نصائح عملية لجعل شعرك ينمو بسرعة
تحلم العديد من السيدات بالحصول على شعر قوي وطويل، ورغم تعدد الوصفات والعلاجات والمستحضرات المساعدة على نمو الشعر لايزال هذا الأمر صعبًا، حيث تغفل العديد من السيدات عن أهمية تغيير بعض العادات جنبًا الى جنب مع اعتماد خلطات طبيعية مما يسرّع تحقيق هذا الهدف. هل أنت جاهزة لتجربة هذه النصائح!
- أكثري من تناول الخضروات والغلال واللحوم الخفيفة الخالية من الدهون، والسمك خاصةً، وتأكدي من أن اعتماد نظام غذائي متوازن يجعل شعرك أكثر صحّةً وأسرع نموًا.
- دلّكي شعرك من 5 الى 10 دقائق مرة في اليوم، ذلك يُساعد على تدفق الدم الى فروة الرأس والأكسجين الي بصيلات الشعر بما يعزز نمو الشعر، يمكن فعل ذلك أثناء الاستحمام، أو أثناء مشاهدة التلفاز أو عند تمشيط الشعر المهم أن تلمس رؤوس المشط فروة الرأس.
- الأسماك الغنية بالزيوت والمكسرات والبقوليات تحتوي على فيتامين B الذي يساهم في تسريع نمو الشعر.
- قصي أطراف الشعر ليلة اكتمال القمر، رغم أن هذه الطريقة غير مثبتة علميًا لإطالة الشعر وجعله ينمو بسرعة، الا أن ارتفاع معدلات الطاقة في هذه الليلة ربما يساعد على تعزيز نسق النمو.
