فوائد بذور الشمر للاطفال
من المعروف الشيء الطبيعي أفضل دائمًا من المواد الكيماوية، ولذلك تبحث كل أم عن فوائد بذور الشمر للاطفال حتى تقدمه لهم، وتحسن من صحة أطفالها عن طريق الأعشاب الطبيعية.
نبذة عن الشمر
- الشمر هو من النباتات ذات الرائحة وهو من سلالة الخيميات والتي تشمل الينسون والكرفس والكراوية، ويتم زراعة الشمر في بلاد حوض البحر الأبيض المتوسط.
- ويختلف اسم الشمر من بلد إلى أخر، فمن البلاد من يطلق عليه الشومر أو البسباس أو الحبة الحلوة، كما أن نباته يمكن أن يستخدم كـ ورق أو بذور.
- يتم إضافته للأطعمة والحلويات حتى يكسبهم النكهة العطرية، كما أن إضافته للمأكولات يساعد في عملية هضمها وحرق سعرات حرارية أكثر من الطبيعي.
- يصل وزن الحبة الواحدة من الشمر إلى 234 جرام، وهذا الوزن يحتوي على ثلاث وسبعون سعر حراري.
وتتمثل القيمة الغذائية لأوراق الشمر في أنها تحتوي على:
– 360 ملي جرام من البوتاسيوم.
– 45 ملي جرام من الصوديوم.
– 838 وحدة عالمية من فيتامين أ.
– خمسة عشر ملي جرام من الماغنسيوم.
– 0.64 ملي جرام من الحديد.
– 10.4 ملي جرام من فيتامين سي.
– 43 ملي جرام من الكالسيوم.
– فسفور.
– حمض الفوليك.
– فيتامين ي.
– فيتامين ك.
– بيتاكاروتينات.
– نحاس.
– زنك.
– منجنيز.
فوائد الشمر للأطفال حديثي الولادة
تبحث الأم عن فوائد بذور الشمر للاطفال حتى تكون على يقين من أهمية ومدى الاستفادة من بذور الشمر بالنسبة لأطفالها، لذلك يقدم لكي موقع صيدلية المتميز هذه الفوائد:
- الشمر مصدر أساسي وغني بالفيتامينات التي منها فيتامين أ وفيتامين ج والكالسيوم والحديد والكبريت.
- تساعد بذور الشمر على تعزيز صحة الجهاز المناعي للأطفال من عمر ستة أشهر وخلال السنوات الأولى، وحمايتهم من الأمراض.
- حيث تساعد بذور الشمر على إزالة المغص الذي يصيب الطفل نتيجة التعرض لنزلات البرد؛ لأنه طارد للبلغم، وذلك عن طريق تناول مشروب الشمر ثلاث مرات باليوم.
- يعتبر الشمر علاج فعال لإزالة السعال والتخلص من غازات المعدة والبطن نتيجة تناول اللبن الصناعي، كما أنه ينشط الدورة الدموية مما يساعد على إدرار لبن الأم.
- ولأن الشمر غني بالأثينول وهو المسئول عن الناقل العصبي للدوبامين الذي يتحد مع البرولاكتين لذلك الشمر مفيد لزيادة لبن الأم، فبالتالي يمكن تناوله بشكل كبسولات.
رأي الأطباء عن فوائد بذور الشمر للاطفال الرضع
- لا ينصح الأطباء بتقديم الشمر للأطفال الرضع لأنه غير صحي للطفل الذي عمره يكون أقل من ستة أشهر، ويمكن الاستعاضة عنه بأعشاب أخرى تزيل المغص.
- ولكن تكون فوائد بذور الشمر للاطفال حين يتم يتناولها مع أكلات أخرى غير الرضاعة الطبيعية.
فوائد بذور الشمر للاطفال والكبار أيضًا
-
- أثبتت الدراسات أن الشمر مفيد للكبار والأطفال بداية من عمر ما بعد ستة أشهر، لأنه يساعد على تقوية الذاكرة ويساعد على تهدئة المعدة ويعالج الإمساك والإسهال.
- يعمل الشمر على تقوية صحة جهاز الدوران لدى الإنسان لأنه يحتوي على فيتامين ب 6 والألياف الغذائية، كما أن الشمر يساعد على نقل الأكسجين إلى الدماغ.
- كما أنه علاج فعال لالتهابات العين والأعضاء التناسلية والأسنان واللثة عن طريق استخدامه كمعقم للأسنان ولا داعي لشربه، كما أنه يحافظ على صحة البشرة ويحميها من التجاعيد.
- يقلل من حدوث نوبات الصرع عن طريق شربه مرتين باليوم، كما أنه يزيل آلام ما قبل الطمث، كما أنه يقي من تكون الخلايا المتسببة في أمراض السرطان.
- كما أنه يعتبر محفز جنسي لدي السيدات، كما أنه علاج طبيعي وفعال لمشاكل المسالك البولية وتجمع البول، يعتبر الشمر علاج لخفض مستوى الكولسترول وبالتالي خفض الوزن.
- كما أنه يزيل قشرة الشعر ويجعل بصيلات الشعر قوية، كما أنه يعالج آلام المفاصل ويقاوم الالتهابات الجلد المتمثلة في النمش والكلف والبرص والأكزيما كما أنه يحمي الخلايا الصبغية.
طريقة عمل مشروب الشمر
- لكي نحصل على فوائد بذور الشمر للاطفال والكبار لابد من تحضيره بطريقة معينة حتى نحصل عليه بطريقة صحية متكاملة الفوائد وذات طعم لذيذ.
المكونات
- شمر.
- كراوية.
- ينسون
- عسل أبيض طبيعي.
- كوب ماء.
طريقة التحضير
-
- يتم إحضار وعاء به كوب ماء ونضع به كميات متساوية من المكونات السابقة، أي ملعقة من الينسون وملعقة من الشمر وملعقة من الكراوية ونتركهم حتى تمام التقليب.
- ثم نضيف ملعقة من العسل الأبيض الطبيعي مع دوام التقليب حتى يذوب العسل بداخلهم مع ضرورة تغطية المشروب لمدة ربع ساعة.
- ثم نقوم بتصفية المشروب من بذوره ونتناوله بشكل يومي.
أضرار الشمر
- بجانب فوائد بذور الشمر للاطفال والكبار يوجد أضرار تنتج من كثرة تناول مشروب الشمر الذي ربما يتسبب في حدوث ضيق تنفس بسبب زيادة واضطراب ضربات القلب.
- لابد على المرأة الحامل الابتعاد عن تناول مشروب الشمر لأنه يتسبب في الإجهاض أو الولادة المبكرة، وإذا كانت السيدة لا ترتب لحدوث الحمل فينصح عدم تناول الشمر مع موانع الحمل لأنه يبطل مفعولها.
- الشمر يؤثر بالسلب على كمية السيبروفلوكساسين، وهي المادة المسؤولة عن محاربة الجسم للبكتيريا مما يؤدي إلى عدم فاعلية أدوية العدوى البكتيرية.
- يجب عدم دمج مريض تخثر الدم لمشروب الشمر مع أدوية تخثر الدم، لأن الشمر قد يتسبب في حدوث نزيف، كما أن شرب الشمر مع أدوية السرطان يقلل من فاعلية الدواء.
- كما أن الشمر يزيد من فاعلية الأدوية الخاصة بعلاج القلب وقنوات الكالسيوم مثل ديلتيازيم ونيكارديبين وفيراباميل، ومضادات الفطريات مثل الكيتوكونازول، والإيتراكونازول.
- كما أن تناول الشمر بشكل زائد قد يتسبب في ظهور حساسية بمجرد التعرض للشمس أو يزيد من حساسية النباتات.
