رجيم

أكلات ممنوعة لمرضى القولون

أكلات ممنوعة لمرضى القولون

وتقدم أخصائي التغذية العلاجية قائمة بأهم الأطعمة التي يجب تجنبها لمريض القولون العصبي: – الثوم والبصل غير المطبوخ، المشروبات الغازية، الشاي والقهوة، الأطعمة المقلية، التوابل والبهارات والشطة والفلفل الحار والمخللات، البقوليات وبعض أنواع الخضراوات مثل الكرنب والملوخية والباذنجان. – تجنب الوجبات ذات الدهون العالية

أكلات للقولون الملتهب

تجنب هذه الفواكه.. 8 أطعمة مفيدة لمرضى القولون الملتهب

1- عصير التفاح …

2- الموز والفواكه المعلبة …

3- الخضروات المطبوخة …

4- الزبادي …

5- السلمون …

6- زبدة الفول السوداني …

7- الأرز الأبيض مع الكركم …

8- الماء وعصير الفاكهة

الأطعمة التي تهيج القولون الهضمي

إليك أبرز الأطعمة التي يمكن أن تسبب التهاب القولون.

1- الأطعمة الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان …

2- الأطعمة الغنية بالغلوتين …

3- منتجات الألبان …

4- الكافيين …

5- البطاطاس …

6- اللحوم الدهنية …

7- المكسرات والبذور …

8- سكر الفركتوز

هل البيض يهيج القولون

على عكس ما يعتقده البعض يعتبر البيض جيد خاصة صفار البيض لتهدئة القولون لكن إذا تم استخدامه بطريقة معينة وهي :

– مخ البيض او الصفار النيئ يعتبر من افضل الاطعمة لتهدئة القولون حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة المطلوبة لجسمك .

– يمكن تناول مخ بيضة واحد يوميا إذا لم تكن السموم في الجسم تحت السيطرة .

طرق تناول البيض :
– أن يخلط بالحليب .
– يضاف إلى بعض عصير الفاكهة أو العصير النباتي .
–  يمكن إضافته إلى تتبيلة السلطة .

نظام غذائي لمرضى القولون العصبي

  • منتجات الألبان: اللبن الخالي من اللاكتوز والزبادي الخالي من اللاكتوز والجبن الصلب.
  • الخبز والحبوب: الخبز الخالي من الغلوتين والخبز المخمر والأرز المطحون والشوفان والمعكرونة الخالية من الغلوتين.
  • البسكويت: البسكويت الخالي من الغلوتين وكعك الأرز والذرة.
  • المكسرات والبذور: اللوز (بما لا يزيد عن 10 حبات) وبذور اليقطين.

أكلات تريح القولون

  • البنجر يحتوي كمية كبيرة من الألياف، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن.
  • التفاح غني بالألياف والمعادن.
  • الموز غني بالألياف ويساعد في علاج الإمساك، ومصدر غني للبوتاسيوم.
  • البطاطا غنية بالألياف وسهلة الهضم.
  • البطاطس غنية بالألياف وسهلة الهضم.
السابق
تعرفي على طرق حساب موعد الولادة
التالي
أطعمة لصحة القلب

اترك تعليقاً