إن تساقط الشعر “Hair Falling” بين الحين والآخر شئ طبيعي، ولكن تساقط الشعر باستمرار يُسبب لكي المشاكل والإحراج، وتعاني من مشكلة تساقط الشعر الكثير من الفتيات والنساء بنسبة أكبر من الرجال، كما تلجأ الفتيات لشراء المستحضرات الطبية وغيرها وإنفاق الكثير من النقود لمعالجة مشكلة تساقط الشعر، فإليكي الحل الفعال وبطرق طبيعية احمي شعرك من التساقط في المنزل “Protect Your Hair from Falling out at Home”.
احمي شعرك من التساقط بوصفات طبيعية
ماسك البيض والزبادي لتساقط الشعر
-
- أضيفي صفار بيضة واحدة إلي علبة من الزبادي وقومي بمزجهما جيداً.
- ثم أضيفي قشر الليمون إلي الخليط وقومي بخفقه في الخلاط الكهربائي حتي الحصول علي خليط متجانس تماماً.
- قومي بتوزيع الخليط علي الشعر بأكمله، واتركيه حتي 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.
- كرري الوصفة مرة اسبوعياً للحصول علي أفضل النتائج.
وصفة العسل وزيت الزيتون
- أضيفي مقدار من زيت الزيتون، وأضيفي إليه مقدار مماثل من العسل.
- افردي الخليط علي فروة رأسك واتركيه مدة 15 دقيقة ثم اغسلي شعرك جيداً بالبلسم والشامبو.
- هذه الوصفة سوف تُساعدك علي ترطيب بصيلات شعرك وإبقاؤه بحالة حيوية.
- العسل يُساعد علي الترطيب بجانب أنه يُساعد علي قتل البكتيريا التي تتسبب بإضعاف بصيلات الشعر، وبالتالي تساقطه.
وصفة السبانخ والعسل لمعالجة تساقط الشعر
- قومي بإحضار مقدار معين من أوراق السبانخ، وإضافتها مع ملعقة صغيرة من العسل، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند.
- ثم خلط المكونات جيداً حتي تتجانس، ومن ثم فردها علي الشعر بأكمله مع الحرص علي وصولها إلي فروة الرأس.
- اتركيها علي شعرك مدة 30 دقيقة، ثم اغسلي شعرك بالماء والشامبو جيداً.
- قومي بتكرار الوصفة مرتين اسبوعياً للحصول علي أفضل النتائج.
أطعمة تُعالج تساقط الشعر
توجد الكثير من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لشعرك، والتي تُجنبك مشاكل الشعر ككل مثل التساقط والتقصف، كما أنها تُساعدك علي التمتع بشعر صحي وقوي فلنتعرف علي هذه الأطعمة وفوائدها المتعددة.
سمك السلمون يقوي الشعر
- سمك السلمون والسردين يتميزان بمعالجتهم لمشكلات الشعر المختلفة.
- وذلك بفضل احتوائهما علي عناصر غذائية مهمة جداً مثل: الأوميغا 3 اللازمة لتكوين خلايا الشعر.
- كما يحتوي علي فيتامين د اللازم لفروة الرأس.
البيض يمنع تساقط الشعر
- إن البيض مصدر مهم للبروتين، والحديد، والزنك فهو مهم جداً لمعالجة تساقط الشعر بما إن معظم مشكلات تساقط الشعر تنجم عن نقص الحديد بالجسم.
- فتناولك لبيضة واحدة يومياً في الصباح سوف يُجنبك الكثير من مشكلات الشعر، كما أنه مهم بفضل عناصره الغذائية للجسم ككل وليس للشعر فقط.
اللبن يعزز نمو الشعر
- شرب اللبن مهم جداً لصحة أعضاء الجسم والشعر.
- وذلك بفضل احتواء اللبن علي البروتين، وفيتامين B5 الذي يدخل مستحضرات معالجة الشعر.
- يمكنك أيضاً تناول الزبادي أو الجبن بدلاً من اللبن.
السبانخ تحمي شعرك من التساقط
- يحتوي السبانخ علي الكثير من العناصر الغذائية مثل: أحماض الأوميغا3 والعديد من الفيتامينات، والأحماض، والحديد، والمغنيسيوم مما يجعله يتصدر قائمة الأغذية التي تساعد علي وقف تساقط الشعر.
- يُساعد تناول السبانخ علي التمتع بشعر صحي وقوي، وذلك من خلال أن عناصره تسمح للأكسجين بالتخلل إلي بصيلات شعرك فيقوي وينمو بصحة.
العدس لعلاج تساقط الشعر
- يحتوي العدس علي العديد من الفوائد الغذائية، فيحتوي العدس علي نسبة عالية من البروتين الذي يجعل العدس بديلاً للحوم.
- كما يحتوي علي فيتامين ب المهم لصحة شعرك، كما يحتوي علي الحديد والزنك، والعناصر الغذائية الضروررية لنمو الشعر بصحة جيدة.
الفراولة تمنع تساقط الشعر
- تحتوي الفراولة علي نسبة من البروتين، والعديد من الفيتامينات مثل فيتامينB المركب، وفيتامين C ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة الشعر.
