تكميم المعدة بدون جراحة

يقول أحد الذين خضعوا لعملية تكميم المعدة

• لم يكن الأسبوعين الأولين جيدين بالنسبة لي … كنت أشعر بتقبل منخفض نسبيا للأطعمة وروائحها ، كنت أشعر برفض تناول أي شئ نسبيا.
• كان عندي خوف من فشل تلك العملية ولكن أخبرني الطبيب ألا أتعجل بالنتائج.
• رجعت إلى منزلي بعد ثلاثة أيام من إجراء العملية.
• بدأت بتناول السوائل لمدة شهر بعد العملية.
• حاولت أن أبدأ الأطعمة بسرعة كبيرة، وعلى الرغم من أنني على ما يرام الآن، إلا أن السوائل كانت تجعلني أشعر ببعض الغثيان ولم أتمكن من شرب الحساء والعصائر كما قال الطبيب إلا بعد مدة.

وتقول حالة أخرى

• إنها حقا تجربة رائعة لقد أحسست بتغيير جذري في نمط حياتي فقد فقدت حوالي 60 كيلوجرام في الأشهر العشرة الأولى من بعد العملية.
• أنا من المصابين بمرض السكري و كنت أعتمد على الأدوية ولكنني الآن قللت منها إلى حد كبير و لم أعد أعاني من السكري كما كنت من قبل.
• كنت أتناول الطعام في أطباق صغيرة ، وكانت نسبة الكربوهيدرات قليلة نسبيا ، مع الالتزام بالنظام الذي قرره الطبيب وصلت لما أنا فيه الآن.
• كنت ألبس مقاسا كبيرا في الملابس ولكن قل إلى حد كبير.
• يرجع ما وصلت إليه الآن إلى الالتزام و تشجيع  أصدقائي و أهلي لي.
  بالظبط عزيزي القارئ، الالتزام  بما يقره الطبيب لك والارادة والصبر هو سر نجاح عملية تكميم المعدة.

يمكنك الاطلاع على مقالة تمارين للحصول على معدة مشدود

وإليك بعض النصائح بعد العملية للوصول لنتائج أفضل

1. يجب ألا تشرب السوائل أثناء الطعام و ذلك لتجنب الشعور بالامتلاء بسرعة من دون تناول العناصر الغذائية الأساسية.
2. نصف ساعة قبل أو بعد الطعام يمكنك شرب السوائل.
3. يجب أن تتناول الفيتامينات والمعادن الأساسية يوميا.
4. بعد حوالي شهرين يمكنك البدء في تناول الأطعمة العادية التي اعتدت عليها ولكن بكميات أقل.
5. يجب شرب 8 أكواب من الماء يوميا على الأقل.
6. اختر الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية.
7. تجنب الوجبات و المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية.
8. لا تتناول العشاء في الأوقات المتأخرة من الليل.

تكميم المعدة مجاناً

المشكلة في عملية تكميم المعدة كلفتها العالية لذوي الدخل المحدود، لذلك نجد وائماً ذوي الدخل المحدود يبحثون عن طرق مجانية لإجراء عملية تكميم المعدة.

هناك العديد من الهيئات و العيادات تقدم مبادرات لدعم إجراء عمليات تكميم المعدة مجاناً مثل “مؤسسة الوليد بن طلال الخيرية”، و مبادرة 10 عمليات سمنة مجاناً التي قدمها الدكتور “محمد ضياء سرحان”.

عمليات تكميم المعدة بالتقسيط

عملية تكميم المعدة من حيث أسعارها و تكلفتها تختلف من مكان لآخر ةفقاً لاختيار المستشفى والدكتور و الأجهزة المستخدمة في العملية، لذلك يجب عليك اختيار دكتور تكميم معدة له مهاة وخبرة عالية في عمليات تكميم المعدة.

يمكن إجراء عملية تكميم المعدة بالتقسيط في عيارات الأردن ومصر بنصف التكلفة أحياناً وخاصط عندما تكون هناك عروص تخفيض الأسعار.

وهناك بعض العيارات تجري عملية التكميم بالتقسيط المريح بحيث يعطي المريض مبلغاً والباقي على شكل أقساط شهرية.

يمكنك الاطلاع على مقالة علاج حموضة المعدة

بديل تكميم المعدة

عمليات تكميم المعدة تمثل الحل الأسرع والأسهل للعديد من الذين يعانون مرض السمنة، لكن بعد عام واحد أو أكثر قد يعودون مرة أخرى للأوزان الزائدة.

الدكتورة ريهام العراقي أخصائية التغذية قدمت مع الإعلامية رضوى الشربيني في برنامجها “هي وبس” على شاشة “سي بي سي سفرة” حلًا بسيط لعلاج السمنة، يمكن أن يكون بديلًا لتكميم المعدة المُكلف، ويعتمد على 3 خطوات فقط “الأكل، المياه، التنفس”.

الأكل
أولًا: السكر والدقيق الأبيض

الدقيق الأبيض من المكونات التي تدخل في الكثير من الأكلات اليومية وكذلك السكر الأبيض، ولكن ما يجهله الكثيرون أن كمية صغيرة من أي منهما، قادرة أن تجعل لدى الشخص شَرَاهة ونهم للطعام، ما يساعد على تكبير المعدة.

ثانيًا: التحكم في حجم الوجبات

التحكم في حجم الوجبة الغذائية هو بداية النظام الغذائي السليم لأي شخص؛ كما أن إدراك أنك تتناول كمية طعام أكثر من اللازم، هو في حد ذاته بداية جيدة لأي نظام غذائي لإنقاص الوزن.

ثالثًا: طريقة تناول الطعام

-ابدأ بتناول طبق الشوربة ثم الخضار ويأتي من بعدهما طبق الحبوب أو البقوليات لتحكم أكبر في شهيتك.
-تناول الطعام ببطء وخذ وقتك عند مضغ الطعام ولا تتسرع في بلعه، فذلك يساعد على الشعور بالشبع بشكل أفضل.
-لا تترك نفسك للجوع وتناول الوجبات الخفيفة كسناكس بين الثلاث وجبات الأساسية، ويمكن أن تكون من زبدة الفول السوداني أو الفاكهة لتزويد الألياف في نظامك الغذائي.

المياه

• -شرب المياه بطريقة سليمة وكميات معقولة يساعد في إنقاص الوزن بسرعة، كما أن بالمياه أيضًا تستطيع أن تفرق بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفي، فمثلًا، اشرب كميات كافية من الماء وخاصة عند الشعور بالجوع وانتظر عشر دقائق، فإذا استمر الجوع فهو حقيقي، خاصة إذا كان مر على الوجبة قبلها ثلاث ساعات، وقد لا يستمر.
• -يجب الانتباه بشكل كبير عند شرب المياه، لعدم تناول كميات كبيرة من المياه على دفعة واحدة وشرب كميات قليلة على فترات متباعدة خلال اليوم. وهناك العديد من الخطوات التي يجب اتباعها لتوزيع شرب الماء خلال اليوم، وعدم الشعور للحاجة إلى شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة، ومنها:
  شرب كوب من الماء مع كل وجبة.
• وضع زجاجة من الماء أمام النظر؛ للتذكير بشرب الماء خلال اليوم.

التنفس

يساعد التنفس في حرق الدهون لأن الأكسجين الداخل عن طريق الأنف في مرحلة “الشهيق” يخترق الدهون ويفككها، فتتصاعد وتخرج مع ثاني أكسيد الكربون في “الزفير” وبالتالي يخسر الشخص حوالي 80% من الدهون إذا تنفس أثناء تناول الطعام بطريقة صحيحة.

يمكنك الاطلاع على مقالة أدوية علاج مكروب المعدة 2021