علاج جفاف المهبل بطرق طبيعية
تعتبر مشكلة جفاف المهبل من المشاكل التي تصيب أكثر من نصف النساء بكافة الأعمار المختلفة، وللأسف فئة قليلة منهن تتحدث مع هذه المشكلة مع طبيبها، ولذلك جمعنا لكم مجموعة من العلاجات المنزلية.
1- تناول الماء والسوائل
السر الأساسي في ترطيب المهبل هي الابتعاد عن الجفاف بشكل عام.
الإصابة بالجفاف من شأنها أن تعرضك لمخاطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية الأخرى مثل جفاف المهبل.
بإمكانك إضافة بعض قطرات من عصير الليمون الطازج إلى الماء أو قطع من الخيار لتشجعك على تناوله.
2- الأوميغا 3
تشتهر الاوميغا 3 بفوائدها الصحية العديدة، ومن ضمنها ترطيب المهبل بشكل طبيعي.
حاول إضافة الأغذية التي تحتوي على الأوميغا 3 إلى نظامك الغذائي مثل السلمون والتونا وحبوب عباد الشمس.
3- الأغذية الغنية بالاستروجينات النباتية
عدم توازن الهرمونات في الجسم تعد جزءاً من مشكلة جفاف المهبل التي تعاني منها بعض النساء.
للتخلص على هذه المشكلة يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الاستروجينات النباتية مثل الكرز.
4- زيت الزيتون
يمتاز زيت الزيتون البكر بغناه بالعديد من المعادن والفيتامينات المهمة والتي تعود بالفائدة على صحة الإنسان بشكل عام.
بالإمكان استخدام زيت الزيتون كمرطب ومشحم خارجي، عن طريق وضعه على المهبل وتدليك المنطقة.
لا تنسي ضرورة ادراج زيت الزيتون ضمن النظام الغذائي الخاص بك أيضاً، وذلك للحصول على فوائده المختلفة.
5- نظافة المهبل
يجب الإعتناء بنظافة المهبل بشكل ممتاز، وهذا يعني القيام بذلك بحرص.
إذ من المهم عدم تنظيف المهبل من الداخل، فهو يعمل على تنظيف نفسه بنفسه، واستغني عن الأدوات المخصصة لتنظيفه من الداخل.
كما من الضروري تجنب استخدام الصابون أو الكريمات التي تعمل على عدم اتزان درجة الحموضة في المنطقة.
6- المكملات الغذائية
تناول المكملت الغذائية من شأنه أن يساعد في ترطيب المهبل والتخلص من الجفاف.
بالإمكان تناول مكملات فيتامين A ومجموعة فيتامين B بعد استشارة الطبيب.
العسل لعلاج جفاف المهبل
تعاني معظم السيدات من عدة مشاكل مختلفة في المهبل بسبب تلوث المياه أو أسباب طبية أخري كالأملاح وغيرها ولكن هذه المشاكل باتت صغيرة بسبب ما يقدمه عسل النحل لها فهو العلاج الأول الفعال ضد كل مشاكل المهبل وبالأخص مشكلة جفاف المهبل وفي الأتي سنتحدث عن فوائد العسل للمهبل وتأثير العسل على المهبل وطريقة ترطيب المهبل بالعسل وكيفية علاج جفاف المهبل بالعسل والتعرف على إجابة سؤال هل العسل يضيق المهبل.
كثرت فوائد العسل كثيرة ليس فقط للمهبل بل لصحة الإنسان بشكل عام ك فوائد العسل للفرج. فالعسل من المضادات الحيوية الطبيعية ومن مضادات الأكسدة الطبيعية، كما أنه مضاد للجراثيم، ويستخدم في علاج العديد من الاضطرابات والمشاكل الصحية مثل السعال والرشح والجروح والحروق واحتقان الأنف والتهابات المثانة والتشنجات الناتجة عن انقطاع الدورة الشهرية. كما يمكن استخدام العسل للتخفيف من الصداع النصفي وللتعامل مع هشاشة العظام ولعلاج التجاعيد المبكرة ولتعزيز النشاط الجنسي. ويساعد العسل في تسهيل عملية الولادة وتخفيف أعراض الدورة الشهرية. إضافة إلى استخدامات العسل في علاج التهابات المثانة عند النساء وبعض حالات تكيس المبايض.
علاج جفاف المهبل للعذراء
يعتمد علاج الجفاف المهبلي وخاصة علاج جفاف المهبل بعد الاربعين بشكل أساسى على العلاج الهرموني وهو علاج يُؤخذ تحت إشراف الطبيب.
ويشمل العلاج:
- مرطّبات المهبل
وهي بعض المستحضرات الطبيّة، مثل الكريم تجعل المهبل أكثر رطوبة، ولها عدة أنواع منها الزيتية , الجليسرين ،والسليكون.
- أقراص الإستروجين المهبلية
وهي تحسّن كثيرا من الوضع وتعتبر الحل الأمثل مع عدم التعرض للآثار الجانبية لحبوب الإستروجين والتي تؤثر على أنظمة الجسم وتؤثر على المزاج.
- حلقة الإستروجين
وهي عبارة عن حلقة توضع في المهبل تفرز هرمون الإستروجين بصورة دورية ولكن يجب تغييرها كل ثلاثة أسابيع.
- العلاج بحبوب الإستروجين
وهو يستخدم عند وجود أعراض أخرى تستدعي هذا العلاج وفي الغالب يؤخذ معه بروجستيرون للحماية من الآثار الجانبية مثل:
- آلام الثدي
- ارتفاع نسبة الجلطات
- تكاثر بطانة الرحم الغير طبيعي
أسباب جفاف المهبل عند العلاقة
تعاني بعض النساء من مشكلة جفاف المهبل اثناء الجماع ، ويحدث هذا الجفاف غير الطبيعي لقناة المهبل والفرج. وقد تلجأ النساء الى استعمال مرطبات مثل الفازلين عند الشعور بالجفاف ، واستخدام الفازلين في هذه الحالة غير مناسب لأنه يعمل كمهيج داخل المهبل .
اسباب جفاف المهبل اثناء الجماع
سبب جفاف المهبل يعود إلى يتوقف مبيضا المرأة عن انتاج الاستروجين خاصة في سن اليأس وهذا الهورمون يقوم على تحفيز الغدد المهبلية على انتاج مواد مرطبة و مزلقة . و من ثم ، فإن الانسجة التي تبطن المهبل تصبح اقل سمكاً ، و المهبل قد يصبح جافاً بالقدر الذي يجعل الجماع مسبباً للضيق .
علاج جفاف المهبل بعد سن اليأس
عند سن اليأس يتوقف مبيضا المرأة عن انتاج الأستروجين، وهو الهورمون الذي يحفز الغدد المهبلية على انتاج مواد مرطبة ومزلقة ومن ثم فإن الأنسجة التي تبطن المهبل تصبح أقل سمكاً، و المهبل قد يصبح جافاً بالقدر الذي يجعل هناك شعورا بالضيق أثناء الجماع.
السيدات في سن اليأس قد يتعرضن للإصابة بعدوى الرحم بصورة أكبر حيث إن بيئة المهبل الطبيعية تغيرت بالاضافة إلى أن قلة سمك الأنسجة المهبلية تجعل المهبل في أولئك السيدات أكثر عرضة للتهيج أو الرضوض، و هذا يمنح مدخلاً للعدوى .
تلجأ السيدات إلى استعمال الفازلين عندما يشعرن بالجفاف، لكن هذا ليس اختيارآ جيدآ، الفازلين يعمل كمهيج داخل المهبل، إليك بعض الطرق الأفضل لزيادة الرطوبة والحفاظ على التشحيم أو التزليق الطبيعي لك.
1- استخدمي مادة زالقة ذات قاعدة مائية:
المزلقات متاحة على هيئة أدوية تصرف بدون روشيته، مثل استروجليد، ريبلينس، تساعد على منع الجفاف عن طريق إعادة الرطوبة إلى المهبل، هذا يقلل من التهيج والحكة ويقلل من الاحتكاك أثناء المعاشرة الجنسية، المزلقات آمنة ايضا للاستعمال مع الواقي الذكري.
2- غيري الحشوات المهبلية:
العديد من السيدات قبل سن اليأس يجدن أن جفاف المهبل يجعل استعمال الحشوات المهبلية صعباً او مؤلماً، وقد تحتاجين إلى تجربة نوع يستخدم أداة لادخال الحشوات المهبلية مصنوعة من الكرتون أو البلاستيك أو استعمال نوع له شكل نحيف أو طرف ملفوف، لتقليل التهيج، من الأفضل مسح الحشوات المهبلية بكميات صغيرة من مادة مزلقة ذات قاعدة مائية.
3- اطفئي السيجارة:
التدخين يقبض الأوعية الدموية ويقلل من الدورة الدموية إلى المهبل، و هذا يؤدي إلى قلة التزليق في المهبل.
4- مارسي العلاقة الزوجية بانتظام:
إن الجماع بانتظام يحافظ على مرونة الأنسجة المهبلية التي تجف عند سن اليأس.
