الغذاء الصحي للطفل في الشهر السادس

تعد الشهور الأولى لطفلك من المراحل الهامة جداً حيث يتخللها الكثير من المشكلات، والتي يجب علاجها بشكل سريع، ويجب على الأم في تلك المرحلة التعرف على كمية الرضاعة التي تناسبه.

بالإضافة إلى أن الأم في تلك المرحلة لطفلها يجب أن تتعرف على نوعية الطعام التي تناسبه، لذلك تابعي معنا لتتعرفي على جميع الأشياء الواجب إتباعها للتعامل مع طفلك في شهره السادس.

وجبات لطفلك في الشهر السادس

هناك مجموعة من الأطعمة الواجب تقديمها لطفلك في شهره السادس وهذه الوجبات يمكن إعدادها بسهولة شديدة في منزلك لضمان صحتها ومن هذه الوجبات:

• وجبة البطاطا المهروسة

قومي بغسل البطاطا جيداً ثم ضعيها في الفرن على حرارة ثلاثمائة وخمسة وسبعون درجة مئوية لمدة خمسة وأربعون دقيقة ثم اخرجيها من الفرن وقومي بتقشيرها وهرسها جيداً ثم قديمها إلى طفلك.

• وجبة الجزر

عليكِ أولاً أن تختاري وحدات الجزر كبيرة الحجم نظراً لأحتوائه على خصائص غذائية كبيرة جداً، ثم اغسلي الجزر واسلقيها في ماء مغلي هريسة أو قومي بشرائه.

• وجبة الكوسا

ولإعداد هذه الوجبة قومي بغسل الكوسا جيداً ثم قومي بسلقها في الماء ثم اهرسيها بشكل جيد وتقديمها إلى طفلك.

• وجبة فاكهة التفاح

من الأفضل عند اختيارك لفاكهة التفاح في تلك الوجبة أن يكون طري من الداخل ثم ازيلي القشرة عنه واهسريه وقدميه.

• وجبة فاكهة الموز المهروس

ويعد الموز من أحد الأطعمة السهلة الإعداد للأطفال عن طريق تقشيره وهرسه.

• وجبة دقيق الشوفان مع اللبن الحليب

أثبتت الدراسات أن دقيق الشوفان له دوراً مهماً للغاية في مرحلة النمو عند الأطفال إذ أن تناول دقيق الشوفان بشكل منتظم يكون له عائد صحية كبير.

ولإعداد تلك الوجبة اطحني مقدار ربع كوب من دقيق الشوفان أضيفي إليه مقدار كوب واحد من الماء المغلي، ثم قلبيه على نار هادئة لمدة عشر دقائق ثم اسكبيه في طبق واتركيه حتى يبرد تماماً من الممكن أن تضيفي اللبن الحليب إليه.

وزن الطفل في الشهر السادس

هناك مقاييس نمو طفلك منذ ولادته وإلى أن يتم عاما بالنسبة لوزنه وطوله ومحيط رأسه في الشهر السادس فهي كالتالي:

1. طول الطفل يتراوح بين 61.5 سنتيمتر إلى 70 سنتيمتر.
2. وزن الطفل يتراوح بين 5.8 كيلو جرام إلى 9.2 كيلو جرام.
3. محيط الرأس يكون بين 39.7 سنتيمتر إلى 44.6 سنتيمتر.

أطعمة مضرة لطفلك في الشهر السادس

يوجد مجموعة من الأطعمة يجب عليكِ تجنب تقديمها لطفلك في شهر السادس وهذه الأطعمة هي:

1. المكسرات بجميع أنواعها، وكذلك الزبيب وذلك لأنها تتسبب في اختناق طفلك.
2. أطعمة الأطفال الجاهزة نظراً لاحتوائها على السكر وعلى الملح.
3. بياض البيض ولبن البقر وفاكهة الفراولة إذ أن هؤلاء من العناصر التي تتسبب في الإصابة بالحساسيّة في هذه المرحلة العمرية بالتحديد.
4. العسل نظراً لاحتوائه على بكتيريا كلوستريديوم والتي تتسبب في ارتخاء عضلات طفل بالإضافة إلى بكائه لذا يجب تجنب إعطاء طفلك العسل في أول سنة له.

نصائح هامة للتعامل مع الأطفال

يجب على الأم عند التعامل مع أطفالها في شهورهم الأولى وقبل أن يكملوا عامهم الأول إتباع بعضاً من النصائح ومنها ما يلي:

• لا تقومي إطلاقاً باستبدال لبن الرضاعة سواء الطبيعية أو الصناعية إلى أن يصل عمره أثنى عشر شهراً أي عاماً كاملاً.
• يرى خبراء التغذية أن الأطفال دون العام يحصلون على ثمانون في المائة من الاحتياجات اليومية من الطعام فقط عن طريق لبن الرضاعة.
• عندما تبدئي في التفكير بالبدء في تقديم الأطعمة الصلبة القوية إلى طفلك يجب إتباع قاعدة مهمة وهي القيام بمراقبة طفلك و ليس مراقبة قائمة الطعام التي تقدمها.
• يجب أن تقدمي فقط نوع واحد من الطعام والاستمرار عليه لمدة ثلاثة أيام ثم لاحظي مدى تأثير هذا النوع على طفلك ففي حالة عدم ظهور أي أعراض للحساسية من الممكن تناوله بدون أي قلق أو خوف.