المريضة للجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال، وبالتالي فإن المورينجا تعمل على تقليل أعراض هذه الاضطرابات بالإضافة إلى علاج العدوى البكتيرية التي تؤدي لهذه المظاهر المرضية.
