أعراض نقص الفيتامينات عند الام المرضعة

لكي يصبح جسم الطفل سليما بعد الولاده لابد من متابعة الرضاعة الطبيعية لأن الحليب الطبيعي هو الغذاء الأساسي للطفل في الفترات الاولى منذ ولادته ولذلك تحرص كل أم  على تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على جميع الفيتامينات ليسهم في تقوية صحتها وصحة رضيعها.

انواع الفيتامينات

للفيتامينات أنواع متعددة منها فيتامين د وفيتامين ج وفيتامين a وفيتامين c وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب3 وفيتامين ب 5 وفيتامين ب12 وجميعها مهمة جدا و يلزم وجودها في جسم الانسان وخاصة المرضع.

نبذة عن الفيتامينات

• فيتامين د

يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الضروريه جدا للمراه في اثناء فتره الرضاعه الطبيعيه ويتم الحصول عليها عن طريق تناول الاطعمة التي يوجد فيها مثل البيض والجبن وسمك السلمون.

• فيتامين ج

• يجب على المرأة المرضع تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج وذلك لأنها تعمل على تقوية الجهاز المناعي.
• ومن الجدير بالذكر ان الاطفال الذين يتناولون حليب يحتوي على فيتامين ج جيم يكونون أقل عرضة للإصابة بالحساسية.
• ويمكن الحصول على فيتامين جيم من خلال تناول البرتقال والطماطم والفراولة والجزر والكيوى والقرنبيط.

• فيتامين أ

يمكن الحصول على فيتامين أ من خلال بعض الاطعمه مثل الشمام والمشمش والبروكلي واللفت.

اعراض نقص الفيتامينات عند الرضع

اليكم اعراض نقص الفيتامينات:

• اعراض نقص فيتامين د

• يؤدي نقص فيتامين دال عند المرضع الى حدوث الاكتئاب والإحساس بالحزن.
• يؤدي ايضا الى تساقط الشعر بكثرة وضعفه وشحوبه.
• قد يتسبب نقص فيتامين د في حدوث هشاشة العظام وفي حدوث آلام في المفاصل والظهر.
• ينتج عن نقص فيتامين د تعب عام في جميع جميع أعضاء الجسم بالإضافة إلى الضعف الشامل.
• يتسبب نقص فيتامين د في حدوث ضعف النظر و جفاف في العين.
• ينتج عن نقص فيتامين د  ضعف المناعة و تشقق الجلد وجفافه.

• اعراض نقص فيتامين ه

• يؤدي نقص فيتامين ه إلى الإصابة بفقر الدم و صعوبة في التوازن.
• عند نقص فيتامين ه قد يحدث اضطرابات في البصر وضعف النظر بالاضافه الى ضعف العضلات.

• اعراض نقص فيتامين ك

• عند نقص فيتامين ك في جسم المرضع يلاحظ وجود براز أسود داكن مع وجود دم فيه.
• قد يحدث النزيف حتى ولو كان الجرح بسيط.
• يتسبب نقص فيتامين ك في حدوث جلطات صغيرة للدم  في أسفل الظهر.

• اعراض نقص فيتامين ج

• يؤدي نقص فيتامين ج عند المرأة المرضعة إلى التعب والشعور بالإجهاد.
• يؤدي أيضا نقص فيتامين ج الى فقدان الوزن والحالة المزاجية السيئة بالإضافة إلى الإحساس بالاكتئاب العام.
• عند نقص فيتامين ج في الجسم يحدث فقر الدم ونزيف اللثة بالإضافة إلى عسر الهضم.

• أعراض نقص فيتامين ب 2

• يؤدي نقص فيتامين ب2 الى تشقق الشفاه وجفاف الجلد بالإضافة إلى الطفح الجلدي الذي ينتشر في جميع أجزاء الجسم.
• وقد تسبب حدوث فقر الدم.

• اعراض نقص فيتامين ب5

الاحساس بالصداع والتعب العام بالإضافة إلى تشنج العضلات.

• اعراض نقص فيتامين ب6

• يؤدي نقص فيتامين ب6 إلى حدوث طفح جلدي في جميع أنحاء الجسم و إحساس بالضعف العام بالاضافة الى التهاب في الجلد.
• قد يتسبب نقص فيتامين ب6 في حدوث فقر الدم والتعب والإرهاق بالإضافة إلى ضعف المناعة.

• اعراض نقص فيتامين ب12

• يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى حدوث ضيق في التنفس بالإضافة إلى فقر الدم.
• قد يتسبب أيضا نقص فيتامين ب12 في حدوث حاله مزاجيه سيئه بالإضافة إلى التهاب في اللسان وشحوب البشرة.