آلام الرقبة
تتكون الرقبة من فقرات تمتد من الجمجمة إلى أعلى العمود الفقري، ويوجد أقراص بين تلك الفقرات تعمل على امتصاص الصدمات، كما أن الرقبة تحتوي أيضًا على عظام وأربطة وعضلات تعمل على دعم الرأس وتسمح له بالحركة، وحدوث التهابات أو تشوهات يؤدي إلى الإصابة بآلام الرقبة، وقد تحدث آلام الرقبة نتيجة الوضع الخاطئ للرقبة أو نتيجة السقوط أو عند التعرض لإصابة أثناء ممارسة الرياضة، وعند معظم الأشخاص لا تكون آلام الرقبة خطيرة وتعالج خلال أيام، ولكن في بعض الحالات يكون سبب حدوث آلام الرقبة حالة مرضية خطيرة تحتاج إلى الرعاية الصحية.
علامات وأعراض آلام الرقبة
الإصابة بآلام الرقبة شائع الحدوث، وقد تحدث هذه الآلام بسبب هشاشة العظام، ونادرًا ما تكون هذه الآلام خطيرة، ولكن عندما يكون ألم الرقبة مصحوبًا بآلام في الذراعين أو الكتفين فقد يحتاج المصاب للرعاية الطبية، وأيضًا يجب التوجه للطبيب عند ظهور العلامات والأعراض الآتية:
- ألم شديد في الرقبة دون وجود سبب واضح.
- ظهور نتوءات في الرقبة.
- حمى.
- صداع في الرأس.
- تورم في الغدد.
- غثيان.
- قيء.
- صعوبة في البلع أو صعوبة في التنفس.
- ضعف.
- الشعور باخدلال في الرقبة.
- الشعور بتنميل في الرقبة.
- ألم ينتقل إلى الذراعين أو إلى الساقين.
- عدم القدرة على تحريك الذراعين أو الساقين.
- عدم المقدرة على لمس الصدر بالذقن.
- ضعف في المثانة أو ضعف في الأمعاء.
أسباب آلام الرقبة
تمتاز الرقبة بالمرونة، وذلك للمساعدة على تحريك الرأس، كما أن الرقبة تعمل على حمل وزن الرأس، ويؤدي تعرض الرقبة لإصابة إلى حدوث آلام الرقبة والتي قد تؤثر على حركتها، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي لحدوث آلام في الرقبة وتشمل:
- الجلوس أو الوقوف بوضعية خاطئة.
- الحركة المتكررة للرقبة.
- عادات النوم السيئة.
- تنظيف وصقل الأسنان.
- حمل أشياء ثقيلة.
- التعرض لإصابة في أعصاب الرقبة.
- التعرض للإصابات الرياضية.
- التعرض لحادث سير.
- التهاب المفاصل.
- وجود أورام في الرقبة.
- العدوى.
طرق تشخيص آلام الرقبة
تشخيص آلام الرقبة يساعد على العلاج، وقد يقوم الطبيب بسؤال المريض عن التاريخ الطبي الخاص به، كما أنه قد يقوم بإجراء فحص جسدي كامل، وقد يحتاج الطبيب لإجراء المزيد من الاختبارات الأخرى، وهذه الاختبارات تشمل:
- التصوير باستخدام الأشعة السينية: يتم استخدام هذه الأشعة لأخذ صورة للأعصاب الموجودة بالرقبة أو الحبل الشوكي.
- التصوير باستخدام الأشعة المقطعية: يتم استخدام هذا الإجراء لأخذ صورة للهياكل الداخلية المكونة للرقبة وتعتبر هذه الصورة أكثر دقة من تلك المأخوذة باستخدام الأشعة السينية.
- التصوير باستخدام الرنين المغناطيسي: في هذا الإجراء يتم استخدام موجات راديو وحقل مغناطيسي لأخذ صورة مفصلة للعظام والأنسجة والحبل الشوكي والأعصاب الموجودة بالرقبة.
- تخطيط كهربية العضلات: إذا كان الألم مرتبط بالأعصاب، فسيقوم الطبيب بإجراء هذا الاختبار والذي يتم عن طريق إدخال إبرة في العضلات ومن ثم قياس سرعة التوصيل العصبي لمعرفة ما إذا كانت الأعصاب تعمل بشكل طبيعي أم لا.
- تحليل الدم: يساعد اختبار تحليل الدم في معرفة ما إذا كان سبب آلام الرقبة هو وجود التهابات أم لا.
علاج آلام الرقبة
عند الإصابة بآلام الرقبة الخفيفة أو المتوسطة فقد يتم علاجها عن طريق الرعاية الذاتية، وستختفي هذه الآلام خلال أسبوعين أو ثلاثة، ولكن إن استمرت هذه الآلام فسيقوم الطبيب بتشخيص الآلام لمعرفة سببها، وبناءً على التشخيص سيقوم باستخدام أحد العلاجات الآتية:
- العلاج باستخدام الثلج أو باستخدام الحرارة.
- ممارسة الأنشطة الرياضية.
- العلاج الطبيعي.
- أخذ أدوية مسكنة للألم.
- أخذ حقن كورتيكوستيرويد.
- أخذ أدوية تعمل على إرخاء العضلات.
- استخدام طوق الرقبة.
- تقويم العظام المكسورة وتخفيف الضغط عن الأعصاب.
- المضادات الحيوية.
- العلاج داخل المستشفى إن كانت الآلام بسبب التهاب السحايا أو بسبب النوبات القلبية.
- إجراء عملية جراحية.
- العلاج باستخدام الإبر الصينية.
- تقويم العمود الفقري.
- التدليك.
- تحفيز كهربية الأعصاب عبر الجلد.
الوقاية من آلام الرقبة
قد ترتبط معظم آلام الرقبة بتآكل الفقرات والعظام المكونة للرقبة عند التقدم بالسن، ويوجد طرق يساعد اتباعها على الوقاية من آلام الرقبة كالمحافظة على وضع الرأس بشكل مستقيم مع العمود الفقري، وقد يساعد تغيير بعض السلوكيات في الروتين اليومي على الوقاية من هذه الآلام، وطرق الوقاية من هذه الآلام تشمل:
- الوقوف أو الجلوس بوضعية سليمة: عند الوقوف أو الجلوس يجب التأكد من أن الكتفين في خط مستقيم مع الفخذين مباشرة.
- أخذ فترات للراحة: أخذ فترات راحة والقيام بنشاط رياضي كالمشي والتحرك عند الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة يساعد على الوقاية من آلام الرقبة.
- ضبط المكتب والكرسي وجهاز الكمبيوتر بحيث تكون الشاشة على مستوى العين: عندما يكون وضع العين على مستوى الشاشة تقل الإصابة بآلام الرقبة، كما أن وضع وسادات على ذراع الكرسي يساعد في ضبط الوضع السليم للرقبة.
- تجنب وضع الهاتف بين الأذن والكتف: هذه الوضعية تعمل على الإصابة بآلام الرقبة، لذلك يجب استخدام سماعات أذن أو مكبر الصوت بدلًا عن ذلك.
- الإقلاع عن التدخين: التدخين قد يعرض الشخص للإصابة بآلام الرقبة.
- تجنب حمل الأشياء الثقيلة: تجنب حمل الحقائب الثقيلة والتي تكون مربوطة على الكتف يساعد على الوقاية من آلام الرقبة.
- النوم في أوضاع صحيحة: يجب أن يكون الرأس والعنق على مستوى الجسد، كما يمكن وضع وسادة صغيرة أسفل الرقبة، وأيضًا يساعد النوم على الظهر ووضع وسائد أسفل الفخذين على الوقاية من هذه الآلام.
