صحة عامة

فوائد عصير البرقوق

فوائد عصير البرقوق

هل تعلم أن عصير البرقوق هو الحل الطبيعي لكثير من المشاكل الصحية والجمال؟ فهو متوفر في مجموعة من الألوان مثل البنفسجي والأحمر والأخضر والأصفر والأرجواني ، معبأة مع المواد المضادة للاكسدة والألياف ، وشرب كوب من عصير البرقوق بانتظام يمكن أن يعزز جهاز المناعة ويجعل لكم قوية من الداخل . كما أنه يحسن حالة الجلد والشعر ، وحفظ مشاكل التجميل المختلفة بعيداً

أفضل فوائد عصير البرقوق للصحة والجمال :
عصير البرقوق يعزز صحتنا بطرق عدة . بل هو أيضا وسيلة سهلة لعلاج مجموعة من مشاكل الجمال
1 يعزز صحة القلب :
يتم تحميل البرقوق مع فيتامين سي  والبوتاسيوم . شرب عصير البرقوق يساعد في خفض مستوى ضغط الدم بانتظام ، في الوقت نفسه ، فإنه يجعلك أقل عرضة لأمراض القلب واضطرابات الدورة الدموية

2 يرعى صحة العين :
عصير البرقوق غني في فيتامين (أ) ، انه لامر جيد للعيون ، شرب عصير البرقوق يساعد ليس فقط في جعل وظيفة العينين بطريقة أفضل ، ولكن أيضا يحمي العينين من أمراض العيون المختلفة . في الواقع ، كنت ضد الدروع ARMD (المرتبطة بالعمر الضمور البقعي) ، وهو نوع من فقدان الرؤية

3 يحول دون الإصابة بالسرطان :
البرقوق يحتوي على المواد الكيميائية النباتية والمواد المضادة للاكسدة والتي توفر حماية ضد الجذور الحرة الضارة . إذا استهلك بانتظام ، فإنه يساعد على الحفاظ على الخلايا السليمة . ومن المعروف البرقوق للحفاظ على سرطان القولون ، وسرطان الرئة وسرطان الجهاز الهضمي بعيداً

4 ضوابط مرض السكري :
البرقوق جيد للسيطرة على مرض السكري كما هو ثمرة منخفضة نسبة السكر في الدم . عصير البرقوق هو مفيد لمرضى السكري ، وخاصة لأولئك الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2

5 تنظيم حركة الأمعاء :
شرب كوب من عصير البرقوق يضمن حركة الأمعاء العادية ، وهي تعمل بمثابة ملين طبيعي فعال ، وهو طعمه لذيذ. عصير البرقوق يساعد على تحسين الجهاز الهضمي ، بدوره يسهم في زيادة مستوى الطاقة

6 امتصاص الحديد :
عصير البرقوق يساعد الجسم على امتصاص الحديد بسهولة ويضمن أن الجسم يحتفظ محتوى الحديد لفترة أطول للاستخدام الأمثل

7 فقدان الوزن :
إذا كنت تريد أن تفقد تلك كيلوات اضافية ، دمج عصير البرقوق في النظام الغذائي الخاص بك العادية . بينما عصير البرقوق في حد ذاته لا يمكن أن تكون ناجح في انقاص وزنه ، وذلك باستخدام بأنها رفيقه الدائم في النظام وفقدان الوزن يمكن أن تكون مفيده .
8 البشرة الشابة :
البرقوق يحتوي على المواد المضادة للاكسدة . شرب عصير البرقوق يساعد على تحسين لون البشرة ، والحفاظ على الجلد ومرونتة ، انها الفاكهة التي سوف تؤجل عملية الشيخوخة ، مما يجعل بشرتك تبدو أصغر سنا . لأنه يحمي الجلد من الآثار الضارة للشمس . فإنه يعامل أيضا البقع السوداء والعيوب بنجاح

9 تنقية الدم :
يعمل عصير البرقوق على تنقية الدم الطبيعية ، القضاء على الشوائب من الدم والبرقوق جيد للحصول على بشرة ناعمة وفروة الرأس صحية

فوائد البرقوق للحامل

يحتوي على أملاح وألياف غذائية وفيتامينات ومضادات للأكسدة، لذا يعد أحد المصادر المهمة التي تقي الحامل من الإصابة بالأمراض، ويحمي الجنين كذلك من التعرض للإصابة بالتشوهات الخلقية أو العدوى الفيروسية والالتهابات.

يساعد الحامل على التخلص من الإمساك الذي يرافقها في المراحل الأخيرة من الحمل، بسبب احتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحارب الإمساك وتساعد على التخلص منه.

يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على مد الجسم بالطاقة، ويزيد من الراحة الجسدية والراحة النفسية أيضًا خلال التقلبات المزاجية التي قد تتعرض لها في فترة الحمل.

يساعد على امتصاص عنصر الحديد الذي تعتمد عليه الحامل بسبب احتوائه على فيتامين “ج”، الذي يعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم ويقي من بعض الأمراض التي قد تصيب المرأة الحامل بسبب نقص الحديد، ويفضل تناوله صباحًا على الريق.

يحتوي البرقوق على فيتامين “ب6″، الذي يحتاجه الجنين من أجل بناء الجهاز العصبي بشكل سليم، ويفيد هذا العنصر المرأة الحامل بتحسين حالة جهازها العصبي، حيث يعمل هذا العنصر على زيادة سرعة وصول الإشارات العصبية من وإلى المخ ومنها إلى باقي الجسم، ما يؤدي بشكل غير مباشر إلى زيادة الثقة في النفس والشعور بالراحة النفسية.

يساعد على التخلص من الشعور بالأرق، حيث وجدت الدراسات أن البرقوق له خصائص مهدئة متمثلة في احتوائه على حمض الكلوروجينك الذي يقي من الإجهاد، وكذلك له دور كبير في تحسين النوم وارتخاء الأعصاب.

يحسن مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية، وله دور كبير في الوقاية من مرض السكري الذي تزيد فرص الإصابة به للمرأة الحامل خلال فترة الحمل، حيث يحتوي على الفلافونويدات التي تعمل على تحسين كفاءة امتصاص الأنسولين في الجسم، فيقلل من خطر الإصابة بمرض سكري الحمل، ويضبط معدلات الكوليسترول في الدم لاحتوائه على الألياف القابلة للذوبان.

فوائد بذور البرقوق

  • يستخرج منه زيت بذور البرقوق الهامة للعناية بالجسم وجماله.
  • يساعد على شد الجلد ومنع ظهور التجاعيد بتحفيز إنتاج الكولاجين بالبشرة.
  • يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من الجذور الحرة التي تسبب الأمراض السرطانية الجلدية.
  • يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية التي تساعد على تحسين وترطيب البشرة.
  • يحمي من ظهور البثور والحبوب بالبشرة.
  • يساعد على حماية الشعر من التلف.
  • يقلل تساقط الشعر.
  • يزيد من ترطيب ونعومة الشعر وتقوية البصيلات، بالإضافة لحماية فروة الرأس من الالتهابات.

فوائد البرقوق المجفف للجنس

  • إمداد الجسم بالطاقة والنشاط مما يساهم في تحسين النشاط الجنسي
  • تنشيط الدورة الدموية والمساهمة في تدفق الدم للأعضاء التناسلية
  • علاج ضعف انتصاب العضو الذكري للرجال
  • تقوية الرغبة الجنسية للرجال والنساءتقوية العضلات والأعصاب وهو ما يساهم في تحسين الأداء الجنسي

فوائد عصير البرقوق للامساك

لطالما اعتبر عصير الخوخ مقاتلًا فعالًا ضد الإمساك ، خاصةً لدى كبار السن. ومع ذلك ، فإن الإمساك هو حالة يعاني منها الناس من جميع الأعمار ، ويمكن أن تكون الملينات الدوائية خطيرة للغاية إذا تم استخدامها بكميات أكبر. إذا كنت تعاني بانتظام من الإمساك ، فحاول استخدام ملينات طبيعية ، مثل عصير الخوخ ، في نظامك الغذائي للحفاظ على جهازك الهضمي بشكل صحيح.

دراسة عام 2008 في المجلة الكورية للتغذية المجتمعية وجدت أن “مكملات منتجات الخوخ فعالة في توفير الطاقة والألياف الغذائية والمياه ، وتخفيف أعراض الإمساك للبالغين المصابين بالإمساك.” مكملات تقليم المنتج تساعد على تليين البراز ، وزيادة تكرار حركة الأمعاء ، وتقليل طول كل حركة وتقليل الألم.

بالإضافة إلى ذلك ، توصي عيادة كليفلاند بشرب عصير الخوخ يوميًا كجزء من نظام غذائي للوقاية من الإمساك.

سبب واحد على الأقل لهذا التحسين هو الألياف في عصير الخوخ. هذه الألياف غير القابلة للذوبان تغذي البكتيريا الصحية في الجهاز الهضمي المسؤولة عن صحة الجهاز الهضمي ، والمعروفة باسم البروبيوتيك. يجب أن تتواجد هذه البكتيريا بكميات كبيرة داخل أمعائك من أجل الحفاظ على صحة الجهاز المناعي والجهاز الهضمي.

فوائد البرقوق للبشرة

يعمل على تلطيف وترطيب البشرة.

– يمنح البشرة لونًا ورديًّا.

– يحميها من أشعة الشمس الضارة.

– يجدّد خلايا البشرة.

فوائد البرقوق للمراة

يحتوى على حمض الكلوروجينك، لذا فهو يعتبر من المواد المهدئة، ويساعد المرأة الحامل على التخلص من الأرق. يحتوى على عنصرى البورون والبوتاسيوم، اللذين لهما دورا قويا فى تقوية العظام. يحتوى على مضادات الأكسدة والأملاح، والتى تحمى الجنين من التشوهات والالتهابات

فوائد البرقوق للتخسيس

1- يحتوى على سعرات حرارية منخفضة، فتناوله يساعد على التخلص من الوزن الزائد، لأنه يعد بمثابة وجبة خفيفة.
2- يحتوى على نسبة عالية من الألياف مما يتسبب فى الشعور بالشبع لفترات طويلة.
3- يحد من الإصابة بالإمساك وذلك يرجع إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف.
4- تناوله يحد من ظهور علامات التقدم فى العمر كالشيخوخة فى الجلد.
5- يقوى العظام ويحد من تعرضها للكسر وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم و فيتامين د.
6- تناوله يحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
7- يحد من ارتفاع الكولسترول فى الجسم.

السابق
بمول كمسكن للألم – pmol
التالي
دواء بلاكوينيل – plaquenil علاج المَلاَرْيا