يقال أن مرض ضغط الدم هو المرض الصامت القاتل لأن المريض قد لا يشعر أن لديه مشكلة في ضغط الدم، ولكن قد يؤدي الزيادة الشديدة في ضغط الدم أو الانخفاض الشديد إلى الموت، وسوف نوضح لكم قياسات ضغط الدم وماذا يدل نسبة 140/90.
نبذة عن ضغط الدم
ضغط الدم هو الضغط الناتج عن تدفق الدم في الشرايين ويقاس هذا الضغط عن طريق وحدة مليمتر زئبقي، وهي تقيس نوعين من ضغط الدم:
النوع الأول : ضغط الدم الانقباضي وهذا هو الرقم الأول ويكون الأعلى قيمة وهذ يقيس ضغط الدم في انقباض عضلة القلب.
النوع الثاني : وهو ضغط الدم الانبساطي وهو يدل على الرقم الثاني وهو الأقل في القيمة وهو يقيس ضغط الدم الذي ينتج عن ارتخاء عضلة القلب بين النبضتين.
وصول ضغط الدم إلى نسبة 140/90
إذا كان الضغط الدم أكثر من 140/90 عند كبار السن فهذا يدل على أن ضغط الدم يكون مرتفع جدًا وقد يكون هناك أسباب مؤثرة مؤقتًا على وصول الضغط لهذه النسبة ، و من الأسباب التي تؤدي إلى وصول الضغط لهذه النسبة المرتفعة هي؛ العصبية، ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، الإجهاد، عدم الراحة لفترة طويلة من الوقت ، ولكن من يصل لنسبة أكثر من 140/90 وخاصة بعد زوال الأسباب السابقة فهذا يدل على أن هذا الشخص يحتاج إلى العلاج والمتابعة مع الطبيب المختص.
أسباب وصول ضغط الدم إلى 140/90
هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى وصول الضغط إلى 140/90 أو أكثر من ذلك ومنها:
1- عند الإصابة بأمراض في الشرايين وخاصة في الشريان الأبهر.
2- عند الإصابة بأمراض الكلى.
3- عند وجود بعض الاضطرابات في الغدد الصماء.
4- عند تناول الكحول بكميات كبيرة.
5- عند تناول بعض الأدوية مثل أدوية منع الحمل وبعض الأدوية الأخرى التي تؤثر على نسبة ضغط الدم في الجسم.
6- لو كانت المرأة في فترة الحمل نفسه فإن هذه الفترة تؤثر على مستوى الضغط في الدم بشكل كبير وقد يرتفع هذه النسبة.
طرق الوقاية من وصول ضغط الدم 140/90
– يجب أن يتم توعية في المجتمع عن الأسباب التي قد تؤدي إلى الارتفاع في ضغط الدم ومن هذه الأسباب تناول بعض الأطعمة الغير صحية مثل الأطعمة المليئة بالدهون، الأملاح عدم ممارسة النشاط الرياضي.
– هناك عدة طرق تساعد في التخلص من ضغط الدم المرتفع قبل البدء في زيارة الطبيب والبدء في تناول العلاج، ومن هذه الطرق ما يلي:
1- تقليل الوزن بقدر الإمكان، لأن الوزن الزائد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
2- المشي كل يوم نصف ساعة على الأقل لمدة ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل.
3- يجب تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم مثل؛ الموز، الخضروات الورقية، البطاطس، البرتقال.
4- يجب تقليل نسبة الكافيين التي يتم تناولها بقدر الإمكان لأن الكافيين قد يتفاعل مع الجسم ويؤدي إلى الزيادة في ضغط الدم.
5- يجب الابتعاد بقدر الإمكان عن كل مزيلات التوتر والعصبية.
6- يفضل تناول الوجبات المليئة بالألياف الغذائية التي تساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
7- إذا اتبع الإنسان كل هذه الطرق الوقائية السابقة ولكن ضغط الدم لا زال 140/90 في هذه الحالة يجب التوجه إلى الطبيب المختص للبدء في القرص العلاجي وتناول بعض الأدوية التي تساعد على التخلص من ضغط الدم المرتفع ، يجب عدم إهمال علاج ضغط الدم لأن الإهمال في هذه الحالة قد يعرض الإنسان إلى الكثير من الأضرار.
