علاج مشاكل الغدة الدرقية

الغدة الدرقية :

 هي المسؤولة عن عملية التمثيل الغذائي (الأيض) في الجسم جنبا إلى جنب مع ما تحت المهاد والغدة النخامية، حيث تعمل الغدة الدرقية بواسطة الهرمونات التي تفرزها.

ولتتمكن الغدة الدرقية من إنتاج هذه الهرمونات فهي تحتاج لليود، العنصر الموجود في الماء والغذاء.

يؤدي نقص نشاط الغدة الدرقية هي الحالة التي تكون فيها الغدة الدرقية غير نشطة بما فيه الكفاية وتنتج كمية صغيرة من هرمون معين أو عدة هرمونات.

وتسمى الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية بهرمونات الغدة الدرقية، هذه الهرمونات تشرف وتؤثر على وتيرة الأيض من خلال:

• تحفيز كل الأنسجة تقريبا في الجسم لإنتاج البروتينات.
• زيادة كمية الأوكسجين الذي تستخدمه الخلايا.

عندما تعمل الخلايا بشكل أشد، فأجهزة الجسم تعمل بوتيرة أسرع، أما نقص هرمونات الغدة الدرقية فهو يؤدي إلى إبطاء وظائف الجسم.

طريقة علاج الغدة الدرقية بالأعشاب الطبيعية

تقع الغدة الدرقية أمام القصبة الهوائية في الرقبة، وعلى الرغم من صغر حجمها فإن الغدة الدرقية من الغدد المهمة في الجسم والتي تحتوي على خلايا خاصة يطلق عليها اسم “الخلايا الكيسية”، وهي المسئولة بشكل أساسي عن إفراز هرمون الغدة الدرقية والذي يلعب دورا مهما في التحكم في العديد من الوظائف بالجسم وأهمها عمليات الأيض “التمثيل الغذائي” والوزن والطاقة ويؤثر حدوث أي خلل وظيفي في هذه الغدة الصماء في تعطل وظائف معظم أعضاء الجسم وتنقسم اضطرابات الغدة الدرقية إلى: فرط نشاط الغدة الدرقية، و قصور الغدة الدرقية و الغدة الدرقية المتضخمة .

ولعل من أبرز أعراض الإصابة باضطرابات الغدة الدرقية: زيادة الوزن أو فقدانه، والإرهاق المزمن، والاكتئاب، وجفاف الجلد والشعر، والإمساك أو الإسهال، وعدم انتظام الحيض للنساء.

وتحدث اضطرابات الغدة الدرقية عندما لا تنتج هرموناتها بشكل كاف لاحتياجات الجسم والتي يحتاجها الجسم بنسب محددة للقيام بوظائفه بشكل طبيعي، ولا شك أن هناك العديد من الأدوية التي تعمل على علاج الغدة الدرقية والتي تؤخذ تحت إشراف طبي إلا أن الطرق الطبيعية وتناول الأعشاب من الممكن أن تساهم في علاج الغدة الدرقية وفي هذا التقرير نتعرف على طرق علاج الغدة الدرقية بالأعشاب الطبيعية والأغذية الأخرى..

عرق السوس Licorice لعلاج الغدة الدرقية

تعد هذه العشبة من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في علاج الغدة الدرقية والتي تحافظ على التوازن بين الغدد المختلفة وتؤدي إلى تحسين الطاقة والوزن عند مرضى الغدة الدرقية الذين يعانون في كثير من الأحيان من الشعور بالتعب أو زيادة وفقدان في الوزن.

كما أن هناك العديد من الفوائد لعرق السوس للجسم حيث إنه يمنع نمو خلايا سرطان الغدة الدرقية ما يجعل عرق السوس علاج فعال لسرطان الغدة الدرقية وغيرها من اضطرابات الغدد الصماء ذات الصلة.

بذور الكتان Flaxseed

تساهم بذور الكتان في علاج الغدة الدرقية حيث إنها تحوي على أحماض دهنية أساسية وأهمها أوميغا 3 والتي تفيد في علاج الغدة الدرقية.

وفي دراسة أجراها المركز الطبي لجامعة ميريلاند، تبين أن استهلاك الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، مثل بذور الكتان، يساعد على زيادة إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.

الجوز الأسود Black Walnut

يعتبر الجوز الأسود واحدا من أغنى مصادر اليود والذي ينافس المأكولات البحرية على احتواءه نسبة كبيرة من اليود وهو واحد من المغذيات الأساسية التي تلعب دورا حيويا في علاج الغدد الدرقية وتحسين وظائفها.

كما أن نقص كميات اليود في الجسم يمكن أن يؤدي إلى عدد من الحالات مثل التعب المزمن والاكتئاب.

أوراق الهندباء

تعد أوراق الهندباء من الأعشاب القوية لـ علاج الغدة الدرقية، حيث يمكن تناولها كمشروب دافئ يتم تحضيره مثل الشاى، أو يمكن استخدامه كمعجون مع السمنة، عن طريق سحق أوراق الهندباء وإضافة القليل من السمنة إليها، ثم يتم تدفئة هذا الخليط على النار وليس تسخينه، ويوضع من هذا الخليط على الرقبة بعد ذلك لمدة ربع ساعة، وينصح بتكرار هذه الوصفه يوميا حتى الشفاء.

الليمون

عد الليمون من الاغذية التي تساعد على علاج الغدة الدرقية حيث يعمل الليمون على تقوية وتنشيط جهاز المناعة عند الأشخاص الذين يعانون من مرض المناعة، كما يستخدم لزيادة هرمون الغدة الدرقية، ويعمل على تنظيمها، حيث يمكن تناول الليمون ثلاث مرات فى اليوم ، أو استخدامه كمشروب دافئ.

عصير الجرجير

يتم تناول هذا العصير بمعدل ملعقة إلى ثلاثة ملاعق كبيرة في اليوم الواحد، أي يجب تناول ملعقة واحدة بعد تناول كل وجبة مخصص لليوم. يمكن شرب هذا العصير مع الحليب أو الماء، ولا يجب تقطيع الجرجير قبل عصره بل يجب عصره بشكل مباشر. يمكن تخصيص حزمة كاملة من الجرجير وتناولها مع وجبات الطعام الرئيسية.

الثوم

يعمل الثوم على تقليل تورم الرقبة الناتج عن تضخم الغدة الدرقية، حيث ينصح بتناوله ثلاث مرات فى الأسبوع، كما يمكن مضغ ثلاث فصوص فى الصباح، أو إضافته إلى الأطباق المختلفة، كما يمكن إضافته إلى عصير الليمون والبقدونس.

مدة العلاج:

يعتمد العلاج على الاستخدام اليومي لهرمون مشابه للهرمون الذي تفرزه الغدة الدرقية بشكل طبيعي، ويتم إجراء تحاليل بشكل دوري إلى أن يتم ضبط الجرعة بحسب احتياج المريض والتحكم بخمول الغدة الدرقية، ويجب عدم التوقف عن استخدامه دون إخبار الطبيب؛ حيث قد يستغرق العلاج فترة 6 أشهر بانتظام حتى يشعر المريض بعودته الى طبيعته.

 أعراض قصور الغدة الدرقية عند الرجال (Hypothyroidism)

إذا كنت من مرضى الغدة الدرقية، عليك القيام بإدارة الإجهاد لديك، فقد يؤدي الإجهاد المفرط وما يتبعه من قلق وتوتر وتعب إلى تفاقم اثار الغدة الدرقية.

2. التدخين

لا يعد التدخين أو التعرض للدخان السلبي ممارسة جيدة بالنسبة لمرضى اضطرابات الغدة الدرقية، لذلك عليك الإبتعاد عنه.

أظهرت دراسة نشرت في دورية  الطب الباطني the Archives of Internal Medicine، أن التدخين يرتبط بزيادة خطر الإصابة باضطرابات الغدة الدرقية.

يحتوي دخان السجائر على مركب يسمى (السيانيد-cyanide)، الذي يعمل كمضاد لنشاط الغدة الدرقية، فيقوم بتثبيط امتصاص اليود، الأمر الذي يؤثر على وظائف الغدة الدرقية.

لذلك يجب ابتعادك عن التبغ للتخفيف من حدة أعراض اضطرابات الغدة الدرقية لديك.

3. تجاهل الأدوية والفحوص

عليك اتباع تعليمات الطبيب وتناول الأدوية الموصوفة لك لعلاج اضطرابات الغدة الدرقية، وعدم التوقف عن العلاج دون انتهائه.

لا تحاول اتباع علاج ذاتي دون متابعة طبية، فقد يعرضك ذلك للإصابة بمضاعفات خطيرة، كتساقط الشعر، والسمنة، وأمراض القلب.

عليك أيضاً الانتظام  بفحص الدم وإجراد هرمون الغدة الدرقية (TSH) مرتين سنوياً، الذي يقيس مدى نشاط الهرمونات في الغدة الدرقية.

4. تناول الدواء مع قهوة الصباح

إذا كنت تتناول أقراص هرمون الغدة الدرقية لعلاج اضطرابات الغدة الدرقية، فضع في اعتبارك أنك ستحصل على النتيجة الفعالة،عندما تتناول الدواء على معدة فارغة، لأنها تساعد في امتصاص أفضل.

يمكنك تناول الدواء في الصباح الباكر قبل حصولك على وجبة الإفطار الصحية بما لا يقل عن نصف ساعة، أو قبل ساعتين من ذهابك للنوم، أو ضمن الموعد الذي يحدده لك الطبيب.

ضع في اعتبارك عدم تناول دواء الغدة الدرقية مع الألياف والأطعمة التي أساسها الحليب، وعصائر الفاكهة المدعمة بالكالسيوم والحديد والمكملات المعدنية الأخرى أو القهوة، فالخيار الأنسب لصحتك  تناوله مع كوب من الماء.

5. تناول كميات كبيرة من الخضروات الصليبية

الإفراط في استهلاك الخضروات الصليبية -مثل الملفوف، والقرنبيط، والسبانخ، وبراعم بروكسل، والبطاطس الحلوة- قد يكون ضاراً لك إذا كنت تعاني من اضطرابات الغدة الدرقية، خاصةً إذا كان لديك نقص في اليود أيضاً.

تحتوي الخضروات الصلبة على مركبات تسمى (glucosinolates)، التي يمكن أن تتداخل مع هرمون الغدة الدرقية وتثبطه.

يمكنك تناول هذه الخضروات لكن باعتدال، فهي ذات فوائد صحية عديدة.

6. منتجات الصويا

بالإضافة إلى الحد من تناول الخضار الصليبية، عليك استشارة الطبيب قبل تناول منتجات الصويا إذا كنت من مرضى الغدة الدرقية، فهي تحتوي على مركب (فيتويستروغنز-phytoestrogens)، الذي يؤثر على امتصاص الجسم للهرمونات التي تنتجها الغدة الدرقية.

لذلك عليك تجنب تناول منتجات الصويا، أو مكملاتها دون استشارة طبية