التخلص من الوزن الزائد هي واحدة من أهم وأكثر الطرق انتشارًا للتخلص من مشكلات صحية كثيرة، والتي تتمثل في مشكلات القلب والضغط والجسم كله.
من أهم طرق خسارة الوزن هي مجموعة من الطرق الطبيعية التي تعمل على فقدانه بصورة سليمة، وبالتالي من أهم تلك الطرق هو تفل القهوة.
سوف نتعرف في موضوعنا التالي حول فوائد تفل القهوة للتنحيف وإنقاص الوزن، لذا تابعوا معنا تفاصيل كل هذا وأكثر في موقعنا المتميز دومًا مقال.
فوائد تفل القهوة للتنحيف وإنقاص الوزن
- تفل القهوة لها دور كبير في التخلص من الوزن الزائد والسبب وراء هذا، هو أنها تحتوي على الكافيين بنسب كبيرة فنجد أن القهوة هي أساس الكافيين، وبالتالي تعمل على خفض الوزن.
- معظم الكريمات أو المشروبات الخاصة بخسارة الوزن والتنحيف، سوف تجد دومًا في مكوناتها الكافيين وبالتالي تفل القهوة، يحتوي على كميات ونسب كبيرة منها.
- سوف نتعرف معًا حول مجموعة من أهم الوصفات الجمالية، والتي تعمل على خفض الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، ننصح بأن يتم تجربة أي نوع من أنواع الوصفات التي تكون سهلة التحضير بالنسبة لك.
مجموعة من الوصفات للتنحيف باستخدام تفل القهوة
القهوة وزيت الزيتون
المكونات
ملعقتان كبيرتان من القهوة البودرة.
كمية مناسبة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير
يتم خلط المكونان معًا حتى نحصل على عجينة متجانسة، على أن يتم تدليك الجسم في حركة دائرية باستخدام هذا المزيج، على أن يتم غسل تلك المناطق بالمياه الباردة.
استخدام المياه الباردة على تلك الأماكن يكون السبب ورائها هو تعزيز الدورة الدموية، مما يساهم في تنعيم البشرة مع إزالة الدهون التي تتراكم عليها، بجانب زيادة تماسك البشرة للحصول على نضارة وإشراق.
القهوة والمياه الدافئة
المكونات
كمية من الماء الدافئ.
أربع ملاعق كبيرة من القهوة المطحونة سواء كانت قهوة تركية أو حتى قهوة عربية.
طريقة التحضير
- يتم خلط المزيج كله للحصول على عجينة متجانسة من خلال استخدام المكونان من ماء وقهوة، مع وضع المزيج على الأرداف ومنطقة البطن، أي على أماكن الدهون المتراكمة في الجسم.
- يتم تدليك الخليط هذا على الجسم في حركات دائرية هادئة في اتجاه عقارب الساعة، لمدة حوالي عشر دقائق وتركها بشكل جيد حتى تجف، ثم يتم غسل الأماكن تلك بالمياه الدافئة مع استخدام تلك الخلطة بشكل يومي.
- في حال استخدام تلك الخلطة بشكل منتظم سوف تجد التخلص من الدهون بشكل واضح، وأيضًا أفضل النتائج الواضحة وخاصًة عند أماكن الأرداف والبطن.
القهوة السادة للتنحيف وإنقاص الوزن
- تناول القهوة السادة هي واحدة من أكثر الطرق المناسبة للتخسيس وإنقاص الوزن بشكل كبير، وخاصًة في حال قد تم تناولها بدون سكر، حيث أن تناول الكافيين الموجود في القهوة تلك يعمل على سد الشهية.
- عدم الرغبة في تناول الطعام هي واحدة من أكثر الفوائد التي يتم الحصول عليها، بعد تناول القهوة دون سكر كما يعمل الكافيين على تحفيز العضلات خلال ممارسة التمارين الرياضية، مع توفير الطاقة وتقوية العضلات بشكل كبير.
- القهوة بشكل عام لا تحتوي على سعرات حرارية عالية كغيرها من المشروبات الأخرى، وبالتالي هي لا تزيد من معدلات الكوليسترول في الدم وخاصًة الضار، وبالتالي أنسب حل هو تناول القهوة دون سكر أو لبن في شكل سادة.
- في حال تناول القهوة بدون سكر أو لبن بعد كل وجبة يتم خسارة كمية كبيرة من الوزن، حيث أنها تقوم باطلاق الهرمونات التي تعمل على حرق الدهون، كما تخفف من مظهر السيلوليت والتخلص من المياه الزائدة في الجسم.
طريقة تحضير القهوة السادة
المكونات
- نصف ملعقة صغيرة من السكر.
- أربع ملاعق من القهوة المطحونة العربية.
- كوبين من الماء.
طريقة التحضير
- يتم وضع الماء في قدر على النار ثم ننتظر حتى تمام الغليان، يتم إضافة القهوة المطحونة في الماء المغلي هذا مع التقليب بشكل جيد.
- يتم تقليب المكونات معًا بشكل جيد ثم نضع الوعاء فوق النار، على أن يتم تحريك القهوة بشكل جيد لمدة عشر دقائق، على أن يتم تركها حتى تغلي بشكل واضح.
- بعد وصولها إلى مرحلة الغليان يتم صب القهوة في كؤوس وتكون جاهزة للتناول، على أن يتم تناولها مرتين في اليوم الواحد للحصول على أسرع النتائج.
طريقة تحضير القهوة للتنحيف
المكونات
- ملعقة كبيرة من البن المطحون التي تتمثل في القهوة العربية.
- ماء حسب الحاجة.
- حبتان من الهيل أو الحبهان.
- ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون.
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
- نصف ملعقة من الزعفران المطحون.
طريقة التحضير
- يتم غلي المياه على النار ثم نضع بها البن المطحون عند وصولها للغليان، يتم تقليب البن بشكل جيد لمدة ثلاث دقائق على أن نتركه حتى يغلي.
- بعد وصوله إلى مرحلة الغليان يتم إضافة حبات الهيل أو الحبهان، على أن يتم صب القهوة فوقه ثم وضع الزعفران والقرفة، والزنجبيل مع القرنفل على أن نستمر بالتقليب.
- بعد التقليب بشكل جيد ننصح بأن يتم صب القهوة في الأكواب المخصصة لها، على أن يتم تناول القهوة تلك بشكل يومي ومستمر مرتين في اليوم الواحد.
وصفات القهوة للتخلص من الدهون
قشر القهوة
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من قشر القهوة.
- ملعقة كبيرة من الكمون.
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- كوب كبير من الماء المغلي.
- أوراق الميرمية الجافة أو حتى الطازجة.
طريقة التحضير
- يتم خلط كل المكونات معًا حتى نحصل على مزيج متجانس منها، ثم يتم تركها منقوعة لمدة حوالي عشر دقائق.
- يتم تناول كوب منها كل يوم في الصباح، وقبل تناول وجبة الفطار.
- بجانب تناول تلك الوصفة ننصح بأن يتم ممارسة التمارين الرياضية.
حبوب القهوة غير محمصة
من الممكن أن يتم تناول الحبوب من القهوة الغير محمصة، بشكل يومي مع أن يتم ممارسة التمارين الرياضية، بجانب أن يتم الحصول على نظام غذائي قليل السعرات الحرارية.
هي يتم تناولها في شكل مكملات غذائية، ومن الممكن أن يتم تناول القهوة الخضراء والتي تتواجد في شكل أكياس مثل أكياس القهوة الطبيعية، ولها مجموعة من الأنواع المختلفة لك حرية الاختيار في الأنسب منهم.
أضرار القهوة
- لا ننصح بالإفراط في تناول القهوة لأنها من الممكن أن تتسبب في، حدوث أضرار في المعدة من الشعور بحموضة وغثيان وارتجاع في المريء، وبالتالي ننصح المرضى بأي مشكلات في المعدة أن يتم التقليل من تناولها.
- من الممكن أن يتم الإصابة بمشكلات القولون العصبي واضطرابات الجهاز الهضمي، مع الرغبة في التقرحات وتهيجات المعدة، حيث ننصح بالابتعاد عن تناول القهوة مع الطعام فننصح بتناولها قبل الطعام.
- مشكلات القهوة تتمثل في زيادة ضربات القلب في حال تم تناولها بكثرة، وخاصًة في حال الإفراط في تناولها بشكل يومي عن أكثر من كوب واحد من القهوة في اليوم الواحد.
في خاتمة حديثنا حول فوائد تفل القهوة للتنحيف وإنقاص الوزن، لقد تعرفنا معًا في موضوعنا عن مدى الفوائد التي لها علاقة بخسارة الوزن مع تفل القهوة.
كونه يلعب دور واضح في التخلص من الوزن الزائد، ومشكلات السمنة كونها من أهم الطرق التي تساهم في التخلص من دهون الجسم، لذا نرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع بشكل كبير وواضح دمتم بخير.
